Psic. Grisel Hernández

02/09/2025

20/08/2025

"La vida nos pone frente a situaciones que no siempre elegimos: pérdidas, cambios, retos o incertidumbres. Sin embargo, no son los hechos los que marcan nuestra vida, sino la manera en que los enfrentamos. Cada persona tiene la posibilidad de transformar el dolor en aprendizaje, la dificultad en fortaleza y la experiencia en sabiduría. Recordar que la diferencia está en lo que hacemos con lo que nos pasa, nos devuelve la libertad de elegir cómo queremos vivir nuestra historia."

11/05/2025

Crecer también implica cuestionar lo que nos dijeron que debíamos ser. Esta es una invitación a mirar hacia adentro, a soltar lo que ya no nos representa y a reconstruirnos desde la autenticidad.

11/03/2025

El diálogo terapéutico permite construir relaciones nutricias entre el terapeuta y el cliente. Esto implica crear un espacio de confianza, respeto y apertura, donde se puedan explorar nuevas posibilidades y significados ́a

05/02/2025

Reflexionar sobre nuestros errores con apertura y curiosidad nos permite crecer, no solo en habilidades, sino también en confianza y autoconocimiento. Nos recuerda que el verdadero fracaso no está en equivocarse, sino en dejar de intentarlo.

01/02/2025

Sanar implica hacer consciente lo inconsciente, romper con la repetición automática y generar nuevas formas de actuar. Esto no significa olvidar o negar el pasado, sino mirarlo con compasión, entender su impacto y tomar decisiones distintas. Cuando sanamos, dejamos de repetir. Y cuando dejamos de repetir, podemos construir una historia diferente.

28/01/2025

¡Totalmente! Tener muchas ideas en la cabeza puede sentirse como un torbellino constante, lo cual es agotador. A veces, es como si tu mente nunca se apagara, siempre generando nuevas conexiones, posibilidades y soluciones. Pero, aunque ese "caos mental" pueda ser agotador, tiene su lado positivo: es un espacio fértil para la creatividad. Cuantas más ideas surgen, más conexiones se hacen, lo que lleva a nuevas perspectivas y enfoques que quizás no habrías considerado antes.

El desafío es encontrar el balance. Si no sabemos cómo gestionar ese flujo de ideas, puede sentirse como un peso. Pero si aprendemos a canalizarlo, organizarnos y darle forma, ese mismo caos puede convertirse en una fuente rica de innovación. A veces, tener muchas ideas significa estar en una etapa de crecimiento y exploración, donde cada pensamiento está abriendo una puerta a algo nuevo.

21/01/2025

El proceso terapéutico es una travesía única y personal que cada individuo emprende en busca de sanación y autoconocimiento. A menudo, este viaje está lleno de altos y bajos, momentos de claridad y confusión, pero es precisamente en esta montaña rusa emocional donde se encuentra el verdadero crecimiento.

17/01/2025

Hablar con un terapeuta permite entrar en un espacio seguro, donde puedes explorar emociones difíciles, sin temor al juicio, la crítica o las expectativas sociales.