Psicóloga Montse Molina

Psicóloga Montse Molina Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Montse Molina, Psicólogo, Avenida Paesos del Moral 509, León.

¥ terapia individual
¥ de pareja y familiar
https://linktr.ee/psicologaMontseMolina
https://www.doctoralia.com.mx/montse-molina/psicologo/leon
Cédula profesional: 9527004
Cédula profesional Maestría en Terapia Familiar Sistémico-Relacional: 14642599

🌀 "No soy lo que me ocurrió. Soy lo que decidí hacer con ello."A veces, la vida nos confronta con pérdidas, rupturas, du...
29/07/2025

🌀 "No soy lo que me ocurrió. Soy lo que decidí hacer con ello."

A veces, la vida nos confronta con pérdidas, rupturas, duelos, enfermedades, fracturas externas... y también internas.

Hay días en los que nos sentimos rotos, con el alma cansada, como si no tuviéramos fuerza ni rumbo.
Y es válido. Porque no todo tiene que estar resuelto de inmediato.

Pero en medio del caos, hay un punto de inflexión:
💬 ¿Cómo elijo responder a lo que me dolió?

No elegimos muchas de las cosas que nos pasaron.
Pero sí podemos elegir cómo narrarlas, cómo sanarlas, cómo reconstruirnos.
Con ayuda, con procesos, con pausas, con amor propio.

🌱 No eres tu dolor.
Eres todo lo que estás haciendo con él.

Tu historia no te define por sus heridas, sino por tu capacidad de transformarlas.

Si estás en ese proceso,
✨ te abrazo desde aquí, porque a mí también me pasó, sé que cada paso que das es valiente y profundamente humano.

💜 ¿Qué tanto cuidas de ti?No hablo solo de dormir bien o comer saludable… hablo de escucharte, respetarte y priorizarte ...
24/07/2025

💜 ¿Qué tanto cuidas de ti?
No hablo solo de dormir bien o comer saludable… hablo de escucharte, respetarte y priorizarte sin culpa.
El autocuidado es una forma de decirte: “me importo, me valoro, me merezco estar bien.”

🦋 Aquí te dejo 3 datos interesantes sobre el autocuidado emocional:

1️⃣ No es lujo, es salud.
El autocuidado reduce el riesgo de ansiedad, depresión y agotamiento emocional. Es una herramienta preventiva, no solo una reacción.

2️⃣ La forma en que te hablas impacta tu bienestar.
Tener un diálogo interno compasivo mejora tu autoestima, tus decisiones y tu salud emocional.

3️⃣ Cuidarte también es poner límites.
Decir “no” cuando algo te lastima o sobrepasa es tan importante como decir “sí” a lo que te nutre y te hace bien.

✨ Cuidarte no es egoísmo. Es una forma de amor propio que te permite estar mejor contigo y con los demás.

🌿 No te rindas.Lo que hoy duele, mañana puede transformarse.Estás creciendo, aunque no lo notes.✨ Todo es parte del proc...
19/07/2025

🌿 No te rindas.
Lo que hoy duele, mañana puede transformarse.
Estás creciendo, aunque no lo notes.
✨ Todo es parte del proceso.
Confía en tu paso, respeta tu ritmo.
Tu historia sigue escribiéndose… y tú eres la autora.

🌸 Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio 🌸No es egoísmo, ni exageración, es una forma profunda de respetarte y...
15/07/2025

🌸 Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio 🌸
No es egoísmo, ni exageración, es una forma profunda de respetarte y reconocerte como valiosa/o.
Estás haciendo algo hermoso: estás eligiéndote. 💜

🧠✨ Aquí te dejo 3 datos curiosos sobre la salud mental que quizás no sabías:

1️⃣ La salud mental y la física están más conectadas de lo que creemos.
El estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunológico, afectar tu corazón y alterar tus digestiones. Lo que no sanas emocionalmente, tu cuerpo lo grita.

2️⃣ La mayoría de los trastornos mentales inician antes de los 25 años.
Por eso, acompañar emocionalmente a adolescentes y jóvenes es clave. Prevenir es también amar.

3️⃣ Llorar no te hace débil.
Las lágrimas emocionales contienen hormonas del estrés. Llorar es una forma natural y saludable de liberar tensión emocional.

💌 Amarte también es darte espacios de descanso, de silencio, de escucha y, si lo necesitas, de acompañamiento profesional.

💬 ¿Qué estás haciendo hoy por ti?

💛 Escucha tus emociones, cuida tu vida 💛A veces la tristeza, el enojo o el miedo llegan sin previo aviso. No son enemigo...
14/06/2025

💛 Escucha tus emociones, cuida tu vida 💛

A veces la tristeza, el enojo o el miedo llegan sin previo aviso. No son enemigos, son señales. Nos hablan de lo que necesitamos, de lo que duele, de lo que importa.

🌿 Escuchar tus emociones no te hace débil, te hace consciente.
🌿 Validarlas es darte permiso de existir con todo lo que eres.
🌿 Cuidarte es reconocer que mereces paz, aunque estés en proceso.

✨ No minimices lo que sientes. Lo que llevas dentro también merece atención, cuidado y compasión.

Y si hoy no sabes por dónde empezar, recuerda: no tienes que hacerlo sola/o. Estoy aquí para acompañarte.

🧠💚 Cuida tu salud mental, cada día cuenta.Tu bienestar no es un lujo, es una prioridad. Aquí algunas claves sencillas pe...
12/06/2025

🧠💚 Cuida tu salud mental, cada día cuenta.

Tu bienestar no es un lujo, es una prioridad. Aquí algunas claves sencillas pero poderosas para empezar hoy:

🗣 Habla: No guardes lo que duele. Expresar lo que sientes libera y sana.
😴 Duerme: El descanso es medicina para el cuerpo y el alma.
🤸‍♀️ Muévete: Caminar, bailar o estirarte… lo importante es activar tu cuerpo.
🤝 Conéctate: Rodéate de personas que te hagan bien.
📵 Desconéctate: Regálate momentos sin pantalla. Vuelve a ti.
🆘 Pide ayuda: No tienes que poder con todo sola/o. Buscar apoyo es un acto de amor propio.

✨ Tu salud mental merece atención y cuidado. Paso a paso, día a día. Y si necesitas acompañamiento, aquí estoy.

Datos interesantes sobre los psicólogos en México:1. Más de 400 mil psicólogos titulados, pero solo el 60% ejerce.2. 7 d...
20/05/2025

Datos interesantes sobre los psicólogos en México:

1. Más de 400 mil psicólogos titulados, pero solo el 60% ejerce.
2. 7 de cada 10 son mujeres.
3. Psicología está entre las 5 carreras más estudiadas.
4. La pandemia duplicó la demanda de atención psicológica.
5. Trabajan en escuelas, cárceles, empresas, hospitales y más.
6. 40% ofrece terapia en línea.
7. No todos hacen terapia: también investigan o diseñan programas.

¡Feliz Día del Psicólogo!
Hoy celebramos a quienes dedican su vida a cuidar la mente, acompañar procesos y transformar realidades. ¡Gracias por su vocación, empatía y compromiso con el bienestar emocional de México!

🤭🤭
20/05/2025

🤭🤭

💬 A veces me pregunto: ¿es relevante lo que hago como psicoterapeuta?Y la respuesta llega en forma de frases que marcan:...
05/05/2025

💬 A veces me pregunto: ¿es relevante lo que hago como psicoterapeuta?
Y la respuesta llega en forma de frases que marcan:

🌱 “Nunca nadie me había escuchado sin gritarme.”
💔 “No merezco vivir con miedo.”
🧩 “Me siento enojado porque no me escucharon.”
🕊️ “Ya no me duele respirar.”

No siempre se ve en la primera sesión, pero cuando ocurre… lo sientes.
✨ Ser psicoterapeuta es profundamente humano, es necesario, es transformador.

🌟 La salud mental infantil importa 🌟En México, cerca del 15% de los niños presenta algún trastorno mental, como TDAH, an...
30/04/2025

🌟 La salud mental infantil importa 🌟

En México, cerca del 15% de los niños presenta algún trastorno mental, como TDAH, ansiedad, trastornos de conducta o depresión. 😟

🔍 La detección temprana puede cambiar su vida, pero muchos aún no reciben la atención que necesitan.

¡Cuidemos su bienestar emocional desde pequeños! 💚

📚 Fuente: Secretaría de Salud México, INSP, Universidad Veracruzana.

Que un padecimiento sea mental no lo hace menos real.El cerebro procesa el dolor emocional de forma similar al dolor fís...
27/04/2025

Que un padecimiento sea mental no lo hace menos real.

El cerebro procesa el dolor emocional de forma similar al dolor físico, activando las mismas áreas.
La salud mental es tan importante como la física y merece ser atendida con respeto y sensibilidad.

Cuidar tus emociones también es cuidar de ti.

¿Qué son los Primeros Auxilios Emocionales (PAE)?Son apoyos breves que ayudan a contener y calmar en momentos de crisis ...
11/04/2025

¿Qué son los Primeros Auxilios Emocionales (PAE)?
Son apoyos breves que ayudan a contener y calmar en momentos de crisis o estrés.

¿Qué hacer?

Escucha con empatía.

Valida lo que la otra persona siente.

Ayuda a tranquilizar con respiración o una pausa.

Ofrece acompañamiento y, si es necesario, canaliza con un profesional.

Como cuidador(a), también necesitas cuidarte.

Dirección

Avenida Paesos Del Moral 509
León
37160

Horario de Apertura

Lunes 9am - 9pm
Martes 9am - 9pm
Miércoles 9am - 9pm
Jueves 9am - 9pm
Viernes 9am - 9pm
Sábado 9am - 2pm

Teléfono

+524779156617

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