Joel Castro Clínica Médica

Casa
Mexico
León
Joel Castro Clínica Médica

Clínica médica dedicada al cuidado integral de la salud Medicina / Nutrición / Control de peso

02/03/2026

¡Que terminen un gran lunes! 🫡 🤜🤛

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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26/02/2026

Los colores en los alimentos no son casualidad. Cada tono representa nutrientes, antioxidantes y beneficios específicos para tu cuerpo.

Altos en vitamina C, mejor digestión, más energía y un sistema inmune más fuerte. 🟡✅

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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25/02/2026

👉 Sí, el sudor huele diferente según la actividad.
El sudor no huele; el olor aparece cuando las bacterias lo descomponen.

Estrés: huele más fuerte (más hormonas y grasa en el sudor).
Pesas: olor leve o casi neutro.
Correr: olor ácido ligero.
Partido de fútbol: el más intenso (esfuerzo + estrés).
Influyen también dieta, hidratación, ropa y sueño.

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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20/02/2026

El consumo de alcohol perjudica significativamente el crecimiento y la reparación muscular al disminuir la síntesis de proteínas musculares (hasta en un 24%) y reducir la testosterona. Provoca deshidratación, frena la recuperación de energía y empeora la calidad del sueño, lo que en conjunto detiene el desarrollo y promueve la pérdida de masa muscular.

Es viernes. No se enfiesten tanto... 👀

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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18/02/2026

Es muy importante tocar este tema. 🤳

Los "influencers" pueden llegar a ser una inspiración para muchos de nosotros. Sin embargo, debemos recordar que nosotros trabajamos 8 horas o más, aguantas hambre y aún así cumples con ir a entrenar. Ellos, no.

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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12/02/2026

Tu respiración es mucho más que oxigenar tu cuerpo, es el puente entre tu sistema nervioso autónomo y tu mente consciente.

Cada respiración afecta a miles de procesos bioquímicos en tu organismo.

• Mejora tu estrés y ansiedad.
• Mejora tu sueño.
• Mejora tu concentración.

Si respiras mal, tu cuerpo permanece en modo de supervivencia. 🫁✅

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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11/02/2026

Los problemas económicos y el estrés financiero crónico dañan seriamente el corazón, aumentando el riesgo de muerte cardiovascular hasta en un 60%, superando a factores tradicionales como el colesterol alto o la diabetes. Esta presión constante eleva el cortisol y la adrenalina, provocando inflamación, presión alta y daños en los vasos sanguíneos.

Cuiden sus finanzas y a su vez, el corazón. 💰✅ 🫀

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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09/02/2026

La sentadilla búlgara es uno de los más completos. ✅

Trabaja glúteos, cuádriceps, core y estabilidad, corrige técnica entre piernas y da mucho estímulo con poco peso.
Es ideal para estética, funcionalidad y deporte, y muy buena si regresas al gym o quieres marcar pierna.

¿Ya la practican? 🤔

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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05/02/2026

Seguro que alguna vez te has preguntado esto...

La sentadilla frontal enfoca más cuádriceps y core, usa menos peso y cuida más la zona lumbar.
Y la sentadilla trasera permite cargar más peso, trabaja más glúteos e isquios, ideal para fuerza y masa general.

👉 Mi recomendación:
Usa sentadilla trasera como principal de fuerza y frontal como accesorio o en bloques de énfasis en cuádriceps.

¿Tú cuál prefieres? 🏋

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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03/02/2026

Por si alguien necesitaba leerlo... 🌳🍃 ✅

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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29/01/2026

Un estudio señala que superar emocionalmente a una ex pareja puede tomar en promedio cerca de 8 años para que el vínculo se disuelva por completo y la persona sea percibida como alguien desconocido. Aunque el desapego intermedio ocurre antes (aprox. 4 años), este tiempo es referencial y no lineal, influenciado por factores como la dependencia emocional, el contacto continuo y el apego. 💔

La salud es el regalo más grande, cuídate.
🦠 🧪🧬

28/01/2026

La tensión mecánica es el estímulo que se genera cuando un músculo trabaja a lo largo de todo su rango de movimiento, enfrentándose a una carga externa.

Su efectividad depende tanto de la intensidad como del tiempo bajo tensión aplicado durante el ejercicio.

¿Lo estás haciendo bien? 💪🤔

La salud es el regalo más grande, cuídate.
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Dirección

Calle Uno Oriente #316, Entre Calle Luna Y Calle Júpiter, Col. San Jerónimo 1 SecCalle C. P. 37226
León
37204

Página web

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