Nutralud: Nutrición para Tu Salud

18/08/2022

06/03/2022

FELIZ FIN DE SEMANA!!!

Que tengan un muy bonito Fin de semana🥰✨
Los veo pronto para algunos tips y motivación 💜💛🙌

03/03/2022

Es por nuestro bien jejej

Jajajajajaja, saben que es por su bien, y si se pueden comer una deliciosa hamburguesa, pero con sus respectivos cambios

12/01/2022

💪🏼💪🏼

🔥Suplemento Amigo o Suplemento enemigo 🔥

Así como podemos ver las ventajas de la creatina como suplemento alimenticio, podemos analizar las desventajas que puede traernos.❌

Muchos atletas consumen esta clase de suplemento alimenticio ya que entre las cosas buenas que hace por nosotros están:

✔Proporcionar energía para las fibras musculares, evitando la fatiga muscular 😎👏
✔Mejorar el rendimiento del ejercicio y/o las adaptaciones del entrenamiento🏋️‍♀️🤸‍♀️🚴‍♀️
✔Promover la ganancia de masa muscular💪

Sin embargo, quiero compartirte que no tiene efecto inmediato y ese es uno de los inconvenientes 🔊Tienes que tener cierta carga (y mantener dos semanas de consumo por lo menos) para que tenga efecto🤔

ADEMÁS 👀

Retienes líquidos 😱🤔
y algo muy importante…
👇👇👇👇👇
Se considera útil sólo en deportistas con mayor nivel de entrenamiento✅

¿Te quedaron dudas? Ponlas en los comentarios, estaré feliz de poder ayudarte. ❤

07/01/2022

Feliz día de reyes 👑👑👑

31/12/2021

Feliz cierre de año! Nos vemos 2022

21/12/2021

Felices fiestas y muchas bendiciones 🎄

09/12/2021

😁😁😁

26/11/2021

Sabes cómo se ve medio kilo de grasa?

24/11/2021

Tu mascas chicle? Debes leer esto!

😱🚫¿GOMA DE MASCAR O UNO DE TUS ENEMIGOS?🚫😱

👀Seguramente masticas chicle muy seguido, y es uno de tus aliados a la hora de querer mejorar tu aliento, pero…

👉Debes saber esto antes de que sigas teniendo a tu enemigo cerca de ti.
El chicle no es un alimento y además de las caries que puedes provocarte estos son sus ingredientes:

🍬 Base de goma (plástico)
🍬 Resinas naturales y sintéticas
🍬Azúcar
🍬 Suavizantes
🍬Colorantes y aromatizantes naturales y artificiales

😱¿Todavía tienes ganas de comprarlo?
Además de todo eso… 😳
🙅🙅‍♀️🙅

Engañar al organismo masticando por tanto tiempo y no tener algo en el estómago no es muy positivo, como no hay alimento los jugos gástricos trabajan solos y dejan un efecto negativo en ti como:

❌Los gases
❌La acidez
❌La irritación intestinal

✅¡Guarda este post para la próxima vez que quieras mascar chicle!✅
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17/11/2021

Hoy puede ser el inicio del cambio.

💁‍♀️🔊Las dietas van y vienen, sin embargo, para un estilo de vida saludable siempre es el momento adecuado.☺️✨

Los beneficios de comer bien son muy extensos✅y lo que muchos conocen como ejercicio🧐, es en realidad el secreto para mejorar su salud y bienestar.🤩😎🌿🔥

Ya sea que le dediques 10 minutos o dos hora diarias, estás avanzando a ser una mejor versión de ti mism@👏🤭

Tu salud no es negociable💵😱
¡HOY ES PERFECTO PARA INICIAR!🥰

¿Quieres comenzar? 🤩💪💚

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06/11/2021

Estamos de regreso con más contenido que espero te sea de gran utilidad 🥰 compárteme tus dudas