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04/11/2025

PERSONAS SIN INTELIGENCIA EMOCIONAL

Cuidado con las relaciones con personas sin inteligencia emocional.

Nunca te entenderán, personalizarán todo y nunca serás visto ni escuchado.

Cuidado con las relaciones con personas que no pueden regular sus emociones, siempre estarás a merced de su enojo y mal humor.

Tengan cuidado con las relaciones con personas sin conciencia de sí mismas, no tienen idea de cómo su comportamiento afecta a las personas que los rodean, así que solo es cuestión de tiempo antes de que salgan lastimados.

Ten cuidado con las relaciones con personas sin empatía, nunca verán ni les importará cómo te sientes.

Si nadie te lo dijo nunca, te lo digo ahora.

Busca personas en tu vida con inteligencia emocional, autoconciencia, empatía y la capacidad de regular sus emociones, de lo contrario estarás a merced de su disfunción y pagarás el precio por su inmadurez y su falta de crecimiento.

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02/11/2025

Mucho tiempo viví peleada con la infidelidad.

Mucho tiempo le temí a las mentiras.

Y durante todo ese tiempo creí que debía tener el control de todo para evitar que pasaran.

Hasta que un día entendí que, en realidad, no estaba en mis manos.

Desde ese momento solté el control, solté la necesidad de sobreproteger, de anticipar, de vigilar. Entendí que cuando alguien decide fallar en una relación, lo hará sin importar cuánto uno cuide, advierta o ruegue que no suceda.

Entonces, liberé internamente a mi pareja.

Lo vi como un ser libre, autónomo e independiente, capaz de tomar sus propias decisiones —buenas o malas— y de asumir las consecuencias de sus actos.

Desde ese día puedo dormir y vivir en paz.

Dejé de temer que mi pareja me engañe, me mienta o se vaya con otra persona, si eso es lo que algún día decide hacer.

Confío en que, si algo así sucede, la verdad llegará a mí sin que tenga que buscarla.

Y confío en mí misma: en que sabré qué hacer, qué decir y, sobre todo, cuándo irme.

Mientras eso no ocurra, elijo vivir tranquila, sin miedos y sin fantasmas.

Reflexión

El miedo a la infidelidad, al abandono y a las mentiras es uno de los más comunes en las relaciones de pareja.

Pero quiero aclarar algo: la infidelidad no es el verdadero problema.

El verdadero problema es que, probablemente, ya ha pasado, ya te han lastimado… y aun así decidiste quedarte.

La traición duele, sí, pero duele más quedarse intentando volver a confiar y a reconstruir algo que nunca volverá a ser igual.

Por eso, trabajemos nuestros miedos y nuestra relación con nosotros mismos.

Pongámonos primero.

Esa será nuestra verdadera garantía si algún día algo vuelve a pasar.

Porque lo único que está realmente en nuestras manos no es evitar que suceda,

sino decidir qué haremos cuando suceda

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01/11/2025

Como se siente saber que estas con una persona que no te elige aunque esta contigo, que no te respeta, que es infiel, que no puede quererte como desearías y que te manipula cada vez que quieres irte…

Muchas personas siempre te diran “sal de ahí” como si fuese facil, como si nunca lo hubieses intentado, como si tú misma no supieras que irte sería lo mejor… Pero cuesta trabajo, existen miedos, inseguridades y un sin fin de motivos por el cual te sigues quedando en un sitio donde sabes que nunca te van amar como mereces ser amada.

Y te justificas, justificas todo, solo porque al principio él fue un buen tipo, detallista y te amo en la manera que deseabas ser amada, para después convertirse en todo lo que siempre le pediste que nunca fuera…

Vivan sus procesos como puedan, no se sientan culpables por irse, a veces da miedo dar un segundo paso, pero es mejor irte con miedo, que vivir con la incertidumbre de no saber si en algún punto va cambiar, porque NO CAMBIAN, no va cambiar porque se acostumbro a ser así y porque tú lo sigues perdonando una y otra vez.

No te juzgues, no te señales, no te culpes. Solo vive el proceso y poco a poco vas a poder irte de ese sitio.
Web
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01/11/2025

"Lo que duele, duele pero... enseña. Y lo que enseña, transforma."

Hay partes de mí que se rompieron en silencio.
No fue un gran estallido… fue algo más discreto,
como esas grietas que aparecen sin ruido
y un día descubres que llevan años ahí.

Durante mucho tiempo intenté esconderlas,
como si mostrar lo roto fuera sinónimo de debilidad.
Pero el alma no se disfraza:
cuando la niegas, se apaga.

Hoy no intento tapar las grietas.
Las lleno de oro.
De comprensión.
De calma.

Porque aprendí que hay belleza en lo que se reconstruye,
y que algunas heridas no cierran: florecen.
A veces, el dolor no se va…
se transforma en una forma distinta de mirar.

No busco ser perfecta,
solo entera, aunque tiemble.

¿Cuántas veces intentaste ocultar tus grietas?

©Jose Luis Vaquero
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01/11/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!

Lidy Drake, Rosibel Restrepo, Jennifer Zarate Araujo

30/10/2025

Muchas gracias a

Ruben Muñoz Ortegas, Yaliesma Rojas, Adela Cespedes Gomez, Bernardo Capistran, Daniela Marra, Mercedes Fernández Blanco, Miranda LC, Nan Perex, Yasna Mardones Villarroel, Lupita Castañeda, Alfredo Colín Nieto, Mariela Angulo, Lau SC, Miriam Nicora, Solcito Lucero Blanco, Lupita Nava, Yonathan Utrera, Elisabeth Misnaza, F***y Olima, Azu Hernandez, Jacqueline Pamela, Yamilka Espinosa, Gloria Helena Lopez Salazar, Diana K. Aranda Santos, Irene Medina, Maria Vianey Laines, Otis Leocadio, Claudia Lopez, Rosa Maria López Bouza, Maggi Alvarez, Yudit Sanchez Carbo, MonGe Patty, Gütïërrëz Lüćï, Arcadio Ramon Benitez Molinas, D'Lirio Rosas Eternas Multiservicios LM, Maria Isela Bouleau, Flory Flores Monge

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

24/10/2025

Sí, cuéntales porqué lloraba, porqué casi no podía comer, ni dormir; porqué desconfiaba de ti hasta el punto de volverse toda una espía.
Cuéntales a todos los que la conocieron porqué desapareció de tu vida tan de repente.
Cuéntales porqué todas las locas te tocan siempre a ti... ♂️♀️

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💜💜💜

23/10/2025

🫧DIFERENCIA ENTRE DEPENDENCIA EMOCIONAL y CODEPENDENCIA🫧

Los Dependientes Emocionales y los Codependientes tienen una necesidad de afecto (Amor, Aprobación, Seguridad, Atención) y tratan de conseguir ese afecto a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja.

🔹EL DEPENDIENTE EMOCIONAL
• Desea ser amado y protegido por su pareja.
• Asume un papel sumiso (intentando siempre complacer a su pareja).
• Renuncia a ser él/ella mismo(a), con el fin de agradar a su pareja.
• Deja de vivir su vida para seguir a su pareja.
• Evita a toda costa llevar la contraria para no tener enfrentamientos con su pareja.
• Tiene miedo de hacer algo que no le guste a su pareja y que esa persona se moleste y lo rechace o decida dejarlo.
• Necesita aprobación constante de su pareja.
• Tiene tendencia de aislamiento social, sólo le apetece estar con su pareja.
• Puede llegar a humillarse hasta el extremo a cambio de un poco de falsa ternura.
• No se consuela si está sufriendo sino que aprovecha su vulnerabilidad para atacarse más duramente.
• Cuando está un tiempo a solas, evalúa constantemente las conversaciones con su pareja (Verbales o mensajes), para asegurarse de que todo lo que dijo estuvo bien. En caso de que algo no le parezca, muy profundamente pensará: No debí haber dicho eso…
• No disfruta de otra cosa que no sea estar con la persona a quien ama.
• Cae fácilmente en los chantajes emocionales, No soportaría que por su culpa su pareja se hiciera daño.
• Las frases que lo caracterizan son: “Necesito que me ames y cuides de mí. Mis ilusiones respecto a mi futuro están estrechamente ligadas a ti”.
El dependiente Emocional se siente atraído por parejas dominantes, de carácter fuerte, egoístas y egocéntricas, desconsideradas, posesivas e incluso déspotas, capaces de llegar al maltrato físico y/o psicológico.

🔹EL CODEPENDIENTE
• Desea solucionar los problemas de su pareja. Al igual que el Dependiente Emocional, tiene miedo de ser abandonado, por eso cree que es mejor sentirse necesitado.
• Adopta un estilo rescatador y cuidador. Hombres y Mujeres pueden convertirse en salvadores o terapeutas de la persona que aman.
• Tiene una fuerte necesidad de dar más de lo que recibe (cosas materiales, sentimientos y tiempo). Lo hace esperando al menos una pequeña muestra de aprobación o agradecimiento.
• Se siente culpable y ansioso por cualquier problema que pueda llegar a tener su pareja. Como su tranquilidad depende de que su pareja esté bien, tratará de resolver sus problemas.
• Quiere cambiar a su pareja, porque piensa que será mucho más feliz con otra forma de pensar y actuar. Intenta constantemente razonar con su pareja sobre cómo debería ser y se decepciona si no cambia.
• Evita hablar de sí mismo, de sus problemas, sentimientos y pensamientos.
• Puede llegar a tener dificultad para conciliar el sueño por los problemas o conducta de su pareja.
• Piensa que su pareja es más importante y por lo tanto trata de quedar bien con ella. También puede gastarse mucho dinero en regalos, mantendrá una actitud de atenciones y gestos con los que tener contenta a la pareja y satisfacerla en todo momento.
• El estrés es lo suyo, vive resolviendo, dando mucho, controlando y resolviendo problemas.
• Trata de sorprender a su pareja en malas acciones.
• Se siente herido si su pareja no reconoce sus esfuerzos. Se molesta cuando la ayuda que ofrece no es eficaz. Siempre dice: Después de todo lo que hice… Este comportamiento surge porque alimenta su autoestima sintiéndose necesitado y reconocido por su pareja. Si no es reconocido se vuelve resentido e inseguro.
• La frase que lo caracteriza es: “Mi autoestima se ve reforzada por el hecho de solucionarte tus problemas. Si no me pides mi opinión, entonces me siento excluido(a)”.
🔹El Codependiente se siente atraído por una persona que tiene un comportamiento adictivo: Alcoholismo, dr**as, violencia, indiferencia, a los celos, al trabajo. Su obsesión se enfoca en tratar de modificar la conducta de esa persona, pero todos sus esfuerzos están destinados al fracaso...

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23/10/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!

Carmen Nava Estrada, Carlos Porras, Mily Pacheco, Carla Coca, Nilson Ruiz Crespin, Brisia Martinez, Luz Ortiz, Lucero Pérez, Anerol Capistran, Yeily Blanco, Carolina Méndez, Ana Ramos, Pricila Cortes, Maria De Los Angeles Peralta Carbajal, Miriam Hernandez, Dianisbel Terrer, Kireli Mendilú Cervantes, Francisco Martinez, Angeles Jara, Milton Sanchez, Bella Mejia, Paola Bautista, Alejandra Mora

23/10/2025

Muchas gracias a

Yaliesma Rojas, Adela Cespedes Gomez, Bernardo Capistran, Daniela Marra, Mercedes Fernández Blanco, Miranda LC, Nan Perex, Yasna Mardones Villarroel, Lupita Castañeda, Ruben Muñoz Ortegas, Alfredo Colín Nieto, Mariela Angulo, Lau SC, Miriam Nicora, Solcito Lucero Blanco, Lupita Nava, Yonathan Utrera, Elisabeth Misnaza, F***y Olima, Azu Hernandez, Jacqueline Pamela, Arim Romero, Yamilka Espinosa, Gloria Helena Lopez Salazar, Diana K. Aranda Santos, Irene Medina, Maria Vianey Laines, Otis Leocadio, Claudia Lopez, Rosa Maria López Bouza, Maggi Alvarez, Yudit Sanchez Carbo, MonGe Patty, Gütïërrëz Lüćï, Arcadio Ramon Benitez Molinas, D'Lirio Rosas Eternas Multiservicios LM, Maria Isela Bouleau, Flory Flores Monge

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

23/10/2025

“Mi contacto cero.”

No fue una venganza, ni un juego de orgullo. Fue un grito silencioso desde mi amor propio, una forma de decir “ya no más” sin necesidad de pronunciarlo. Porque entender que mereces paz después del caos también es una forma de amor, aunque nadie te lo aplauda, aunque te duela hasta los huesos.

Mi contacto cero no fue para olvidarte. Fue para recordarme a mí. Para dejar de convertirme en una versión triste que esperaba un mensaje, una disculpa, una señal. Fue mi manera de soltar la esperanza que me ataba a una historia que ya solo me desgastaba.

El contacto cero no es cortar la comunicación. Es cortar el ciclo. Es el momento en que te miras al espejo y entiendes que seguir esperando algo de alguien que no supo cuidarte es una forma lenta de destruirte. Es aprender que el silencio también habla, que no responder también es una respuesta.

Mi contacto cero fue la forma más dolorosa de recuperar mi dignidad. Porque me dolía cada día no escribirte, pero me dolía más seguir haciéndolo y no tenerte de verdad. Tu ausencia ya estaba, aunque tú siguieras ahí. Y entonces entendí que alejarme no era perderte, era rescatar lo que quedaba de mí.

No fue fácil. Hubo noches en las que casi cedí, en las que quise volver a escribir, en las que mi mente gritaba “hazlo” mientras mi corazón susurraba “aguanta”. Pero cada vez que resistí, sané un poco más. Cada silencio fue un paso fuera del laberinto en el que te había convertido.

Porque el contacto cero no es castigar al otro, es sanar lo que el otro rompió. Es decirle al alma “ya no vamos a mendigar amor”, es cerrar la puerta sin odio, pero con la certeza de que abrirla otra vez sería traicionarme.

Y tal vez nunca lo entiendas. Tal vez pienses que te olvidé. Pero no. Solo aprendí a recordarte sin dolor, sin necesidad, sin volver. Aprendí a dejarte ir con la misma ternura con la que un día te sostuve.

Mi contacto cero no fue el final…

Fue el principio de mi regreso ♥️.

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