Lunes 10am - 2pm 4pm - 8pm Martes 10am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 10am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 10am - 2pm 4pm - 8pm Viernes 10am - 2pm 4pm - 8pm Sábado 10am - 2pm

Nutrióloga Ariday Guerrero

Casa
Mexico
León
Nutrióloga Ariday Guerrero

Nutrición personalizada
Maestría en nutrición clínica
Consultas presencial (León Gto) y online

04/12/2025

✨ Día 3 del Calendario de Adviento Saludable ✨
MERME-LADA de guayaba 🤭🎄
Rapidísima, perfumada y con sabor a Navidad.

Ingredientes:
• 4 guayabas en cubitos
• 1 manzana pequeña
• 1 cda de miel o monk fruit
• 1/4 taza de agua
• Canela, vainilla y una pizca de sal

La cocinas 8–10 minutos y la machacas… ¡y ya!
Queda perfecta para avena, yogurt, pancakes o pan tostado.
Endulzada natural, sin azúcar añadida pesada 👌🏼

¿La harías? 🤎

04/12/2025

Día 2 del calendario de adviento saludable 🎄🍪

Estas galletas navideñas sin azúcar están hechas con avena y puré de manzana, súper fáciles y perfectas para media tarde.
Me encanta compartirte opciones ricas y reales para que disfrutes diciembre sin culpa y sin excesos. 💛

¿Las harías?
Guarda la receta ✨

01/12/2025

🎄 Día 1 del Calendario de Adviento Saludable 🎄
Arrancamos diciembre con una de mis cosas favoritas: chocolate caliente espeso, cremosito y con proteína 🍫✨
Perfecto para antojo, para frío y para empezar este mes sin perder tus hábitos.

Este año quiero acompañarte día a día con 24 recetas navideñas saludables, fáciles y ricas… porque sí se puede disfrutar diciembre sin culpa y sin restringirte.

¿Te unes a mis 24 días de recetas? ✨
Guarda el video y compártelo con quien amas el chocolate caliente tanto como yo. 💛

01/12/2025

🎄 Día 1 del Calendario de Adviento Saludable 🎄

Arrancamos diciembre con una de mis cosas favoritas: chocolate caliente espeso, cremosito y con proteína 🍫✨
Perfecto para antojo, para frío y para empezar este mes sin perder tus hábitos.

Este año quiero acompañarte día a día con 24 recetas navideñas saludables, fáciles y ricas… porque sí se puede disfrutar diciembre sin culpa y sin restringirte.

¿Te unes a mis 24 días de recetas? ✨

Guarda el video y compártelo con quien amas el chocolate caliente tanto como yo. 💛

24/11/2025

Amix… tu cuerpo merece algo más que verdura de decoración 😂💚

18/11/2025

Un equipo sano rinde más.
Por eso ahora estoy ofreciendo valoraciones nutricionales mensuales directamente en empresas, para ayudar a mejorar energía, rendimiento y bienestar dentro del ambiente laboral.

Si tienes una empresa (o conoces a alguien que la tenga) y te gustaría implementar un programa real de salud para tu equipo, mándame mensaje y te doy toda la información.

Crear una cultura laboral más humana también empieza por la salud.

¿Te interesa? Escríbeme y lo platicamos.

18/11/2025

¿Tienes una empresa en León y te gustaría mejorar la salud y productividad de tu equipo?

¡Este mensaje es para ti! ✨

Soy nutrióloga clínica y ofrezco un servicio especial para empresas que desean cuidar a su comunidad laboral:

✅ Valoraciones nutricionales mensuales en tu empresa

Incluye:
• Evaluación a cada empleado
• Análisis de composición corporal
• Revisión de hábitos
• Mini plan o recomendaciones prácticas
• Reporte general para la empresa

💼 Beneficios para tu equipo:

• Menos ausentismo
• Más energía y mejor rendimiento
• Empleados más sanos, motivados y acompañados
• Cultura laboral que realmente cuida a su gente

Si tienes una empresa y te gustaría que visite a tu equipo al menos una vez al mes, ¡escríbeme!

📩 Envíame un mensaje para más información y costos.

Comparte este post si conoces alguna empresa que quiera sumar bienestar y salud a su equipo. 🌿💚

17/11/2025

✨ Huevos rancheros con calabacitas a la mexicana ✨

La prueba de que comer delicioso sí puede ser saludable.
Rápidos, económicos y perfectos para cuando quieres empezar el día con proteína, fibra y sabor mexicano. 🇲🇽🥚🌶️

Si quieres más recetas así, fáciles y nutritivas, guarda este reel 🤍

#

17/11/2025

Todos tenemos ese paciente:
el que reniega de todo… pero llega puntualito a sus consultas 😂🤌

Y sí, también se le quiere.

⭐

14/11/2025

Estando sola: la versión más disciplinada de mí ✨🥗
Estando con mi amorcito: la versión que se merece un gustito (o varios) 😂❤️

El verdadero equilibrio también se ve así.

13/11/2025

A veces me preguntan si puedo “dar algo” para bajar más rápido 😅

Pero en realidad, los nutriólogos no estamos capacitados para recetar medicamentos 💊

Lo que sí hacemos es enseñarte a lograr resultados reales con alimentación, hábitos y constancia 💚

Sin pastillas, sin sufrimiento… y con resultados que sí duran 😉

Dirección

Avenida León 428, Jardines Del Moral, Gto.
León
37160

Horario de Apertura

Lunes	10am - 2pm
	4pm - 8pm
Martes	10am - 2pm
	4pm - 8pm
Miércoles	10am - 2pm
	4pm - 8pm
Jueves	10am - 2pm
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Viernes	10am - 2pm
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Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+524776540984

Página web

https://www.instagram.com/nutri.ariguemont/?hl=es-la

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