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Bariatric Sport / Dra. María Alejandra Pérez Arroyo

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Bariatric Sport / Dra. María Alejandra Pérez Arroyo

Busca tu motivación …

29/07/2025

Cómo identificar el hambre emocional

El hambre emocional surge por estrés, ansiedad o aburrimiento y no por necesidades reales del cuerpo 🧠🍫. Se caracteriza por antojos repentinos y ganas de comer sin hambre física.

Reconocerlo te ayuda a tomar decisiones conscientes y elegir alternativas saludables para tu bienestar integral.

👩🏻‍⚕️ Dra. María Alejandra Pérez Arroyo
Bariatric 🥗

📍 Calle niebla #207 Jardines del Moral, León, Gto.
🏥 Tercer piso consultorio 13

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25/07/2025

3 Tips para prevenir la diabetes

🍏 1. Alimentación equilibrada: reduce azúcares y grasas saturadas.
🏃‍♂️ 2. Ejercicio regular: mejora la sensibilidad a la insulina y controla el peso.
💧 3. Hidratación y control de estrés: factores clave para mantener el equilibrio metabólico.

Estos hábitos simples ayudan a evitar la diabetes y mejoran tu bienestar general. ¡Cuida tu salud desde hoy! 💪🩺

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23/07/2025

🧬 Obesidad y su impacto en la fertilidad masculina

El exceso de peso puede alterar los niveles hormonales y la calidad del es***ma, afectando la fertilidad masculina. ⚠️🧪 Muchas veces, con cambios de hábitos, estos parámetros mejoran. 💪👨

Cuidar tu salud también es cuidar tu futuro reproductivo. 💚👶 Si estás buscando ser papá, es un buen momento para revisar tu estilo de vida. ¡Estoy para orientarte! 👩🏻‍⚕️🔬

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21/07/2025

☀️ Vitamina D y obesidad

La deficiencia de vitamina D es común en personas con obesidad y puede dificultar la pérdida de peso. 📉🧬 Esta vitamina influye en el metabolismo, la función inmunológica y la salud ósea. 🦴💛

Exponerte al sol, consumir alimentos ricos en vitamina D o suplementarla según tus niveles puede marcar la diferencia. 🌞🥚 Con un enfoque integral, podemos mejorar tu salud desde adentro. ¡Te ayudo a lograrlo! 👩🏻‍⚕️✅

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14/07/2025

❤️ Factores que contribuyen a la hipertensión

El sobrepeso, el exceso de sal, el estrés y la falta de actividad física son algunos factores que elevan la presión arterial. 🧂💥😰 La hipertensión es silenciosa pero peligrosa. ⚠️🩺

Controlar tu peso, alimentarte mejor y mantenerte activo puede prevenir y tratar este problema. 🥗🏃‍♀️ Como especialista, te ayudo a identificar los riesgos y crear un plan efectivo. ¡Tu corazón te lo agradecerá! 💓👩🏻‍⚕️

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12/07/2025

⚖️ Por qué es difícil mantener el peso perdido

El cuerpo tiende a recuperar peso tras una pérdida significativa por factores hormonales, emocionales y conductuales. 🔁🧠 Mantener el peso es un reto tan importante como perderlo. 💪🏽📉

Por eso, el seguimiento profesional es clave. 👩🏻‍⚕️📅 Con herramientas adecuadas, educación nutricional y apoyo emocional, es posible lograr estabilidad. ¡Cuidar tu salud es un compromiso continuo! 🧠💚

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08/07/2025

🧫 Cómo la microbiota influye en el control del peso

La microbiota intestinal, ese universo de bacterias en tu intestino, influye en tu metabolismo, apetito y peso. 🌱🔬 Un desequilibrio puede dificultar la pérdida de peso. 🧠📉

Con una alimentación rica en fibra, probióticos y menos ultraprocesados, podemos mejorarla. 🥦🍎 Cuidar tu microbiota es clave para alcanzar tus metas de salud. ¡Te enseño cómo lograrlo! 👩🏻‍⚕️📝

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06/07/2025

📆 Importancia de las consultas médicas regulares en el manejo del peso

Las consultas periódicas ayudan a monitorear tu progreso, ajustar estrategias y mantener la motivación. 📈🩺 Son un espacio de acompañamiento y prevención. 🤝💬

No estás solo en el camino. 👩🏻‍⚕️💚 El seguimiento constante mejora los resultados y evita recaídas. ¡Cuidarte es un acto de amor propio! 💪✨ Agenda tu consulta y avancemos juntos.

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01/07/2025

Estrategias para manejar los antojos de alimentos poco saludables

🍫 Los antojos son una parte natural del proceso de pérdida de peso, pero no tienen que dominarte. Una estrategia clave es reemplazar los antojos con opciones más saludables, como frutas o nueces.

🧘🏻‍♀️ Además, aprender a manejar el estrés con técnicas de relajación y beber suficiente agua puede ayudarte a reducir el impulso de consumir alimentos poco saludables. ¡Recuerda que cada pequeño cambio cuenta en tu camino hacia el bienestar! 💧🥦

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Categoría

Medicina y salud