Nutrióloga Laura González

17/07/2022

25/04/2021

Podemos consumir tres porciones de fruta al día. Elige frutas de temporada.👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

10/04/2021

Cómo puedo medir mis porciones ❓❓❓

30/03/2021

👁️👇🏻👇🏻👇🏻 Lo recomendable esque una glucemia se mida al levantarse por la mañana y antes del desayuno considerándose normal si se situa entre los 70 y 100 MG/dl.
La voz de alarma 📣📣 debe saltar cuando los niveles de glucosa en sangre estando en ayunas sitúan de 100 a 125 MG/dl conocido como estado prediabético.
Se habla de diabetes cuando la glucemia se sitúa por encima de 126 mg/dl. Por encima de estas cifras, si se no se recibe el tratamiento adecuado, puede producirse en cualquier momento lo que se denomina un coma diabético.
Cómo medir la glucemia❓❓
En personas sanas la medición de la glucemia suele incluirse en cualquier analítica de sangre u o***a, especialmente cuando se trata de personas obesas, mayores de 50 años o en las que se haya diagnosticado hipertensión arterial o hipercolesterolemia.
Si se trata de personas ya diagnosticadas de diabetes, éstas deben proceder cada mañana al levantarse y antes de desayunar a la medición de los niveles de glucosa en sangre. Para ello deben utilizar un glucómetro.
Otras pruebas, como la de tolerancia a la glucosa oral o la de la hemoglobina glucosilada se reservan para casos concretas, como pueden ser los pacientes diabéticos no controlados o las mujeres embarazadas con riesgo de desarrollar una diabetes gestacional.

05/09/2020

😬

12/08/2020

24/07/2020

GLUTAMATO MONOSÓDICO
❓Es un aditivo utilizado para potenciar el sabor de algunos alimentos procesados.

🚫NO ES RECOMENDABLE SU CONSUMO.
❎Personas con sobrepeso u obesidad deben evitar su consumo ya que reduce la saciedad.
✅Prefiere sazonar tus alimentos con hierbas frescas o secas, ajo, cebolla, especias, vinagre, zumo de limón o naranja.
⚠️Lo encontramos en cátsup, sazonadores como consomé de polloen polvo o cubito, sopas instantáneas ,frituras, salchichas, salsa de soya, galletas etc.

12/07/2020

Nuevos sellos de advertencia para una mejor lectura del etiquetado 👌🏻🧐

08/07/2020

😅

28/06/2020

🤔🥛🥩🧀🥚