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09/03/2025

Atención psicológica
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09/03/2025

Aceptación Radical: Tolerancia al Malestar

Cuando no puedes evitar que ocurran eventos y emociones dolorosas, la Aceptación Radical te ayuda a dejar de luchar contra la realidad y a encontrar paz interior.

¿Qué es la Aceptación Radical?

-Es aceptar en tu mente, tu corazón y tu cuerpo.
-Significa reconocer que la realidad es como es, aunque no nos guste.
-Implica dejar de resistirnos o de hacer “rabietas” internas porque las cosas no son como queremos.

¿Por qué aceptar la realidad

-Negar la realidad no la cambia; solo genera más sufrimiento.
-El dolor es parte inevitable de la vida, pero la negación lo convierte en un sufrimiento aún mayor.
-Aceptar puede traer tristeza momentánea, pero generalmente conduce a una profunda calma.
-La vida sigue siendo valiosa incluso en medio de situaciones difíciles.

Recuerda:

-Todo tiene una razón de ser, incluso los eventos que nos causan dolor.
-El futuro de todos tiene limitaciones, y solo necesitamos aceptar las reales, no las imaginarias.
-Aceptar no significa resignarse, sino dejar de pelear con lo inevitable para enfocar nuestra energía en lo que sí podemos cambiar.

¿Te ha ayudado esta reflexión?

Comparte en comentarios qué opinas o si has experimentado el poder de la Aceptación Radical.

¡Podrías ayudar a alguien más a encontrar la calma en medio de la tormenta!

11/11/2024

"Encuentra Paz y Bienestar con Nuestros Servicios de Psicología"

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¿Te sientes abrumado, estresado o solo? Nuestros servicios de psicología están aquí para ti. Nuestros psicólogos expertos y compasivos te ofrecen un espacio seguro y confidencial para explorar tus sentimientos y encontrar soluciones.

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25/10/2024

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A veces dejar nuestra zona de confort requiere que nos cuestionemos lo que realmente queremos y tener fuerza de voluntad, este proceso se vuelve más sencillo con una buena orientación psicológica.