Nutrióloga Vianey Pastrano

20/06/2025

13/06/2025

A veces algo tan sencillo como palabras mas amables contigo mismo, una mayor empatía y comprensión hacia tu proceso❤️‍🩹 facilita tu objetivo y mejora tu perspectiva para conseguir tus resultados🦋💫
Una de mis cosas favoritas de ser nutrióloga es ayudarte a ver las cosas diferentes, a aprender a comer mejor y de todo, saber que lo estás eligiendo desde el desarrollo y crecimiento lo cambia todo para bien en ti 💖.
📩Agenda tu consulta 📍Calle fuego 518, colonia valle del campestre

06/06/2025

Es una locura como las redes sociales nos hicieron pensar que 15 likes no son suficientes.
Imagínate a 15 personas en la vida real diciéndote que te ves bien.

04/06/2025

3 cosas que he aprendido de ser coach de spinning 👇 y nadie me dijo (me lo enseñaron mis alumnos preciosos)🫰
1️⃣ Sea cual sea el ejercicio que hagas hazlo desde el amor y potencial para tu cuerpo, nada de insuficiencia o querer hacerlo por qué algo “mal” está en ti, desde el amor hacia ti funciona mejor💖
2️⃣ Hacer ejercicio es movimiento= energía, si tuviste un mal día, si no tenías muchas ganas de moverte, después de una buena sesión de actividad física esa energía se transforma sí o sí 🔥🔥
3️⃣ Enfócate en hacerlo desde el disfrute y conocen ya con tu fuerza🆙💪el ejercicio si tú quieres puede ser tu mejor aliado para descubrir todo lo que puede hacer tu cuerpo y mente juntos👊💥

20/05/2025

👉Cada elección alimenticia puede ser un acto de amor, no solo hacia nuestro cuerpo, sino también hacia la tierra, los animales y las personas que producen nuestros alimentos. 💖
🌿Elegir con conciencia es una forma de honrar la vida🪴❤️‍🩹.
Vívelo este 27 de mayo martes 6 pm en el
TALLER NUTRICIÓN CON AMOR💖
En .adrianaquiroz
Dónde conocerás una manera más amorosa con tu cuerpo de nutrirlo, destruir y descrear creencias limitantes que ya no funcionan ni están alienadas a tu ser ❤️‍🔥.
📩MANDA MENSAJE Y RESERVA TU LUGAR

14/05/2025

👉¿te pasa que con un sin fin de información ya no sabes qué comer?
👉¿ qué necesita tu cuerpo?
Si estás harta o harto de seguir dietas restrictivas, estás acostumbrado a restringirte para estar “mejor” este taller es para ti 💖
Próx 27 DE MAYO TALLER “NUTRICIÓN CON AMOR” 🍃❤️💖 CON MEDITACIÓN ENERGÉTICA ✨
Haz las paces con tu cuerpo y empieza a escucharlo y atender desde el amor sus necesidades💖
Valor $270
📩reserva tu lugar cupo limitado
📍Lugar: paseo de los colibríes #301
Col. San Isidro

25/02/2025

Este jugo rico en te va a dar todo lo que necesitas para una piel bonita y radiante.
✨Ingredientes✨
-1/2 taza de zanahoria rallada
-1/2 manzana
-1 naranja en gajos
-1 cdta de cúrcuma en pollo y jengibre.
-1 dátil y está listo para disfrutar😍😍😍

19/02/2025

👉Tus hábitos de alimentación están directamente relacionados con tu CALIDAD DE VIDA que tendrás dentro de los próximos 3-5 años. ¿Esos hábitos que tienes te están ayudando o perjudicando? 🧐
PROGRAMA DE 5 SEMANAS | vía WhatsApp
✨GLOW YOURSELF✨🧡🤍
Donde aprenderás a mejorar y construir hábitos de alimentación sanos y funcionales para ti👇❤️
-Incluye Journaling de nutrición
-plan de alimentación personalizado
-guía semanal para lograr tus objetivos.
-grupo de apoyo.


Al finalizar aprenderás cómo crear hábitos saludables para ti y hacerlos sostenibles, alcanzando tus metas nutricionales.
Sin dietas restrictivas y estrategias fáciles de seguir.
MÁS INFO MÁNDAME MENSAJE📩

19/02/2025

Aquí no regañamos oiga, aquí escuchamos, comprendemos, damos herramientas y soluciones para que si o si cumpla su metas eso si ✨💪❤️

14/02/2025

lleno de proteína y fácil de hacer✅
Necesitas:
- tortillas de Maíz
-pechuga de pavo yo utilice la de HEB marca propia está buenísima y buenos ingredientes.
-2 a 3 piezas d huevo (dependerá de tu requerimiento proteico)
-frijoles
-queso panela rallado
Y yo le agregue un serrano por que se me acabó la salsa jeje
Listoooo!!✨✨

11/02/2025

✨Taller MINDFULEATING VERSIÓN LoveYourSelf💖✨
La meditación es una excelente aliada para hacerte consiente de las señales de tu cuerpo, el cómo atenderlas y mantener esa conexión especial contigo misma o contigo mismo✅
Gracias a todas las personas que fueron💖
Gracias por trabajar en ti ✨💖
Escribe en los comentarios el día que te gustaría el próx taller👇🤩🤩

29/01/2025

TALLER MINDFULEATING ESPECIAL LOVEYOURSELF💖❤️
(Meditación sensorial con alimentos)

SÁBADO 08 de febrero 💕
9 am-10 am en MokaandKofi
Escucha e identifica la señales de tu cuerpo a través de esta práctica sensorial con la comida y amor hacia ti mismo.💖
Incluye:
-Bebida y postre
-Taller práctico por la nutrióloga Vianey Pastrano .nutricion
-Guía digital del taller.
¡NO TE LO PIERDAS! 🩷🩷
¿Ya no sabes si comes por antojo, hambre o ansiedad? 🤔
Descúbrete en esta nueva experiencia aprendiendo a mejorar tu consciencia con los alimentos cuidándote y amándote desde lo bonito para ti❤️🧡
¡Aparta tu Lugar! Mándaselo a tu persona fav para que vayan juntas o juntos ✨
🔘CUPO LIMITADO🔘