Nutrióloga Pediatra Gladys Ruiz

15/06/2024

Mamá y papá se la persona que acompañe y guíe a tu hijo/a en el proceso de aprender a nutrirse y moverse con amor y sin miedos 🤍

Si no sabes por dónde empezar, tenemos el taller perfecto para ti, lleno de recomendaciones puntuales y herramientas para aplicar en el día a día.

Únete a nuestra segunda edición a un precio especial de relanzamiento ✨

24/05/2024

Cuidemos los comentarios que les decimos 🤍

21/02/2023

¿Te gustaría contribuir a un cuidado consciente y respetuoso en tu familia?

Te compartimos tres áreas importantes, a las que vale la pena prestarles atención y probablemente trabajar en ellas.

Nutrióloga María Sepúlveda y yo hemos desarrollado un taller especial para padres, acompañándote a encontrar áreas de oportunidad para sumar a tu autocuidado y al cuidado de tu familia, cultivando una adecuada relación con la comida y con el cuerpo.

13/01/2023

🥕🥭🍑🍳
Es importante que los niños generen conexiones entre los alimentos y la salud. Explícales a su nivel. ⁠
⁠

05/01/2023

Conoce más de los Omega 3 y sus funciones ❤️

Empezamos nuevo año, es tiempo de priorizar nuestra nutrición y salud 🤍✍️✨

Recuerda empezar por pequeños cambios que hacen gran diferencia en nuestra salud 🐟🫘🌰

19/10/2022

🍉🍎🍒🍓🌶️⁠
Es importante que los niños generen conexiones entre los alimentos y la salud. Explícales a su nivel. ⁠
⁠

13/10/2022

Muchas gracias a todas por su interés en el grupo de apoyo a la lactancia 🥰🤍 🤱🏻
Estamos muy contentas de contribuir en esta etapa tan especial de tu vida!
Ya tenemos nueva fecha!!! Sábado 19 de noviembre 🗓️
Aparta tu lugar💕

12/10/2022

Aprende a integrar los diferentes grupos de alimentos desde el inicio de la alimentación complementaria.⁠✍🏻💜⁠
⁠
Agenda una cita para juntos definir cual es el mejor método para ti y tu bebé 👶🏻🥣⁠
⁠

04/10/2022

Cuando iniciamos la alimentación complementaria existen un montón de recomendaciones de las que debemos aprender y asesorarnos para darle lo mejor a nuestros bebés 👶🏻⁠
⁠
Mi primera recomendación y la más importante es: ⁠
DISFRUTA EL MOMENTO 🤍⁠
⁠
Acompaña a tu bebé en esta etapa maravillosa y estimulante rodeado de un ambiente amoroso, no pasa nada si no tienes la silla perfecta, el utensilio de moda, y si en algunas ocasiones no te encuentras en casa y te sales de la rutina!🏡⁠
⁠
Tú bebé aprenderá de ese vínculo especial, cuando le transmites todo tu amor a través de alimentarlo🍌🥦🥩🥑🍚💕⁠
⁠

08/08/2022

05/08/2022

👩🏻‍🍼Un problema muy común es la caída del cabello en el periodo postparto, un mito frecuente es relacionarlo a la lactancia; sin embargo, tiene que ver con procesos de cambios hormonales normales durante este periodo, a este proceso se le llama efluvio telógeno y no tiene que ver con problemas nutricionales en la mayoría de los casos (la dra. 🤍Edna Morán .dermapedia lo explica en su post) se los comparto en historias.

⚠️Si el problema es mayor a lo esperado en duración de la caída del cabello o en intensidad, se tienen que descartar problemas dermatológicos, endocrinos, autoinmunes o nutricionales.

👇🏻Algunos problemas nutricionales relacionados con la caída del cabello son: .
▫️Anemia
▫️Deficiencia de vitamina D
▫️Deficiencia de folatos
▫️Déficit de proteína, específicamente aminoácidos como lisina

🙌🏻Es importante mencionar que, de acuerdo con la evidencia, en la mayoría de los casos la suplementación de micronutrimentos como zinc, biotina, vitamina B12 no se ha visto mejoría, pero lo que sí es importante es una adecuada evaluación de tu dieta durante este periodo de alta demanda, para ver si estas cubriendo tus requerimientos nutrimentales.