Nutricion Inteligente marh

09/06/2025

Al menos va a estrenar el nutribullet que compró en el hot sale … 😂

09/05/2025

Elasticidad metabólica 😅

21/03/2025

Por más que le busquen

07/03/2025

Solo anota tu nombre en los comentarios y mañana al medio día haremos el sorteo y contactaremos al ganador

Carrera de la esperanza
A favor de los niños con cáncer
7:30am domingo 9 marzo
Parque metropolitano León

17/02/2025

No siempre se trata de comida….
Recordemos que somos seres integrales, es decir, varios aspectos de nuestras vidas afectan una sola área
Lo que comes
El estres que tienes
El agua que tomas
El ejercicio que haces
Etc…
Que solo hagas bien una de estas no siempre asegura la pérdida de peso, muchas veces se requiere equilibrar todo para que el cuerpo responda

29/01/2025

TO-DOS
Porque luego me salen con sus traumas de que los carbohidratos son malos, o de que la proteína daña el riñón

Lo anterior es cierto solo cuando sobrepasas tu consumo

OJO: No comer nada o comer en exceso de alguno de los macro nutrientes es igual de malo

Evita los extremos y las exageraciones. El equilibrio es lo más sano (y además lo más rico)

09/01/2025

30/12/2024

1. No te traumes, por una comida diferente no vas a perder tu avance
2. Si tienes una cena, cuida que tu desayuno y comida no sean tan pesados
3. Trata de elegir, no quieras comer mucho y de todo! Botana o postre? O tal vez un poco de todo, pero en cantidades controladas
4. El alcohol es lo que aporta más calorías, en especial cuando son bebidas dulces, cócteles, licores, evítalos
5. Lleva una botana o postre ligero, y tendrás controlada ya una parte de la cena
6. Agua mineral, refresco light o agua de sabor sin calorías son buena opción para tomar

01/10/2024

Llego el día ! Gánate un número para la carrera de este fin de semana en
Esto tienes que hacer para participar:

1. Estar siguiendo las dos cuentas y

2. Mandar a una captura de tu entrenamiento de esta semana

3. Etiquetar a tu running partner

El jueves daremos a conocer al ganador
Mucha suerte ! 🍀

15/07/2024

Comer conscientemente te hará disfrutar más tus alimentos y comer en menor cantidad
Aprecia tus alimentos en su aspecto, su color, su olor #
No te distraigas con el teléfono o la tv
Libérate de culpas, comer es un placer

18/06/2024

POV Les explicas la importancia de una alimentación equilibrada y de todos modos hacen lo que está de moda

30/05/2024

Si yo creyera todo lo que me cuentan…..