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sanemoshablando

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-Psicología Gestalt Humanista
-Intervención individual con experiencia
-Terapia profunda
-Acompañamiento respetuoso

15/10/2025

Aprender a mirar tu camino con empatía te hace LIBRE 🍃

26/09/2025

Recordatorio para cuando la vida se pone cabrona ⛓️‍💥🤍

10/09/2025

Quédate 💛

10/09/2025

“Desconéctate del ruido digital y reconéctate contigo. 🌿

”

28/08/2025

Nunca se va del alma, quién hizo magia en nuestra vida💫

❤️ ❤️🧠

15/08/2025

No hay un solo camino ni un solo reloj.

Cada paso que das, incluso los que parecen lentos, te acercan a tu meta cuando son fieles a ti. Avanza a tu ritmo, a tu manera, no mires al lado para medir tu valor. Cada quien tiene su propio mapa y su propio tiempo.

Caminar a tu manera y con tu verdad no te retrasa… te lleva exactamente a donde debes estar.

11/08/2025

¿Te identificas con alguna ?

A veces cargamos con pesos que no nos corresponden.
Nos han hecho creer que para valer debemos cumplir, demostrar, aparentar, seguir modas o estar siempre disponibles.
Pero la verdad es que no necesitas nada de eso para ser suficiente.

💚 No estás aquí para agradar a todo el mundo, sino para construir una vida que se sienta tuya, a tu ritmo y a tu forma.
💚 Pon límites, descansa, deja de compararte y recuerda que tu valor no depende de lo que produces ni de con quién estás.
💚 Suelta lo que no necesitas y abrázate más.

Respira. Viniste a disfrutar, no a demostrar. ✨

30/06/2025

🏳️‍🌈❤️

16/06/2025

💙🫂

10/06/2025

Poder usar todo lo que sucede al rededor mío como un espejo que me muestra lo que yo necesito aprender a trabajar en mi 🤍✨

22/05/2025

Meditar no es dejar la mente en blanco ni alejarse del mundo. Es justo lo contrario: es volver a ti, bajarle el volumen al ruido mental y mirar con claridad lo que está pasando.

Estudios muestran que tan solo 10 minutos de meditación diaria pueden reducir la ansiedad, mejorar el enfoque y ayudarte a dormir mejor.

Cuando lo haces con constancia, tu sistema nervioso se regula, tus niveles de cortisol (la hormona del estrés) bajan, y tu cerebro comienza a responder en vez de reaccionar.

No necesitas incienso, ni una hora libre. Solo respirar, observar y estar contigo.

Hoy, en el Día de la Meditación, te invitamos a probar.
Por tu salud mental, por tu claridad, por ti.

✨ ¿Por dónde empezar?
Aquí van 3 formas simples de meditar sin complicarte:

1. 1 minuto de respiración consciente. Cierra los ojos, inhala por la nariz, exhala por la boca. Solo eso. Un minuto cuenta.
2. ⁠Escanea tu cuerpo. Lleva tu atención de pies a cabeza. ¿Dónde sientes tensión? Solo obsérvala.
3. ⁠Camina en silencio. Unos pasos lentos, sin celular, solo sintiendo cada movimiento.

Hazlo hoy. Y si puedes, mañana también.
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de volver a ti.

10/05/2025

Te veo, te abrazo y valido tu historia y tu dolor🫂❤️‍🩹

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