Nutriólogo Miguel Gaytán

07/04/2024

🗓️ En consume las .

🧄 Resultan más económicas y de mayor calidad.
🫛 Tienen un mejor sabor ya que no son cultivadas en invernaderos.
🧅 Colaboras con el comercio local y por lo tanto generas riqueza en tu entorno.
🥕 Sus nutrientes favorecen tu salud.

😉 Ahorra y haz un

07/04/2024

🍉 sabor, nutrición y calidad.

✅ Las son una excelente opción:
🍓 Para consumir como postre
🥭 Como una rica colación que se intercale entre el desayuno, la comida y la cena
🍊 Para apaciguar el calor de algunos días

😉 ¡Consúmelas!

20/02/2024

🙊

27/01/2024

Evita comer por ansiedad en la oficina con estos tips 🍩🍪❌💻🖨

22/01/2024

APROVECHA ESTA PROMOCIÓN❗️❗️❗️❗️

Durante el mes de Enero y Febrero ven acompañado y recibe el 50% de desc. en la consulta de tu acompañante, y esta promo aplica en sus primeras 3 consultas 🎉🎉😉

Pueden trabajar juntos, cumplir metas o proponerse retos durante su proceso 😎💪

Aún no es tarde para comenzar tu cambio, anímate y agenda tu cita👨‍⚕️🍎

22/01/2024

🥰🥰👰‍♂️

La importancia de un/a Nutri 🦦🤍😊

15/01/2024

Recuerda que la Ablactación es fundamental para el crecimiento y desarrollo de los niñ@s, como objetivos principales tenemos:

Promover un adecuado crecimiento y desarrollo neurológico, cognitivo, del tracto digestivo y el sistema neuromuscular.

Proveer nutrientes que son insuficientes en la leche materna, tales como: hierro, zinc, selenio, vitamina D.

Enseñar al niño a distinguir sabores, colores, texturas y temperaturas diferentes, así como a fomentar la aceptación de nuevos alimentos.

Promover y desarrollar hábitos de alimentación saludable.

Favorecer el desarrollo psicosocial, y la interrelación correcta entre padres e hijos.

Conducir a la integración de la dieta familiar.

Promover una alimentación complementaria que permita prevenir factores de riesgo para alergias, obesidad, desnutrición, hipertensión arterial, síndrome metabólico, entre otras.

Si te interesa saber y aprender mas de como iniciar esta etapa con tu(s) niñ@(s)
AGENDA TU CITA 👨‍⚕️🍎🥦

Las verduras son esenciales para una infancia saludable 🥦 Si tu peque las rechaza, intenta mezclarlas con sus comidas preferidas. A veces, niñas y niños necesitarán probarlas 20 veces o mas para familiarizarse con su sabor.

Transmite salud, consume fresco y natural y de temporada

15/01/2024

👨‍🍳 | Prepara en casa tu propia Granola, ideal para un desayuno saludable, lleno de energía.⚡

😉Te sugerimos acompañarla con tu fruta de preferencia.🍎🍌🥭

15/12/2023

No es poco común que una persona que acude a consulta de nutrición exprese que desea perder peso como una de sus intenciones, e incluso haya comenzado a restringir su alimentación llegando a pasar hambre o sentiéndose mal consigo mismo. 😪 El autocuidado requiere iniciar desde el amor propio, ya que este nos dará una perspectiva distinta sobre la razón de cuidar nuestra alimentación. 🙆‍♂️ Darle lo mejor a tu cuerpo no significa privarte de alimento o comprar los alimentos más caros del supermercado, sino aprender qué alimentos y cantidades le nutren y hacen bien. Desde ese punto podemos cuidarnos con una perspectiva diferente, mejor y con amor. ❤️🍓

06/12/2023

Los micronutrientes son un grupo de sustancias esenciales que necesitamos para que nuestro organismo se desarrolle y funcione correctamente. Aunque son indispensables para la vida, se consumen en cantidades muy pequeñas y como nuestro cuerpo no puede sintetizarlas (crearlas) necesitamos ingerirlas a través de alimentos 🍎🍊🥑🍅🥦🥬🥔🍠🍞🥚🍗🍖🍤

Las vitaminas son un grupo de nutrientes que el organismo necesita (en pequeñas dosis) para mantener un buen funcionamiento fisiológico y metabólico. 🏋️🤸‍♀️🧘‍♀️🧗‍♂️🥇

Las vitaminas se clasifican en 2 tipos, las vitaminas liposolubles (las vitaminas A, D, E y K) y las vitaminas hidrosolubles (vitaminas del complejo B y la C)☝️☝️

Recuerda que si quieres aprender y saber más sobre los nutrientes no olvides asistir con tu Nutri de confianza.

Nunca es tarde para aprender y comenzar a cuidarte!! 👨‍⚕️
ANIMATE AL CAMBIO!!! Agenda tu cita😉

05/12/2023

AGENDA TU CITA!!!!!!! 💪💪

CIERRA EL AÑO DE LA MEJOR MANERA, DALE SALUD Y CALIDAD A TU CUERPO...✨✨🍎🧘‍♀️🧘
ANIMATE AL CAMBIO!!!!👨‍⚕️

Agenda tu cita, anímate a hacer el cambio. Nunca es tarde!!!

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Recuerda que el cambio lo haces tú, ámate y cuídate. Mejora tu calidad de vida, comer bien te hará sentir bien 😊🍎🥦💪