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Bariatric Sport / Dra. María Alejandra Pérez Arroyo

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Bariatric Sport / Dra. María Alejandra Pérez Arroyo

Busca tu motivación …

16/11/2025

Tips para comer saludable fuera de casa 🥗🍽

Mantener hábitos saludables fuera de casa es posible si eliges opciones balanceadas, controlas porciones y priorizas verduras, proteínas y agua 🌿✨. Evita exceso de azúcares, frituras y bebidas azucaradas.

Planificar, leer etiquetas y optar por preparación al vapor o a la plancha mejora tu nutrición 👩🏻‍⚕️💫. Con pequeños ajustes, puedes cuidar tu peso, tu salud y disfrutar tus comidas sin culpa 🌸💖.

👩🏻‍⚕️ Dra. María Alejandra Pérez Arroyo
Bariatric 🥗

📍 Calle niebla #207 Jardines del Moral, León, Gto.
🏥 Tercer piso consultorio 13

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14/11/2025

Día Mundial de la Diabetes 🩸🌎

El 14 de noviembre es una fecha clave para crear conciencia sobre la prevención, el diagnóstico temprano y el manejo integral de la diabetes. ⚠️💙 Como bariatra, siempre recuerdo que un estilo de vida saludable es una herramienta poderosa para evitar complicaciones.

Una alimentación equilibrada, actividad física regular y un seguimiento médico adecuado son fundamentales para mejorar tu salud metabólica y mantener una vida plena. 👩🏻‍⚕️✨
Cuidar tu bienestar es una decisión diaria… y nunca es tarde para empezar. 🌿💙

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05/11/2025

Estrategias para mantener la pérdida de peso durante vacaciones 🌴🥗

Vacaciones y viajes pueden desafiar tus hábitos alimenticios y de actividad física ⚡️💖. Planificar snacks saludables, mantener hidratación y realizar caminatas o ejercicios ligeros ayuda a conservar resultados.

La clave es equilibrio y conciencia al comer, sin privarte de disfrutar 👩🏻‍⚕️✨. Con estrategias simples, puedes mantener tu peso, cuidar tu salud y disfrutar plenamente tus días de descanso 🌿💫.

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04/11/2025

Obesidad y salud emocional en adolescentes 🧠💔

La obesidad puede afectar autoestima, motivación y salud mental en jóvenes ⚡️🌸. Sentimientos de frustración, ansiedad o aislamiento son frecuentes y requieren atención integral.

Apoyo familiar, orientación psicológica y hábitos saludables son fundamentales 👩🏻‍⚕️✨. Promover actividad física, alimentación equilibrada y autoestima positiva fortalece la salud emocional y física de los adolescentes 🌿💖.

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02/11/2025

🌿 Obesidad y problemas dermatológicos: ¿qué relación hay?

La obesidad puede favorecer problemas de piel como acné, infecciones, irritación en pliegues cutáneos y mala cicatrización ⚠️🩺. El exceso de grasa altera la microbiota y la inflamación cutánea.

Mantener peso saludable, higiene adecuada y cuidados dermatológicos 👩🏻‍⚕️✨ previene complicaciones. Revisiones periódicas permiten tratar a tiempo cualquier alteración y mantener la piel sana y protegida 🌿💙.

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30/10/2025

💧 Importancia del consumo de agua en el control del peso

El agua es fundamental para mantener la saciedad, apoyar el metabolismo y favorecer la digestión 🥤⚖️. Una hidratación adecuada ayuda a reducir calorías innecesarias y mejora la función renal.

Beber suficiente agua a lo largo del día 👩🏻‍⚕️✨ complementa la alimentación balanceada y el ejercicio, facilitando la pérdida de peso y promoviendo bienestar general 🌿💙.

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29/10/2025

🦴 Obesidad y salud ósea: riesgos y prevención

La obesidad no protege los huesos como se piensa 🩺⚠️. Puede aumentar el riesgo de osteoporosis, fracturas y problemas articulares debido al exceso de peso y déficit de nutrientes esenciales.

El consumo adecuado de calcio, vitamina D y ejercicio de carga moderada 👩🏻‍⚕️✨ fortalece los huesos. Revisiones periódicas y hábitos saludables ayudan a prevenir complicaciones óseas y mantener movilidad a largo plazo 🌿💙.

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23/10/2025

Día del Médico

Hoy celebramos a quienes cuidan con pasión y dedicación la salud de todos los pacientes 👩🏻‍⚕️.

Su entrega y conocimiento hacen la diferencia en cada atención, marcando un impacto positivo en la vida de las familias 🩺✨.

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17/10/2025

⚖️ Obesidad y alteraciones hormonales femeninas

El exceso de peso puede alterar el equilibrio hormonal, causando ciclos irregulares, síndrome de ovario poliquístico y problemas de fertilidad 🩺🌸. Estas alteraciones afectan la salud reproductiva y metabólica.

Adoptar hábitos saludables, mantener actividad física y una alimentación equilibrada 👩🏻‍⚕️✨ ayuda a regular las hormonas y prevenir complicaciones. El seguimiento médico es clave para un tratamiento personalizado y eficaz 🌿💙.

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