08/03/2023
Consejos para fortalecer el cabello:
Factores como la quimioterapia,el paso de los años,la menopausia hacen que el cabello se vaya debilitando.
Una buena alimentación es imprescindible para entre otra cosas un cabello sano.
Biotina:
Ayuda a tratar la caída del cabello y le da fuerza.
Salvado de trigo es rico en biotina.
Silicio:
Refuerza la estructura del cabello,da brillo y acelera el crecimiento.
Alimentos ricos en silicio: cereales integrales no procesados(no del desayuno)
Cómo el arroz, cebada...judía verde,frutos secos,setas, plátano, mango,uva con piel,semillas...
Hierro:
La carencia de este mineral se asocia con caída del cabello.
Alimentos como carne magra,bivalvos entre otros ayudan siempre y cuando no exista una patología como la anemia etc..
Zinc:
Al ser el componente de muchas proteínas contribuye al normal mantenimiento del cabello:grosor, brillo...
Los alimentos ricos en zinc son entre otros queso curado,verdura hoja verde, frutos secos, levadura de cerveza o semillas de calabaza...
Selenio:
Aporta vitalidad y brillo al cabello.
Los alimentos ricos en selenio frutos secos,avena,pan de centeno fermentado...
Tras la quimioterapia el cabello suele volver a salir. Utiliza un champú suave al principio (con camomila, caléndula, lavanda)
Cuando pase el tiempo pásate va un champú revitalizante (cebolla, jengibre,laurel,mijo, ortiga)
Una opción muy interesante es aclarar el cabello con vinagre de manzana macerado con plantas.
Pon un vaso de agua mineral con 2 o 3 cucharadas de vinagre.
Ya verás que brillo más bonito te queda en el cabello
Desde grupo linfoma folícular
Queremos decir que cualquier dieta equilibrada aporta suficiente cantidad de estos nutrientes,con lo que si no es por prescripción médica no aconsejamos ningún tipo de suplementación ya que puede desequilibrar los sistemas internos.
Así mismo, recordamos que durante la quimio,cada persona es diferente y por lo tanto hay diferentes reacciones.
Se aconseja SIEMPRE consultar con el hematologo para que que ninguna sustancia o alimento interfiera con el tratamiento.
Escrito por Beatriz Dsr Marta Millán
Edición M Angels Puertolas Brun