Lunes 11am - 1pm Martes 9:30am - 1pm 5pm - 8pm Miércoles 5pm - 8pm Jueves 10am - 1pm Sábado 10am - 1pm

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Nutrióloga Coco Cardiel

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León
Nutrióloga Coco Cardiel

Especialista en Nutrición Clínica y Corporativa. Espacio para llevar un estilo de vida saludable:

27/01/2026

🥗 ¡Aprende a crear tus propios SUPER ALIMENTOS! y ¡Sana tu microbiota desde casa!

🌿 En nuestro taller "Alimentos que sanan: Fermentados y brotes", aprenderás a dominar las 3 técnicas milenarias que transformarán tu salud intestinal.

Lo que aprenderás:
🥛 Kéfir de leche: Crea tu propio yogurt probiótico potente y natural.
🥕 Encurtidos: Vegetales crujientes que cuidan tus defensas.
🌱 Germinados: Aprovecha el poder nutricional de los brotes.

¡No tienes que traer nada! Yo pongo todo el material: frascos, insumos, búlgaros de kéfir y un manual impreso para que no olvides nada.
📍 Lugar: La Palapa, Villa Insurgentes
🗓 Fecha: Sábado 20 de febrero ⏰ Horario: de 10 am a 12:30 pm
🔥 Escribe "INFO" en los comentarios o envíanos un DM para apartar tu lugar con el 50%.

Imparte: Lic. Coco Cardiel, Nutrióloga - Trofóloga

23/01/2026

El mejor ejercicio es es que te gusta, el que te queda cerca o más cómodo, el que se ajusta a tus horarios.

Haz ejercicio por todos sus beneficios y por tu "yo del futuro" 🏃‍♀️🏃

20/01/2026

Buen día! Cómo vamos con el ejercicio este año?
Que no sea solo de un mes, volvamos lo un hábito 💪🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️🏋‍♀️🧘‍♂️

Yo ahora estoy probando Barre, y es una técnica muy padre de ejercicios de fuerza con técnica de ballet, está intenso jaja, trabajas abdomen piernas y brazos, si te animas pruébalo!!

Yo hago ejercicio en casa, te comparto los videos que estoy haciendo en YouTube, se llama Action Jacquelyn 👇

https://youtu.be/_AgKDMGEryk?si=tKXPkapeG0GDdzMm

💫 El mejor ejercicio es el que te gusta, te queda cerca, se ajusta a tu presupuesto y tiempos 😉

15/01/2026

La crema de forma parte del grupo de las grasas saludables, y es recomendable por sus beneficios y buen sabor peeeeero lo ideal es que no contenga azúcar, jarabe de maíz, grasas trans y otros aditivos que le ponen para mejorar su textura y sabor.

Lo ideal es comprarla teniendo como ingrediente único los cacahuates 👀

➡️ Un tip: yo la compro en HEB en donde yo misma la muelo, también tienen de almendras, frente a las verduras, y esta riquísima y si queda untable 👌

13/01/2026

💫Lista para consulta en línea!!

Recibes la misma orientación, evaluación, te guío en cómo tomar tus medida, recibes tu plan de alimentación personalizado, y atuendo a tus dudas vía wa.

🏘 Ideal si vives en otra ciudad, Hoy tocó en CDMX pero tengo pacientes hasta de California.

🤰Sugerida también si estas en reposo y no puedes salir, como pacientitas embarazadas de alto riesgo, o pacientes con fracturas o adultos mayores.

✅️ Y lo mejor para lograr tus objetivos: perder peso, mejorar la.digestion, mayor rendimiento en el ejercicio, controlar niveles de glucosa, etc.

Que no haya pretextos para cumplir tus propósitos 😃🤝

08/01/2026

Si aun sigues inflamado, indigesto, con estreñimiento, como consecuencia de las fiestas, rosca y demás antojos decembrinos...te recomiendo tomar , es una bebida fermentada que te brinda probióticos para mejorar tu salud intestinal y recuperar la buena digestión, energía y con ello el Ánimo 😊🤩

Si necesitas, lo tenemos a la venta, productos

07/01/2026

Esta semana empecé mi ejercicio en casa con Yoga, se me hizo buena opción para retomar actividades física, además porque tiene su momento de relajación para iniciar el año.

Te comparto el canal de YouTube que pongo para hacer ejercicio, se me hacen muy padres sus clases.
Además tiene niveles principiantes, avanzados, para tonificar, de relajación y varias opciones.
El canal es Malova Elena

https://youtu.be/F5C0lRlYp8s?si=6o46_bKxUHuj8uDK 👈 ejemplo de clase

01/01/2026

Gracias 2025, por permitirme seguir ejerciendo mi profesión que tanto me encanta, gracias por la satisfacción de ayudar a lograr sus objetivos a mis pacientes.

Y muchas muchas gracias a todas la personas que confiaron en mi este año, y a los que llevamos otros años más 😊.

Los espero en un año nuevo cargada de energía y muchas ganas de recibirlos en el consultorio y juntos lograr sus metas, que se vuelven mías 🤜🤛🤩

Disfruten su festejo, y que el 2026 traigo todo lo bueno para cada uno 🥰

#2026

31/12/2025

¿Listos para la cena de fin de año?

Que no les falten ensaladas 🥗 🥰🤣

Te ayudan a la digestión, saciedad, te dan vitaminas, antioxidantes, etc. Y además son deliciosas y acompañan muy bien los platos fuertes.

Combina hijas verdes, vegetales, alguna fruta y algo de nueces 👍🤤🥗

Y recuerda comer ligero para disfrutar la cena 👌

24/12/2025

¡Les deseo a todos una feliz Navidad!

Que sea una noche llena de amor, momentos felices, deliciosas comida, grata compañía y esperanza en sus familias 🎄🥂💕🎅

Les mando un abrazo con mucho cariño.

Coco Cardiel

16/12/2025

Y aunque estamos en medio de reuniones, cenas, posadas, etc., podemos seguir motivados en nuestra salud y nutrición 🥰🎄

No lo dejemos, con que mantengas lo más que
puedas eso ayudará, no lo eches por la borda 👌

Y ya esta la agenda abierta para enero 😁👏💫

Dirección

Alud #803, Segundo Piso, Consultorio 9, Jardines Del Moral
León
37160

Horario de Apertura

Lunes	11am - 1pm
Martes	9:30am - 1pm
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Miércoles	5pm - 8pm
Jueves	10am - 1pm
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