Psic Estefy López

Psic Estefy López Consulta presencial y online

(re)construye tu historia

Terapia cognitivo conductual | Adolescentes y Adultos
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Lic Psicología UIA
Diplomado Psicoterapia Integrativa EIS
Maestría Terapia Cognitivo Conductual en curso

Tenemos tan arraigado el pensar lo peor… y es que se piensa que “si te preparas para lo peor entonces no te decepciona n...
11/01/2024

Tenemos tan arraigado el pensar lo peor… y es que se piensa que “si te preparas para lo peor entonces no te decepciona ni te agarra la desprevenido”.
Pero ¿funciona tanto como pensamos y en todas las situaciones?
Es agotador siempre estar pensando en modo alerta, como si estuviéramos siempre a la defensiva… esto muchas veces nos impide disfrutar incluso cuando ya no hay riesgos, y a veces nos hace rechazar oportunidades.
Otras veces pensar lo peor nos lleva a una “profecía autocumplida”, entre más lo tenemos en la mente, más nos enfocamos en ello y más buscamos evidencias que confirmen esa idea, peroooo nos impide ver otras cosas (visión de túnel) entonces es cuando nos impide disfrutar.

Hoy te invito a pensar diferente, a pensar qué es lo mejor que podría pasar, ante esa idea que tienes en mente, ese proyecto, esa persona, esa decisión. Imagínatelo, permítete disfrutar y emocionarte. Y entonces abrirás los ojos ante todas esas posibilidades.

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