Nutrición Integral. Regina Juarez

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Te gustaría aprender a comer de manera más saludable y consiente?😊🙋🏻‍♀️Consulta de nutrición con menús ricos y económico...
20/02/2023

Te gustaría aprender a comer de manera más saludable y consiente?😊🙋🏻‍♀️

Consulta de nutrición con menús ricos y económicos 🤩 + Valoración y limpieza dental

Agenda tu cita 🍏🦷 y aprovecha la promoción del mes.
Nos encontramos en: calle Nicolas Calvo #2900 col. Revolución (a un costado de plaza Galerías)

Atención Nutricional y Dental/Ortodoncia 🤩🍎🦷🪥Pregunta por las promociones del mes de febrero 😃
19/02/2023

Atención Nutricional y Dental/Ortodoncia 🤩🍎🦷🪥

Pregunta por las promociones del mes de febrero 😃

🙋🏻‍♀️Existen diversos síntomas que pueden darte una señal de que puedas tener resistencia a la insulina.Están las 4 P’s ...
15/02/2023

🙋🏻‍♀️Existen diversos síntomas que pueden darte una señal de que puedas tener resistencia a la insulina.

Están las 4 P’s de la sintomatología de la diabetes:
👉🏻Polifagia (Demasiada hambre)
👉🏻Poliuria (Demasiada sed)
👉🏻Polidipsia (Mayor frecuencia de orinar)
👉🏻Perdida de peso

Adicionales está el cansancio extremo, visión borrosa y heridas que no sanan…

Si en alguna ocasión ya te habían diagnosticado Diabetes o resistencia a la insulina sabías que con una alimentación equilibrada la puedes revertir o controlar?🤗

Mándame mensaje y programa tu cita 🙋🏻‍♀️👩🏻‍⚕️

Asesoría Nutricional 👩🏻‍⚕️Quieres aprender a comer de manera más balanceada? 🙋🏻‍♀️😊🍏 Comenzar con un plan de alimentació...
13/02/2023

Asesoría Nutricional 👩🏻‍⚕️
Quieres aprender a comer de manera más balanceada? 🙋🏻‍♀️😊🍏

Comenzar con un plan de alimentación no debe de ser costoso 😉

Sabías que el secreto está en cómo combinas tus alimentos que frecuentemente consumes? como la tortilla, frijoles, arroz, pasta, pan, papa, pollo, etc…
Permíteme enseñarte cómo😋

Consulta presencial (A un costado de Plaza Galerías Las Torres) Mándame mensaje para agendar Cita😊 477.234.1558 o WhatsApp http://wa.me/524772341558

Al momento de querer iniciar con una dieta o una estrategia nutricional, se suelen cometer errores por falta de informac...
12/02/2023

Al momento de querer iniciar con una dieta o una estrategia nutricional, se suelen cometer errores por falta de información verídica(Buscando en GOOGLE o siguiendo la Dieta del vecino❌)
Cada persona es un mundo totalmente diferente y eso incluye tu alimentación también.

Asesoría Nutricional 👩🏻‍⚕️2X1 todo el mes de febrero Quieres aprender a comer de manera más balanceada? 🙋🏻‍♀️😊🍏 Comenzar...
11/02/2023

Asesoría Nutricional 👩🏻‍⚕️2X1 todo el mes de febrero
Quieres aprender a comer de manera más balanceada? 🙋🏻‍♀️😊🍏

Comenzar con un plan de alimentación no debe de ser costoso 😉

Sabías que el secreto está en cómo combinas tus alimentos que frecuentemente consumes? como la tortilla, frijoles, arroz, pasta, pan, papa, pollo, etc…
Permíteme enseñarte cómo😋

Consulta presencial (A un costado de Plaza Galerías Las Torres) Mándame mensaje para agendar Cita😊 477.234.1558 o WhatsApp http://wa.me/524772341558

Tenemos nueva ubicación para consultas presenciales 👩🏻‍⚕️🍏Y atención Dental/Ortodoncia 🦷 MB OrtodonciaPide más informaci...
11/02/2023

Tenemos nueva ubicación para consultas presenciales 👩🏻‍⚕️🍏
Y atención Dental/Ortodoncia 🦷 MB Ortodoncia

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👩‍⚕️Les ha pasado que queremos comer más verduras pero no sabemos cómo poderlas agregar a nuestras comidas diarias?👉🏻Te ...
17/05/2022

👩‍⚕️Les ha pasado que queremos comer más verduras pero no sabemos cómo poderlas agregar a nuestras comidas diarias?

👉🏻Te dejó unas ideas de cómo podemos comenzar a consumirlas más y lo mejor… de una manera más ricaaaa🤭🤤👩‍⚕️

11/05/2022

Las siluetas de Stunkard permite medir la imagen corporal de manera fiable y sencilla. Para ello los sujetos deben elegir la figura que más se aproxima a su silueta y también la silueta a la que les gustaría parecerse.

En una ocasión se presentó un sujeto a consulta, no sé, por alguna extraña razón se me ocurrió hacer una actividad con él, en el cual le indicaba que el dibujara de como creía que estaba el primer día de consulta. Pero para esto el pondré un poco más en contexto:
En la cita 2 tuvo muy buenos resultado, pero en le inter de la cita 2 a la 3 el tuvo descuido por cuestiones personales y laborales, sin embargo, todo el tiempo estuvimos trabajando en hábitos y aprendizaje, pero sobre todo aplicar.

En la cita 3 fue la actividad, en donde se dibujo como se sentía en la cita 1, se dibujo como se sentía en la cita 2, el se plasmo con progreso, pero en la cita 3 él se dibujo como si hubiera retrocedido, no como la cita 1, pero ya no se sentía igual o mejor que la cita 2.
Al finalizar la actividad le di los resultados y se dio cuenta que en realidad había progresado, que lo que había dibujado solo era su percepción.

Hoy me doy cuenta de que esto esta "validado", el cual lleva por nombre siluetas de Stunkard, tal vez no lo hice de la forma metódica como debería de ser, sin embargo, fue muy útil tanto para mi como para él.

En muchas ocasiones actuamos simplemente por intuición por que nuestra finalidad es ayudar a los demás, muchas veces tendremos que actuar antes de consultar la ciencia, hoy me da gusto saber que lo hice incluso existe.

Leer artículo:
https://scielo.isciii.es/pdf/ap/v34n1/es_0212-9728-ap-34-01-00167.pdf
https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1578-84232019000100019 #:~:text=Procedimiento-,Las%20siluetas%20de%20Stunkard%20et%20al.,la%20que%20les%20gustar%C3%ADa%20parecerse.

👩🏻‍⚕️Hoy quiero platicarte sobre la alimentación intuitiva 😊La Alimentación Intuitiva es un enfoque de salud de mente y ...
06/05/2022

👩🏻‍⚕️Hoy quiero platicarte sobre la alimentación intuitiva 😊

La Alimentación Intuitiva es un enfoque de salud de mente y cuerpo, basado en evidencia, compuesto por diez principios. Fue creado por dos nutricionistas, Evelyn Tribole y Elyse Resch en 1995.

⭐“Esencialmente, la alimentación intuitiva es el proceso personal de honrar salud, escuchando y respondiendo a los mensajes del cuerpo para cubrir las necesidades físicas y psicológicas.”⭐

Ojo👉🏻 La Alimentación Intuitiva no es una dieta o plan de alimentación. No son reglas ni lineamientos.

La Alimentación Intuitiva es un proceso de autoconocimiento y conexión con el cuerpo y la mente.💆🏻‍♀️

📍No existe un solo estudio que demuestre que hacer dietas o restringir alimentos es sostenible a largo plazo para la pérdida de peso.

Lo más importante de este enfoque es que cada persona es la experta en su cuerpo. La alimentación intuitiva es un enfoque con herramientas que empoderan a cada persona a tomar decisiones en cuanto a su alimentación y su cuerpo.💪🏻🧠🏃🏻‍♀️🍏

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