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Dr Rodrigo Girón - Obesidad y Diabetes en control-

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Dr Rodrigo Girón - Obesidad y Diabetes en control-

Médico experto en tratamiento de obesidad y Diabetes. Especialista en nutrición

06/03/2026

¿Qué pasa cuando suspendes un medicamento como semaglutida o tirzepatida?

Una nueva revisión sistemática con meta-regresión publicada en The Lancet Discovery Science (EClinicalMedicine) analizó múltiples ensayos clínicos como STEP, SCALE y SURMOUNT.

Los resultados muestran algo muy importante:

Después de suspender un agonista del receptor GLP-1, el peso tiende a recuperarse progresivamente.

Aproximadamente:

• 3 meses: se recupera cerca del 25 % del peso perdido
• 6-9 meses: alrededor del 40-50 %
• 12 meses: hasta 60-70 % del peso perdido

Esto no significa que los medicamentos no funcionen.

Significa algo que hoy sabemos con claridad en medicina:

La obesidad es una enfermedad crónica.

Y como muchas enfermedades crónicas, el tratamiento suele requerir continuidad.

Los medicamentos ayudan, pero los mejores resultados ocurren cuando se combinan con:

• alimentación basada en evidencia
• actividad física
• manejo conductual
• seguimiento médico adecuado

Referencia científica
Tzang CC, Wu PH, Luo CA, et al. Metabolic rebound after GLP-1 receptor agonist discontinuation: a systematic review and meta-analysis. EClinicalMedicine. 2025. DOI: 10.1016/j.eclinm.2025.103680

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Endocrinología
PérdidaDePeso
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04/03/2026

La obesidad no se castiga, se trata.

Hoy, en el Día Mundial de la Obesidad, queremos recordarte algo muy importante:

La obesidad no es falta de voluntad,
no es flojera,
no es un problema de disciplina.

Es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial que debe tratarse con ciencia, empatía y sin estigma.

En RG Obesidad y Diabetes creemos en un enfoque integral:
nutrición basada en evidencia,
actividad física adaptada a cada persona,
acompañamiento psicológico cuando se necesita,
y el uso responsable de los tratamientos médicos aprobados.

Porque cada paciente tiene una historia distinta,
y merece un tratamiento individualizado.

Seguiremos trabajando todos los días con un solo objetivo:
ayudarte a recuperar tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida.

Conciencia con evidencia.
Sin estigma.
Con ciencia y compasión.

—
Dr. Rodrigo Girón
RG Obesidad y Diabetes

⸻

Referencias

World Obesity Federation. World Obesity Day 2024–2025 Campaign Materials.
Rubino F, et al. Joint international consensus statement for ending stigma of obesity. Nat Med. 2020;26:485-497.
World Health Organization. Obesity and overweight factsheet.

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04/03/2026

¿Las vitaminas te dan energía? Spoiler: NO.

Las vitaminas no “dan energía” ni quitan el cansancio… a menos que tengas una deficiencia real diagnosticada.

La energía viene de procesos metabólicos complejos (mitocondria, sueño, nutrición, balance hormonal), no de un frasco de multivitamínicos.

Si estás cansado, revisa primero:

✔️ Sueño: 7–9 horas diarias, idealmente dormir antes de las 11:30 pm.
✔️ Evitar pantallas al menos 60 minutos antes de dormir.
✔️ Alimentación suficiente: un déficit calórico demasiado agresivo puede generar fatiga.
✔️ Proteína adecuada y carbohidratos complejos suficientes.
✔️ Descartar anemia, hipotiroidismo, depresión, apnea del sueño o diabetes mal controlada.

Recetar “vitaminas para el cansancio” sin documentar deficiencias no tiene sustento sólido en personas sanas. Estudios recientes han mostrado que el uso rutinario de multivitamínicos no reduce mortalidad y puede asociarse con mayor riesgo cardiovascular en ciertos grupos.

Dato mata relato.

La energía no viene en sueros vitaminados.
Viene de dormir bien, comer suficiente, entrenar fuerza y tener salud metabólica.

La medicina basada en evidencia no vende frascos.
Construye hábitos.

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Referencias:
1. Kobayashi LC, et al. Multivitamin Use and Mortality in 3 Prospective US Cohorts. JAMA Netw Open. 2024;7(6):e2418723.
2. US Preventive Services Task Force. Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation to Prevent Cardiovascular Disease and Cancer. JAMA. 2022;327(23):2326-2333.
3. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. Dietary Reference Intakes for Energy. Washington, DC: National Academies Press; 2005.
4. Watson NF, et al. Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: AASM Consensus Statement. Sleep. 2015;38(6):843-844.
5. St-Onge MP, et al. Sleep and Cardiometabolic Health. Circulation. 2016;134(24):e367-e386.

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Cansancio
Sueño
HábitosSaludables
DrRodrigoGiron

02/03/2026

🔥 ¿GLP-1 te hace perder músculo? Este caso dice lo contrario

Hoy quiero compartirles el caso de un paciente en tratamiento para obesidad con un análogo de GLP-1.

No solo no perdió masa muscular…
📈 la aumentó.

¿Cómo fue posible?

Porque el medicamento NO trabajó solo.

✔️ Consumo adecuado de proteína
✔️ Entrenamiento de fuerza constante
✔️ Seguimiento médico
✔️ Estrategia basada en evidencia

Los fármacos no están diseñados para sustituir hábitos.
Están para facilitarlos, reforzarlos y potenciar resultados.

Cuando el tratamiento es integral, el cuerpo no solo pierde grasa… mejora su composición corporal.

La narrativa alarmista dice que “los medicamentos te hacen perder músculo”.
La evidencia clínica y la práctica bien llevada demuestran otra cosa.

El tratamiento de la obesidad debe ser integral.
Basado en evidencia.
Personalizado.

Dato mata relato.

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EntrenamientoDeFuerza
SaludMetabólica
RGObesidadYDiabetes

17/02/2026

Decir que un refresco sin azúcar impide bajar de peso o controlar la diabetes es, literalmente, un terraplanismo en nutrición 🌍❌
No tiene respaldo científico.

👉 Lo que SÍ dice la evidencia:
✔️ Estas bebidas pueden funcionar como un puente para dejar el refresco con azúcar.
✔️ Ayudan a manejar antojos, por ejemplo:
Si en la tarde se me antojan galletas, muchas veces una bebida sin azúcar puede quitarme las ganas… y evitarme las galletas.
✔️ ¿Las galletas afectarían mi tratamiento? Sí.
✔️ ¿El refresco sin azúcar lo hace? No.

🚰 Ojo:
No estoy diciendo que sea lo mismo que el agua.
👉 El agua sigue siendo la base de la hidratación.
Esto es una herramienta, no la base de la alimentación.

🧪 Sobre el aspartame y el “cáncer”
Para que existiera un riesgo, habría que consumir cantidades absurdamente altas, durante muchísimos años.
Números irreales en la vida diaria.

🦠 Microbiota
✔️ En una dieta balanceada, los edulcorantes no calóricos NO alteran clínicamente la microbiota.
❌ El azúcar, en exceso, sí lo hace.

📌 En tratamiento de obesidad y diabetes no buscamos perfección, buscamos estrategias sostenibles.
Y la evidencia manda, no los mitos.

Referencias:
ADA. Standards of Care in Diabetes 2024–2026. Diabetes Care.
Rogers PJ et al. Low-energy sweeteners and body weight. Int J Obes.
SWEETES Trial. Low-calorie sweeteners, glucose metabolism and microbiota.
Soda Trial 2026. Diet beverages vs sugar-sweetened beverages and metabolic outcomes.
EFSA. Aspartame safety evaluation.

Hashtags:

12/02/2026

¿Y si te dijera que un medicamento para obesidad y diabetes también puede proteger tus articulaciones?

Un estudio publicado en Cell Metabolism (2026) demuestra que la semaglutida puede frenar la progresión de la osteoartritis, incluso sin depender de la pérdida de peso.

🔬 ¿Cómo lo hace?
✔️ Mejora el metabolismo de las células del cartílago
✔️ Reduce inflamación y daño articular
✔️ Activa vías celulares protectoras (GLP-1R / AMPK)
✔️ Va más allá del “solo bajar de peso”

👉 Esto refuerza algo muy importante: la obesidad es una enfermedad metabólica, y tratarla correctamente puede tener beneficios en muchos órganos, no solo en la báscula.

📚 Ciencia, no opinión.
🧠 Medicina basada en evidencia.
🦴 Metabolismo, articulaciones y salud a largo plazo.

¿Te sorprende este hallazgo? 👇 Cuéntame en comentarios.

ObesidadEsUnaEnfermedad

04/02/2026

🔥 HOY es el ÚLTIMO DÍA 🔥

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26/01/2026

💊 La pastilla para el tratamiento de la obesidad ya es una realidad

Hoy no hablamos de promesas, hablamos de evidencia científica.
La semaglutida oral 25 mg ha demostrado en el estudio OASIS-4 una pérdida promedio de peso del 10 al 16%, cifras muy similares a su versión inyectable.

🔬 ¿Qué sabemos hasta ahora?
✔️ Reducción de peso clínicamente significativa
✔️ Perfil de seguridad comparable al inyectable
✔️ Efectos gastrointestinales similares, generalmente leves y manejables con una correcta progresión de dosis y una alimentación adecuada
✔️ Beneficios metabólicos y potencial protección cardiovascular, en línea con lo observado previamente con semaglutida

📌 Esto confirma algo muy importante:
👉 La obesidad se puede tratar de forma efectiva, segura y basada en ciencia.

⚠️ Recuerda: estos medicamentos no son para automedicarse. Deben indicarse, ajustarse y acompañarse por un médico capacitado en obesidad y metabolismo.

📚 Referencia bibliográfica
O’Neil PM, Birkenfeld AL, McGowan B, et al.
Efficacy and safety of oral semaglutide 25 mg for weight management in adults with overweight or obesity (OASIS 4).
The Lancet, 2023.

22/01/2026

✨ ATENCIÓN REAL DE LA ENFERMEDAD OBESIDAD, INTEGRAL Y PERSONALIZADA ✨

Tratar la obesidad y la diabetes no es solo dar una dieta o recetar un medicamento.
Es entender a la persona completa.

En mi consulta trabajamos con un modelo médico integral, basado en ciencia y acompañamiento real:

🩺 Evaluación médica completa
🥗 Alimentación personalizada y estratégica
🏋️‍♂️ Ejercicio adaptado a tu realidad
💊 Fármacos aprobados solo si son necesarios
🤝 Seguimiento continuo y apoyo constante
📚 Educación para que entiendas y tomes el control

Aquí nada se improvisa.
Te atiendo como persona, no solo como paciente.

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Da el paso hacia un tratamiento serio, profesional y con resultados reales.

16/01/2026

💡 “Comer saludable es caro” es uno de los mitos más repetidos…
pero no es verdad.

Cuando comparas precios reales:
✔️ alimentos naturales
vs
❌ comida ultraprocesada

te das cuenta de algo muy claro 👇

👉 Lo barato suele salir caro
porque la comida chatarra se paga después con:
📉 salud metabólica
📉 energía
📉 calidad de vida

Invertir en alimentos reales no es un gasto,
es una inversión en tu cuerpo 🧠❤️

—
👨‍⚕️ Dr. Rodrigo Girón
Especialista en obesidad y salud metabólica

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15/01/2026

🛑 ASPIRINA: NO ES PARA TODOS

Durante muchos años se pensó que la aspirina protegía contra el infarto y el evento cerebrovascular.
Hoy, la evidencia científica más reciente es clara 👇

❌ No reduce eventos cardiovasculares mayores (MACE) en adultos mayores sanos
⚠️ Aumenta el riesgo de hemorragias mayores, gastrointestinales e intracraneales
📈 Suspender aspirina se asocia con +24% de riesgo, sin beneficio previo demostrado

👉 Conclusión clara y responsable:
La aspirina NO sirve para prevención primaria en adultos mayores sanos.
⚠️ No te automediques. No es para todos.
Siempre debe indicarse tras una evaluación médica individualizada.

📚 Referencia científica:
McNeil JJ, et al. Effects of Aspirin on Cardiovascular Events and Bleeding in the Extended Follow-up of the ASPREE Trial. European Heart Journal. 2025.

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15/01/2026

📊 Aquí está el resumen de las GUÍAS 2026 para el tratamiento de la obesidad

La obesidad no se trata solo con fuerza de voluntad.
Las guías más recientes de la Asociación Americana de Diabetes (ADA 2026) lo dejan claro:

✅ El tratamiento debe ser integral y personalizado
✅ Alimentación y actividad física son la base, pero no siempre suficientes
✅ Los medicamentos para obesidad tienen distintos niveles de efectividad
✅ El objetivo no es solo bajar de peso, sino mantenerlo y reducir complicaciones

📌 Elegir el tratamiento correcto sí cambia el pronóstico a largo plazo.

La obesidad es una enfermedad crónica, y como tal, merece tratamiento médico basado en evidencia.

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🔬 Referencia bibliográfica
American Diabetes Association.
Pharmacologic Treatment of Obesity in Adults – Standards of Care in Overweight and Obesity.
Diabetes Care. 2026.

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