CIMA 60 Entrenamiento Personal

03/04/2025

Entrena con nosotros!!! Llámanos y sin compromiso vamos y te hacemos una evaluación física SIN COSTO!!! 4777544097

16/12/2024

🙋"Entrenamiento de alta intensidad (HIIT) para quemar calorías y mejorar la condición física"
💪Acontiniacion te presentamos algunos ejercicios que te pueden ayudar a iniciciar tu rutina:

📍 Recuerda que nuestros servicios son en la comodidad de tu hogar o tú lugar favorito de entrenamiento.
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📩 coach.ivan.ceballos@gmail.com

20/11/2024

Consejos para mejorar la flexibilidad:

1. Estira después del ejercicio
2. Practica yoga o Pilates
3. Realiza ejercicios de movilidad
4. Mantén una dieta equilibrada
5. Descansa adecuadamente

Recuerda:
Consultar a un profesional antes de iniciar cualquier rutina.
Escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites.

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29/10/2024

🥳𝐂𝐈𝐌𝐀 𝟔𝟎 👻🧛‍♂️

📲𝙋𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙜𝙖𝙣𝙖𝙧 𝙪𝙣𝙖 🅴🆅🅰🅻🆄🅰🅲🅸🅾🅽 🅵🅸🆂🅸🅲🅰 🅲🅾🅼🅿🅻🅴🆃🅰 , que incluye:

🏃Medición de la condición física actual
🫀Salud del corazón
💪Capacidad de resistencia a la fuerza física
🤸‍♀️Medición de agilidad
👨‍🏫De esta manera, conoces tu nivel de aptitud física, lo que nos permite hacer tu rutina a la medida.

𝗦𝗼𝗹𝗼 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗼𝘀 👇
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🏆 El giveaway cierra el Miércoles 30 de octubre a las 8:00 pm.
Los ganadores se anunciarán el Jueves 31 de Octubre.
¡No te lo pierdas y participa ya! 🎟🎉
Mantente al pendiente de los resultados 🙋📲🏆🎉.

🏅SOMOS PROFESIONALES DE LA SALUD CON 28 AÑOS DE EXPERIENCIA.
👨🏻🏫 En CIMA 60 Entrenamiento Personal, Estamos Especializados en el Entrenamiento Deportivo y la Movilidad Física.
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10/10/2024

🧑‍🏫Adelgazar haciendo ejercicio es el principal objetivo de muchas personas.
Debes encontrar la actividad que te permita alcanzar tu meta y que vaya con tu estilo de vida.
🤔La mayoría de los estudios realizados al día de hoy, han concluido que correr es el deporte que más calorías quema. 🏃
🧠Aunado a esto, un sueño reparador y una dieta baja en calorías, te pueden ayudar a conseguir tus resultados.

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25/09/2024

🧑‍🏫El deporte es muy
beneficioso para tu salud.
🧠🧑‍⚕️Ayuda a nuestra salud física, reduce el estrés,
nos ayuda a dormir mejor y mejora nuestra salud
mental.
👨‍👩‍👦Ahora bien, en función de tu edad, has de saber
qué tipo de ejercicio elegir.
👩‍🦳No es lo mismo tener treinta años que sesenta, ya
que nuestro cuerpo cambia y también lo hacen
nuestras capacidades.

🙋🏃Lo importante es practicar ejercicios que se
ajusten a tu edad y tus posibilidades, te hagan sentir
bien contigo mismo, revitalicen tu cuerpo y lo llenen de
energía, con los cuidados y guía adecuada de un
profesional del deporte.

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comodidad de tu hogar o tú lugar favorito de
entrenamiento.
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14/09/2024

👨‍🏫El entrenamiento físico funcional es un tipo de entrenamiento que se centra en mejorar las habilidades y movimientos que se utilizan en la vida diaria y en los deportes.

💪A diferencia de los entrenamientos tradicionales que se centran en aislamiento de músculos, el entrenamiento funcional busca integrar los movimientos para que el cuerpo trabaje de manera eficiente y efectiva. Algunos ejemplos de ejercicios funcionales incluyen:

- Sentadillas
- Peso mu**to
- Press de banca
- Dominadas
- Burpees

➡Aquí te presentamos los 4 principales beneficios de un entrenamiento funcional:

🧑‍⚕️Recuerda que siempre es importante consultar con un profesional antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento.

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30/08/2024

🏃‍♀️El ejercicio físico al aire libre permite quemar más calorías que una tarde de gimnasio, concretamente, hasta un 5% más que si corres en una cinta estática.

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