Psic. Frida Fuentes

18/09/2025

A veces la mente y el corazón se llenan de pensamientos y emociones que pesan.

Este tarro no es para ignorarlos ni para que desaparezcan, sino para darles un lugar sin que nos definan.

Reconocer lo que sentimos también es un acto de autocuidado ♡

17/09/2025

La independencia emocional no significa dejar de necesitar a nadie.

Significa que puedes vincularte desde la libertad, sin depender de la aprobación externa.

👉 En terapia podemos trabajar juntos cómo fortalecer tu mundo interno y tus relaciones.

15/09/2025

Muchas veces normalizamos síntomas que en realidad nos están indicando algo...
Tu salud mental también merece atención.

Si te identificas con estas señales, quizá sea el momento de dar el primer paso.

-Tu salud mental importa-

11/09/2025

✨ Tomarte pausas activas durante el trabajo no es perder tiempo, es invertir en tu salud y en tu productividad.

🌿 Levántate, estírate, respira y dale un respiro también a tu mente.

¿Ya incluyes pausas en tu día laboral?

23/05/2025

La ansiedad a veces llega sin avisar.
No siempre puedes echarla, pero puedes conocerla, escucharla y cuidarte mientras está contigo.
A veces, solo quiere recordarte que necesitas una pausa.

23/05/2025

A veces, en pareja, se confunde amor con fusión. Pero amar también implica cuidar de nuestra individualidad, respetar nuestras diferencias y crecer juntos sin dejar de ser nosotros mismos.

29/04/2025

A veces creemos que solo estamos verdaderamente vivos cuando las cosas van bien, cuando todo fluye y nos sentimos en paz o felices. Pero también hay vida en el dolor: en cada lágrima, en cada suspiro, en cada pregunta sin respuesta.

Sentir profundamente, sea placer o dolor, es una prueba de que estamos aquí, que estamos habitando nuestro tiempo y nuestro cuerpo.

No se trata de romantizar el sufrimiento, sino de reconocerlo como parte del movimiento vital, como algo que también nos conecta con nuestra existencia, nuestra vulnerabilidad y nuestra capacidad de transformación.

Cada emoción, incluso las difíciles, habla de nuestra presencia en el mundo.

Psic. Frida Fuentes

25/03/2025

No podemos pelear con las olas del pasado, pero si podemos aprender a surfearlas sin perder de vista hacia dónde vas. Recuerda, pasado no es destino. ♡

10/10/2024

18/09/2024

El amor más importante es el que te das a ti mismx

Cuidar de ti mismx es el primer paso hacia el bienestar emocional.
Aprender a amarte, con tus fortalezas y vulnerabilidades, te permite construir relaciones más sanas y una vida más plena. 💖
¿Qué estás haciendo hoy para darte un abrazo emocional?
Recuerda: mereces tu propio amor.

17/09/2024

¿Cuántas veces te has atrapado reviviendo el pasado o preocupándote por el futuro?

La mayoría de nosotros olvidamos que el único momento que realmente existe es el ahora. 🌱✨

Practicar la atención plena puede ayudarte a vivir el presente con mayor calma y claridad.

Detente, respira profundamente, observa tu entorno, siente tu cuerpo y agradece este momento. 🙏🏼🧘‍♀️