Espiral Samadhi Psicoterapia Integrativa & Sexología

01/03/2026

24/01/2026

El “50/50” solo aparece cuando conviene.
No lo piden para el embarazo,
ni para el trabajo doméstico,
ni para la crianza,
ni para el cuidado emocional.

Enfoquedeigualdad

13/01/2026

Hoy en el día mundial de combate a la depresión recordamos que no es posible la salud mental si no existe una sociedad igualitaria.
Ir a terapia es un gran paso pero la terapia no es sustituto de la estabilidad económica, ambiental, acceso a la salud, a la vivienda, o la democracia en el lugar de trabajo, no evita seamos violentados y violentadas por personas misóginas, racistas, clasistas, fundamentalistas religiosos, misandricas, sin empatía, narcisistas, anarquistas, transfobicos o fascistas.
Construir un mundo donde nadie esté vulnerable es parte de la lucha por la salud mental de todos.
Colectivo acero.

11/01/2026

Hoy no quiero
Ser fuerte

No siempre tenemos que ser fuertes
para ser fuertes.

A veces, nuestra fortaleza
se expresa siendo vulnerables.

A veces, necesitamos deshacernos
en pedazos para rehacernos,
y seguir sobre el camino.

Todos tenemos días en que
no podemos empujar más duro.

En que no podemos contener
las dudas en nosotros mismos,
en que no podemos dejar
de concentrarnos en el miedo,
en que no podemos ser fuertes.

Hay días en que no podemos
concentrarnos en ser responsables.

Ocasionalmente,
no queremos quitarnos el pijama.

A veces, lloramos delante de los demás.

Exponemos nuestro cansancio,
nuestra irritabilidad o nuestra ira.

No tienen nada de malo esos días.
No tienen nada de malo.

Parte de cuidar de nosotros
mismos significa darnos permiso de "deshacernos" cuando lo necesitamos.

No tenemos por qué ser torres
perpetuas de fortaleza.

Somos fuertes.
Lo hemos probado.

Seguiremos siendo fuertes
aunque tengamos el valor de permitirnos sentirnos temerosos, débiles y vulnerables cuando necesitamos experimentar esos sentimientos.

Melody Beattie

05/01/2026

Trauma complejo.

08/11/2025

¡PINTANDO MÉXICO DE MORADO!

31 estados con la Ley de Violencia Vicaria

25 estados con la Violencia Vicaria incluida en el Código Penal (Aguascalientes, Baja California, Baja California Sur, Campeche, Chiapas, CDMX, Coahuila, Durango, Guerrero, Hidalgo, Jalisco, Michoacán, Morelos, Nayarit, Oaxaca, Puebla, Quintana Roo, San Luis Potosí, Sinaloa, Sonora, Tamaulipas, Tlaxcala, Veracruz, Yucatán y Zacatecas)