Terapia Gestalt - El arte de vivir

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Esto nos lleva a ser responsables de nosotros mismos, indagando a profundidad posibles estados emocionales que si no los...
02/01/2025

Esto nos lleva a ser responsables de nosotros mismos, indagando a profundidad posibles estados emocionales que si no los hacemos conscientes, seguirán dirigiendo nuestra vida. Cuando tengas duda sobre tus pensamientos negativos, ansiedad sin causa aparente, tristeza, excesiva melancolía, te sientes excluido con facilidad en el trabajo, la familia y con amistades, piensa que hay un razón, un programa adquirido en tu infancia que te hace arrastrar esas sensaciones que HOY no son funcionales, ni útiles, no te sirven.

17/10/2024
El perdón puede ser un acto de amor propio y auto-compasión. Aprender a perdonarnos a nosotros mismos y a los demás pued...
26/07/2024

El perdón puede ser un acto de amor propio y auto-compasión. Aprender a perdonarnos a nosotros mismos y a los demás puede ayudarnos a liberarnos de la carga emocional y memorias que nos anclan al pasado. El perdón nos permite mirar el futuro con esperanza, abrimos espacio para la felicidad y paz interior. Al perdonar desarrollamos una mayor comprensión de nosotros mismos y de los demás, nos volvemos más resilientes y capaces de enfrentar las dificultades con una actitud más positiva y constructiva .

El duelo no es un proceso para aprender a olvidar, es una experiencia en la que aprendemos a recordar de manera agrdecid...
22/07/2024

El duelo no es un proceso para aprender a olvidar, es una experiencia en la que aprendemos a recordar de manera agrdecida y sin dolor por la vida compartida con un ser que, cuando se fue, nos desafió a cambiar nuestra manera de vivir en honor a su memoria🦋🤍

Cuando el duelo es por el fallecimiento de alguien hay factores que influyen en la duración del mismo como la edad del f...
16/07/2024

Cuando el duelo es por el fallecimiento de alguien hay factores que influyen en la duración del mismo como la edad del fallecido, si se pudo despedir o no antes de la muerte, la causa de la misma, etc. Es importante destacar que elaborar el duelo no implica olvidarse de la pérdida, sino lograr que las emociones pierdan fuerza para poder reconectarse con la propia vida. Por eso es importante realizar el proceso de elaboración del duelo, un camino en el que se busca la aceptación del dolor y la búsqueda de apoyo en otros afectos.
🤍🤍🤍

04/07/2024
Idealizar a una persona es condenarla a decepcionarte.
22/05/2024

Idealizar a una persona es condenarla a decepcionarte.

La madre, constituye desde el comienzo de la vida de un niño la figura de apego mas importante. Lo primero que me viene ...
12/01/2024

La madre, constituye desde el comienzo de la vida de un niño la figura de apego mas importante. Lo primero que me viene al pensamiento es la palabra protección, y es así, en casi todos los planos de la vida. En primer lugar es nuestra madre quien nos concibe, nos trae al mundo y nos alimenta desde pequeños, esta unión es indispensable para la existencia de toda persona. A la edad de 3 años perdí a mi madre, asumir éstos roles es un instinto de supervivencia, esta imagen me ha llegado a lo mas profundo de mi ❤️
Desde que nacemos este apego es fundamental para el desarrollo emocional de un niño, son duros los efectos que se generan con la ausencia de una madre, sean ausencias permanentes o breves, son duros los golpes a nuestra autoconfianza, surgen sentimientos de abandono, rechazo, desconfianza, soledad. En ocasiones aprendemos a llevar esta ausencia gracias al soporte de otros familiares, pero en nuestro interior permanece un vacío, esto es, una sensación de malestar emocional con uno mismo, que va también unido a la sensación de soledad, falta de motivación e interés por las cosas, e intentamos llenar una y otra vez ese vacío con banalidades, dependencias emocionales y adicciones.
Aprende a escuchar tus necesidades, deseos e inquietudes, toma consciencia de lo que te sucede, de todas tus carencias afectivas. Permite sentir todas esas emociones que pesan, para que puedas aprender a lidiar con ellas.
Llenar un vacio emocional es un proceso que conlleva altas y bajas, es un camino con paradas, caídas y nuevos comienzos.

"Es curioso que la vida, cuando mas vacía mas pesa" León Daudi

Dejar ir es un acto de amor propio que logramos al desprendernos de personas, de cosas, situaciones o creencias que nos ...
16/10/2023

Dejar ir es un acto de amor propio que logramos al desprendernos de personas, de cosas, situaciones o creencias que nos hacen mal, que nos perjudican o que ya no forman parte de nuestra vida. Implica hacernos preguntas profundas, cuestionarnos nuestros comportamientos y conductas que forman parte de nuestra historia personal. Darnos cuenta que estamos listos para dar el paso hacia el cambio, hacia la incertidumbre.

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