Nutrióloga Ariday Guerrero

11/08/2025

🥹

23/07/2025

Súper recomendado 🫰🏼✨

Catering para eventos sociales 🤩✨

03/07/2025

Jijiji 🙊

28/06/2025

Cuiden mucho a sus infantes por favor

Los niños de hoy ya tienen enfermedades de adultos. Los niños mexicanos están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica. Comen mal, no hacen ejercicio y prefieren estar en el celular que salir a jugar.

Lo que antes solo le pasaba a los adultos, hoy lo estamos viendo en niños.
Y si no hacemos algo ya, esta será la primera generación que vivirá menos que sus padres.

AYÚDAME A QUE TODOS LOS PAPÁS CONOZCAN ESTA INFORMACIÓN.

Estos son los 3 peores errores que los padres de hoy están cometiendo:

🔴 1. Creer que los niños están seguros en sus cuartos mientras están en la tablet o celular.

Parece inofensivo, pero pasar horas acostados, sin moverse, está provocando problemas de circulación, sobrepeso, insomnio, ansiedad e incluso hipertensión infantil.

No se trata de quitarles el celular por completo. Mejor cambia el enfoque:
Pídeles al menos 1 hora de actividad física diaria.

Después de correr, jugar o andar en bici, se sienten más felices, duermen mejor y por sí solos bajan el uso del teléfono.
No necesitas regañarlos, solo cansarlos bien. Así de simple.

🔴 2. Pensar que el sobrepeso infantil es “normal” o que “ya se le va a quitar cuando crezca”.

La realidad es que más del 35 % de los niños en México tienen sobrepeso u obesidad, y muchos de ellos ya muestran señales de diabetes tipo 2 desde los 10 años.

Esperarte a que “se le pase” solo empeora todo. El mejor momento para cambiar sus hábitos es ahora, no cuando ya haya consecuencias graves.

🔴 3. Dejar que coman cualquier cosa con tal de que coman algo.

Muchos papás, por falta de tiempo o paciencia, les dan a sus hijos galletas, refresco, embutidos y comida ultra procesada todos los días.
Sí, es rápido, pero también es veneno lento.

No tienes que ser chef. Solo enséñales a comer lo básico: agua natural, frutas, verduras, comida casera.
Lo simple también salva vidas.

25/06/2025

Agenden, necesito comer 🥹

www.Hermarfit.com/asesoria

17/06/2025

🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️

17/06/2025

Soy JAJAJA

La Nutri en el Gym:

07/06/2025

NO se hagan esto, please.

"Me fue increíble con le keto, Bajé 10 kilos"

😨Dijo alguien que no se ha hecho estudios de sangre y no le interesa su microbiota.

Bienvenidos al mundo donde el pan es el villano😈, la manteca de cerdo es reina👑, y tu microbiota simplemente renuncia🦠🚫

Cell Metabolism (2020) ya lo advirtió: más grasa, menos diversidad intestinal... y una autopista de lípidos corriendo por tus venas.

Asegúrate de que si usas esta estrategia sea con asesoría de alguien profesional, con ética y nunca pienses que es un estilo de vida.