Nutrición Gina Lanzagorta

28/10/2025

Así se hace un estudio de epigenética 🧬✨
Un análisis profundo que revela cómo tu alimentación, emociones y entorno influyen directamente en la expresión de tus genes.
No se trata solo de lo que heredaste, sino de cómo puedes activar tu mejor versión desde dentro 🌿

En Sanvite León realizamos tu estudio de epigenética y te acompañamos en la interpretación de resultados, para que transformes esa información en salud y bienestar real 💫

23/10/2025

¿Los endulcorantes causan cáncer? 🍬
Este es uno de los mitos más comunes en nutrición… y también uno de los más malinterpretados.
No todos los endulzantes son iguales ni todos actúan de la misma forma en tu cuerpo.
La clave está en la cantidad, el tipo y tu respuesta metabólica individual 🧬

En Sanvite León te ayudamos a entender qué tipo de endulzantes son más seguros y cómo equilibrar tu alimentación sin miedo ni culpas 💚

20/10/2025

✨ Día Mundial de la Osteoporosis ✨
Tus huesos son la base de tu bienestar, y cuidarlos empieza en tu plato 🥛☀️.
El calcio y la vitamina D son aliados inseparables: uno fortalece y el otro ayuda a fijar el mineral en tus huesos. 💪🦴
Ojo: Es importante no combinarlos con cafeína ( café, té, refrescos…) porque disminuye su absorción.

👉 Aquí te comparto ideas de desayunos, comida y cenas fáciles, nutritivos y deliciosos que combinan estos dos nutrientes clave.

🌿 Porque la prevención empieza con pequeños hábitos diarios.
💡 Guarda este post para inspirarte y compartirlo con alguien que quieras.

18/10/2025

✨ Hoy, 18 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Menopausia.
Una etapa natural en la vida de la mujer que merece ser acompañada con información, cuidado y nutrición consciente.

Los nutrientes clave como el calcio, vitamina D, proteínas, fitoestrógenos y resveratrol pueden marcar la diferencia en tu bienestar físico, mental y emocional durante esta transición.

💡 La buena noticia: todos los encuentras en alimentos de tu día a día.
Porque la menopausia no significa perder, sino redescubrirte y nutrirte desde adentro.

💜 Tu alimentación es tu mejor aliada.

16/10/2025

🥦🌍 Hoy celebramos el Día Mundial de la Alimentación recordando algo muy simple: lo que pones en tu plato tiene el poder de transformar tu salud y tu vida. ✨

No se trata solo de comer… se trata de nutrir. 💚
Tus elecciones diarias construyen energía, bienestar y prevención.

👉 Desliza el carrusel y descubre por qué tu salud empieza en lo que eliges comer.

14/10/2025

Compartir mi pasión!! Gracias por la invitación!
Vayan a escucharlo y dejen su opinión del tema!

Agradecemos infinitamente a nuestra invitada especial Gina Lanzagorta, especialista en Nutrición y Epigenética, por acompañarnos en este episodio donde se compartió información y sensibilización sobre la alimentación consciente y su impacto en la salud física y mental. ​🧠​🏋️‍♂️🍽️​

Gracias Gina, por ser parte de el podcast. 🎙️​✨

10/10/2025

💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚

¿Sabías que tu intestino y tu cerebro son mejores amigos? 🧠🌱
Lo que pasa en tu digestión impacta directamente en tu energía, tu ánimo y hasta en la forma en que manejas el estrés.

👉 Por eso, cuidar tu microbiota no solo mejora tu salud física, también tu salud mental.

Hoy recordemos que alimentar tu mente también empieza en lo que pones en tu plato. 🍎✨

03/10/2025

Escúchanos en Facebook o spotify!!!
Si no lo encuentras pídeme el link y con gusto te lo comparto!!!

🎧​¿Ya escuchaste el nuevo episodio de Soy Comunidad, el podcast?

▶️​ Dale play en Spotify y no te pierdas ningún detalle.

🔗​ Link: https://open.spotify.com/episode/35aA3ujl6yAKZSDxyBi4bI?si=rpvOv-OtR7O3AF03V1e5ow

01/10/2025

🎀✨ Arrancamos Octubre Rosa ✨🎀
Un mes para recordar la importancia de la prevención y el autocuidado.

La salud femenina no solo depende de la autoexploración y la detección temprana, también de los hábitos que construimos día a día. 💗

🍓🥦 Desde la nutrición funcional y la epigenética, podemos apoyar a nuestro cuerpo a crear un ambiente más saludable, reducir inflamación y fortalecer nuestras defensas. La alimentación, el manejo del estrés y el estilo de vida son claves para nuestra prevención.

Este mes es un recordatorio de que tienes el poder de influir en tu bienestar desde lo que eliges cada día.

✨ Haz tu autoexploración
✨ Agenda tu chequeo médico
✨ Elige hábitos que te nutran

Porque cuidarte es el acto de amor más poderoso. 💕

29/09/2025

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Hoy es el día para escuchar a tu corazón ♥️ :
dale movimiento, alimentación consciente y momentos de paz.

25/09/2025

💚 Los resultados hablan por sí solos 💚
Cada historia es única, pero todas tienen algo en común: cuando trabajas tu salud desde la raíz, tu cuerpo responde y tu vida cambia. 🌱✨

Gracias a nuestros pacientes por confiar en este proceso y compartir su experiencia con nosotros. 🫶

👉 Desliza el carrusel y conoce algunos de los testimoniales más inspiradores.

22/09/2025

✨ Así se vivió nuestro Curso-Taller de Nutrición Enteral y Parenteral en León ✨
Dos días de aprendizaje, práctica, casos clínicos y sobre todo… mucha pasión por seguir creciendo como profesionales de la salud. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Gracias a cada alumno y a cada maestro que hizo de este evento una experiencia única. 🙌💚
¡Esto apenas comienza, seguimos construyendo conocimiento que transforma!