Lunes 9am - 6pm Martes 9am - 6pm Miércoles 9am - 6pm Jueves 9am - 6pm Sábado 9am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/218105468783571/

Nutriologa Nora Maria - Express Light

Casa
Mexico
León
Nutriologa Nora Maria - Express Light

Somos una empresa enfocada en darte asesoría especializada en nutrición y ayudarte a mejorar tu calidad de vida .

Contamos con un sistema práctico y efectivo para crear cambios permanentes .

23/10/2025

Feliz Día del Médico a quienes hacen de la salud su propósito de vida. Tu sabiduría y humanidad hacen la diferencia en nuestras vidas✨️💫

19/10/2025

💆‍♀ Masaje Reafirmante en Abdomen: activa, tonifica y redefine tu figura 🌿✨

El masaje reafirmante abdominal ayuda a reducir la flacidez, estimular la circulación y fortalecer los tejidos, logrando una piel más firme y tonificada.

🌸 1. Preparación

Aplica una crema o aceite reafirmante con ingredientes activos como colágeno, centella asiática o cafeína. NUESTRA CREMA DE CAFEINA
Realiza fricciones suaves para preparar la piel y activar la circulación.

🔄 2. Movimientos circulares

Con las palmas de las manos, haz movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, desde el ombligo hacia afuera.
👉 Esto activa la circulación y mejora la elasticidad.

🤲 3. Amasamiento profundo

Toma pequeños pliegues de piel entre los dedos y realiza movimientos de amasamiento y pellizco ascendente.
💪 Ayuda a romper cúmulos grasos y estimula la producción de colágeno.

💫 4. Fricción y golpeteo

Con las manos en forma de copa, da golpecitos suaves y rítmicos por toda la zona abdominal.
Favorece la circulación y tonifica la musculatura.

🕊 5. Final relajante

Realiza movimientos ascendentes suaves para cerrar la sesión, relajando la zona tratada.

💡 Recomendaciones

✨ Hazlo diariamente o al menos 3 veces por semana.
✨ Realiza los movimientos suaves y en dirección ascendente.
🚫 Evita hacerlo después de comer o si hay dolor abdominal.

Un ritual sencillo para reconectar con tu cuerpo y fortalecer tu bienestar desde el interior. 🌷

17/10/2025

BENEFICIOS DEL INTESTINO SANO

🔸️El mejor skincare (si tu intestino está sano es menos probable que tengas acne o rosacea) 🔸️El 70% del sistema inmunológico depende del intestino
🔸️ Reduce inflamación
🔸️Buena digestión y absorción de nutrientes 🔸️Prevencion de enfermedades metabólicas

INICIA LA OPERACIÓN: a salvar mi intestino ‼️
✅️INCLUYE: Más fibra natural (frutas y verduras)
✅️REDUCE: azúcares, edulcorantes y trigo
✅️CONSUME: fermentos Probióticos (yogurt y kéfir)
✅️EVITA: Ultra procesados (salchichas, comida rápida, comida pre empaquetada)
✅MANEJO ️del estrés (dormir, divertirse y descansar)
✅️EXTRA: Variedad en la dieta - Hidratación - Actividad física y NUESTRO CALOSTRO BOVINO

15/10/2025

Por qué aparte de ser mujeres emprendedoras y trabajadoras, somos bellas y como tal, a cuidarnos!!

🌷Colageno hidrolizado 🌷

🚫cero aditivos
🚫cero gradas y azúcares añadidos
🚫cero colorantes
💯 hidrolizado

Mejora tu piel , cabello , uñas ... entre otros beneficios para tu salud

De venta en Express Light leon estamos ubicados en . 📍Juan nepomuceno Herrera 901 colonia Valle del campestre

15/10/2025

¿Quieres cenar más ligero pero sin renunciar al sabor ni complicarte la vida? Yo si 🙋‍♀️

Protein on the go !🏎.... nos llego restock !

apetito 🍩
lipolitica y termogenica 🔥
% de grasa hasta
Líquidos retenidos 💧
metabolismo🌪
Energía 💥

12/10/2025

El que se aburre en su casa es porque aún no ha podido convertirla en su hogar✨️

30/09/2025

“Tengo ganas de un plan”
El plan:

24/09/2025

🔹 Falta de sueño, desajuste circadiano y obesidad

Dormir menos de 7 horas al día o desalinear tu ritmo circadiano (por ejemplo, dormir de día y estar activo de noche) no solo significa cansancio: afecta directamente tu metabolismo y aumenta el riesgo de obesidad.

📊 Estudios muestran que la restricción de sueño y la desincronización circadiana alteran las hormonas que regulan el hambre y la saciedad:

↑ Grelina → más apetito.
↓ Leptina y ↓ Péptido YY → menos sensación de saciedad.

Esto provoca un incremento de la ingesta energética que puede superar las +250 kcal al día, mientras que el gasto energético apenas cambia (+100 kcal si duermes poco, o incluso disminuye ~55 kcal si tu ritmo circadiano está desalineado).

El resultado: balance energético positivo → tendencia a ganar peso.

⚠️ Pero ojo: esas cifras son promedios. No significa que siempre comerás 250 kcal extra. Depende de tus elecciones alimentarias y de tu nivel de actividad física. El problema es que, bajo este descontrol hormonal, tu cuerpo ya está en desventaja: tienes más hambre, menos saciedad y más deseo de alimentos densos en azúcar y grasa.

👉 Conclusión: Priorizar el sueño (7–9 hrs) y cuidar tus horarios es una estrategia clave de prevención. No es solo cuestión de descansar: es salud metabólica y protección frente al síndrome metabólico y la obesidad.

Chaput, J-P., & Broussard, J. L. (2023). Sleep and circadian rhythms in obesity. Nature Reviews Endocrinology, 19(7), 437–452. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36280789/

23/09/2025

Oficially fall 🍁!!!

🍂Cierra 10 veces mejor el año de cómo empezaste ! físicamente , mentalmente y espiritualmente 🍂

22/09/2025

💥 ¡NUEVAS EXISTENCIAS LINEA FIT ELITE! 💥💪🏼🔥

Nuestra línea ELITE está de regreso con nuevos con el nivel de calidad que nos distingue.
📍Disponibles ya
📦 Surtido limitado.

19/09/2025

Calostro bovino 🤍😌

18/09/2025

🌸 "Perimenopausia o menopausia… no tienes que vivirla con incomodidad." 🌸

En Express light entendemos lo que implica esta nueva etapa de vida.
Por eso, traemos para ti un tratamiento 100% natural que potencia los beneficios de cualquier terapia que ya estés siguiendo con tu especialista.

✨ Beneficios de este tratamiento:
1️⃣ Equilibra tus hormonas para reducir bochornos y sudoraciones nocturnas.
2️⃣ Mejora el estado de ánimo y reduce la irritabilidad.
3️⃣ Fortalece huesos y articulaciones, y evita dolor de cuerpo
4️⃣ Aumenta tu energía y vitalidad, reduciendo el cansancio.
5️⃣ Disminuye los bochornos y sudoración nocturna

💖 Porque la menopausia no es el fin, ¡es el inicio de una etapa más plena y consciente!

📍 Solicítalo en tu próxima cita o mándanos un DM para más información

Dirección

Juan Nepomuceno Herrera 901 . Col Valle Del Campestre
León
37150

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
Martes	9am - 6pm
Miércoles	9am - 6pm
Jueves	9am - 6pm
Sábado	9am - 2pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriologa Nora Maria - Express Light publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.