Educación Socioemocional y Psicología Secundaria 12 “Moises Saenz”

26/01/2022

✏️ Nuestro núcleo más cercano, del que aprendemos, nos nutrimos y formamos gran parte de nuestra identidad es la FAMILIA . El ambiente en el que crecemos y nos desarrollamos toma un papel vital en nuestra formación.

📢 ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor estando en casa?🏡👨‍👩‍👧‍👦

👀 Comparte con tu familia las siguientes sugerencias para llevar a cabo en casa👇🏻👇🏻👇🏻

24/01/2022

✏️Las emociones son propias del ser humano. Todas cumplen funciones importantes para la vida, y todas son válidas.

✏️Las emociones son muy importantes en nuestra vida, porque reflejan nuestro mundo interno, y lo que interpretamos de lo que sucede a nuestro alrededor. Asimismo, nos indican cómo estamos evaluando y juzgando las diferentes situaciones que vivimos.

✏️También nos permiten conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos, así como entender muchas de nuestras conductas, ya que las emociones dirigen una gran parte de cómo nos comportamos.

✏️Por otro lado, las emociones nos ayudan a tomar decisiones, nos permiten darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes, y nos pueden ayudar a cambiarlos cuando es necesario.

✏️Además, facilitan nuestra adaptación al medio ambiente y nos ayudan a actuar adecuadamente.

21/01/2022

👉🏻Centrate en ti mismo y piensa qué puedes hacer para distraerte.
👉🏻Piensa en nuevas formas de conectarte con tus amigos, amigas y tu familia 👩🏻‍💻🤳

19/01/2022

¿Cómo entender lo que sentimos ante el cierre de las escuelas nuevamente? 🏫👩🏻‍🏫🧑🏻‍🏫🚸

19/01/2022

A continuación te compartimos "Ideas prácticas para adolescentes" por UNICEF
Ser adolescente tiene sus retos en cualquier circunstancia, pero la situación del COVID-19, presenta desafíos adicionales y es normal no saber como afrontarlos . Debido al cierre de las escuelas muchos y muchas adolescentes se están perdiendo momentos que pueden ser importantes en su juventud, además de experiencias cotidianas basicas como conversar con los amigos y conversar en clases.
Para la gran mayoría, y en todas las edades, hay algunas cosas cosas que nos molestan, como por ejemplo, obligarnos a no salir de casa.
Solo la convicción de que estamos haciendo algo realmente importante para cuidarnos, hace que el no poder salir a la calle tenga sentido.
Es por ello por lo que queremos proponerte, a ti adolescente que estas en casa, una serie de ideas que te ayudaran a comprender mejor lo que esta pasando. Te compartimos también algunos recursos con los que puedes contar para cuidarte y cuidar a otros cerca de ti, así pronto estaremos de regreso en las aulas.

25/01/2021

✏️ T O M A N O T A

💥 Día 4

Excelente inicio de semana
👇🏻

21/01/2021

✏️✏️✏️ T O M A N O T A

💥DÍA 3

👁👁 La auto-crítica constructiva o positiva (presente en personas con alta autoestima o autoestima segura) es aquella que le permite al sujeto hablar de lo que no ha salido bien, de aquello en lo que se ha equivocado, de aquello en lo que ha errado o en lo que se ha dejado llevar por el impulso y las emociones del momento.

👉🏻La auto-crítica constructiva parte del sentido de entender que equivocarse es algo normal, que el error es la oportunidad que tenemos para mejorar y seguir creciendo como personas, y que pedir disculpas es síntoma de madurez emocional.

👉🏻Ser auto-críticos de una manera constructiva significa que hablar de las propias debilidades no da miedo ni vergüenza porque es algo normal, no nos convierte en personas malas ni inferiores, sino todo lo contrario. Las personas que hablan con facilidad de sus errores, piden disculpas o se ríen de aquello que no les ha salido bien, desarrollan una buena aceptación de sus emociones y con ello mucha más madurez emocional y una autoestima segura y estable. Son personas que se tratan a sí mismas con mucho más respeto y cariño y, por ende, también a los demás.

💥 Solo por hoy analiza tus áreas de oportunidad de una manera constructiva

📝 Escribe 3 cosas que a ti te gustaría mejorar y al hacerlo te brindará resultados positivos a tu persona.

19/01/2021

✏️ ✏️✏️Toma Nota

💥 Día 2

🤔¿por qué buscamos ser la copia de alguien más cuando nuestro verdadero DON está en ser únicos e irrepetibles?

🤔¿Por qué optamos por encajar y embonar cuando estamos hechos para RESALTAR?

🤔¿Para qué quieres ser como alguien más si precisamente lo que te hace diferente a los demás es lo que te hace ESPECIAL?

🙌🏻Bill Gates una vez dijo: "No te compares con nadie en este mundo. Si lo haces, te estás insultando." Theodore Roosevelt decía que la comparación era la ladrona de la felicidad. "La comparación es un acto de violencia", dijo también la oradora, abogada y maestra espiritual estadounidense, Iyanla Vanzant.

📝Hoy realiza una lista de tres cualidades tuyas .

18/01/2021

📣📣📣 C O M E N Z A M O S !!!

📌 D I A 1

👉🏻SOLO POR HOY no te critiques, no te juzgues ; Aprecia las cosas buenas que hagas hoy .

📝Al final del día escribe en una hoja 3 cosas que te gustaron de ti el día de hoy.

18/01/2021

📌 Toma Nota 👀📝📣

👉🏻 ¿Por qué es importante aumentar la autoestima?

Aunque no lo sepas, la autoestima está en la base de todas y cada una de tus decisiones. Es la que te hace sentir merecedor de todo lo bueno o lo malo que te ocurre. Gracias a una autoestima elevada puedes proyectarte hacia adelante, pero también gracias a una autoestima baja puedes sentir que no tienes lo que se necesita para tener éxito o para perseguir tus sueños.

Es común que nos quejemos por tener malas relaciones de pareja , amistades agresivas ( física, sexual o emocionalmente) y no darnos cuenta de que no nos estamos valorando lo suficiente.

Aprender a querernos es primordial, más allá del hecho de lucir bien y ser exitoso. Las presiones externas con frecuencia nos llevan a desconectarnos de nosotros mismos, lo sé. Pero también sé que está en nuestras manos transformar esa situación. Llega un punto en el que tenemos que tomar conciencia de que solo nosotros podemos garantizar nuestro propio bienestar.

👉🏻Vamos a realizar el reto de Autoestima de los 10 días

🌟“ SOLO POR HOY “.🌟

18/09/2020

📌Toma Nota 👀📝 📣

🌟Frase Celebre 😎 y video de reflexión👁👁🎞 para este fin de semana.

✅✅✅Frase celebre ‼‼

👉🏻No dependas de alguien más para ser feliz y para valorarte. Sólo tú puedes ser responsable de eso. Si no puedes quererte y respetarte a ti mismo, nadie podrá hacer que eso ocurra (Stacey Charter)

En una sociedad que le exige a los adolescentes seguir modelos “para calzar”, Ximena Songg presenta cómo una muchacha puede tomar sus miedos y hacerlos parte...

15/09/2020

📌Toma Nota 👀📝 📣

👉🏻 Lo que piensas importa. ...
👉🏻 Dales a tus decisiones correctas la importancia que merecen.
👉🏻 Tus cualidades son prioridad. ...
👉🏻 Piensa que eres tan valiosa como los demás. ...
👉🏻 Apruébate tú misma o mismo . ...
👉🏻 Deja de compararte. ...
👉🏻 Aprende a decir “NO” ...
👉🏻 Ríe.

✅✅✅Frase celebre ‼‼

👉🏻Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto (Buda)