Nutrióloga Vianey Pastrano

02/08/2025

Ya tenemos nuevo taller de MINDFULEATING ESTE 16 de AGOSTO 5 pm✨💫 vas a poder hacer tu propio postre con tus topoings favoritos y aprender a intencionar lo, mándame mensaje para más info✅

01/08/2025

💛TALLER MINDFULEATING✨
(meditación sensorial con alimentos)
💝EDICIÓN ARMA TU POSTRE DESDE LA INTENCIÓN 💫
❇️¿Qué aprenderé?
•Identificar y conocer las señales de mi cuerpo en una meditación guiada utilizando todos mis sentidos a través de los alimentos.
• Aprenderás la relación que tienes con la comida así como la elección de los alimentos que haces día a día. Por qué siempre eliges postre al final de la comida? Qué significa ese antojo en tu cuerpo? Que te está comunicando?? Tu cuerpo siempre te habla ✨
•Lo que necesita tu cuerpo, comer tus alimentos favoritos SIN CULPA.🙅🏻‍♀️
•Aprender a INTENCIONAR tu postre fav o cualquier comida para tu máximo y mayor bienestar 💫💖
💟 ¿En qué consiste?
Mindfuleating es una práctica donde se desarrolla la presencia a la hora de comer con el fin de CONECTAR con tu CUERPO Y SATISFACER SUS NECESIDADES.
Tendrás la oportunidad de vivir la experiencia de crear tu propio postre fav y descubrir la conexión con tu cuerpo a través de un viaje lleno de sabor y autodescubrimiento💛🩷❤️💙💚
¡¡¡Mándale este post a tu amig@ y reserven ya sus lugares!!! NO TE LO PUEDES PERDER👇
✅Cupo 15 personas.
❇️Inversión $499 pesos mexicanos

30/07/2025

Recuerda que sea de la forma que sea, cuidarse es fundamental para tu calidad de vida.
Alimentarte mejor, moverte más no es un lujo ni privilegio de unos cuantos es derecho de todas y todos💖🔖🧘‍♀️ recuerda darte unos minutos al día para reflexionar que estás haciendo por ti y que puedes mejorar al cuidarte❤️‍🩹.
Si tienes 30 minutos para el celular los tienes para ti💪
Mándaselo a quien lo necesite escuchar💖

11/07/2025

¡Holaaaaaa! Mi nombre es Vianey y si me sigues de hace tiempo o eres nuevo tienes que saber que mi enfoque en consulta y talleres que imparto es la conexión con tu mente cuerpo y el disfrute pleno de comer rico y saludable así como mejorar la relación con la comida, tengo 29 años, amo el chocolate amargo y todas sus derivaciones de preparación😜. Soy nutrióloga deportiva y coach de Indoor Cycling❤️‍🔥 amoooo de verdad amooo y me apasiona ayudar a las personas a encontrar su potencial a través de la nutrición en su cuerpo desde el desarrollo, crecimiento y amor hacia sí mismos💖 soy fiel creyente que los hábitos se construyen y que todo lo que hacemos día a día suma. 🦋✨también hago talleres de MINDFULEATING (meditación alimentos) que son un antes y después en tu alimentación ❤️‍🩹
Agenda tu consulta o talleres de nutrición 🤍

11/07/2025

13/06/2025

A veces algo tan sencillo como palabras mas amables contigo mismo, una mayor empatía y comprensión hacia tu proceso❤️‍🩹 facilita tu objetivo y mejora tu perspectiva para conseguir tus resultados🦋💫
Una de mis cosas favoritas de ser nutrióloga es ayudarte a ver las cosas diferentes, a aprender a comer mejor y de todo, saber que lo estás eligiendo desde el desarrollo y crecimiento lo cambia todo para bien en ti 💖.
📩Agenda tu consulta 📍Calle fuego 518, colonia valle del campestre

06/06/2025

Es una locura como las redes sociales nos hicieron pensar que 15 likes no son suficientes.
Imagínate a 15 personas en la vida real diciéndote que te ves bien.

25/02/2025

Este jugo rico en te va a dar todo lo que necesitas para una piel bonita y radiante.
✨Ingredientes✨
-1/2 taza de zanahoria rallada
-1/2 manzana
-1 naranja en gajos
-1 cdta de cúrcuma en pollo y jengibre.
-1 dátil y está listo para disfrutar😍😍😍

19/02/2025

👉Tus hábitos de alimentación están directamente relacionados con tu CALIDAD DE VIDA que tendrás dentro de los próximos 3-5 años. ¿Esos hábitos que tienes te están ayudando o perjudicando? 🧐
PROGRAMA DE 5 SEMANAS | vía WhatsApp
✨GLOW YOURSELF✨🧡🤍
Donde aprenderás a mejorar y construir hábitos de alimentación sanos y funcionales para ti👇❤️
-Incluye Journaling de nutrición
-plan de alimentación personalizado
-guía semanal para lograr tus objetivos.
-grupo de apoyo.


Al finalizar aprenderás cómo crear hábitos saludables para ti y hacerlos sostenibles, alcanzando tus metas nutricionales.
Sin dietas restrictivas y estrategias fáciles de seguir.
MÁS INFO MÁNDAME MENSAJE📩

19/02/2025

Aquí no regañamos oiga, aquí escuchamos, comprendemos, damos herramientas y soluciones para que si o si cumpla su metas eso si ✨💪❤️

14/02/2025

lleno de proteína y fácil de hacer✅
Necesitas:
- tortillas de Maíz
-pechuga de pavo yo utilice la de HEB marca propia está buenísima y buenos ingredientes.
-2 a 3 piezas d huevo (dependerá de tu requerimiento proteico)
-frijoles
-queso panela rallado
Y yo le agregue un serrano por que se me acabó la salsa jeje
Listoooo!!✨✨

11/02/2025

✨Taller MINDFULEATING VERSIÓN LoveYourSelf💖✨
La meditación es una excelente aliada para hacerte consiente de las señales de tu cuerpo, el cómo atenderlas y mantener esa conexión especial contigo misma o contigo mismo✅
Gracias a todas las personas que fueron💖
Gracias por trabajar en ti ✨💖
Escribe en los comentarios el día que te gustaría el próx taller👇🤩🤩