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Psic. Pablo Bo

Casa
Mexico
León
Psic. Pablo Bo

Psicoterapeuta privado
Cognitivo Conductual
Atención a adolescentes, adultos y adultos mayores
Servicio a empresas

13/10/2025

¿Que hacer antes de empezar la consulta?
CON MUSIQUITA DE HALO POR SI TE QUIERES ECHAR UNA PARTIDITA EN LA NOCHE EN EL INFINITE 🤣
(si le borran la musiquita pues se la imaginan porque si la tenía)

10/10/2025

Hoy es el día mundial de la salud mental
Se trata de prevenir, orientar, ayudar y solucionar
No se trata de buscar culpables

RECUERDA SI CUIDAS DE TI, TAMBIÉN ESTÁS CUIDANDO DE LOS QUE AMAS

08/10/2025

⏳ El último trimestre del año , la temporada del año en donde puedes reírte del peligro en octubre con el juego de dulce o truco de los monstruos y mu***os, noviembre en donde puedes convivir con la muerte en paz, donde puedes honrar el recuerdo de quienes estuvieron acompañandote en un lapso de tu vida, y diciembre en donde te permites dejar ir lo que ya no puede o no quieres conservar para comenzar, continuar o concluir proyectos. ⌛

🎃 Me gustan los colores y formas de octubre 🎃
💀 Me gustan los aromas y colores de noviembre ⚰️
❄️ Me gustan los aromas, sabores y colores de diciembre 🫔🎇

❣️ Me recuerdan a quien estuvo, quién está y que todo lo que comienza tiene fin, como parte de un todo que funciona en armonía, con todo lo bueno y lo malo que debe ser; y no como un todo en partes que se percibe fracturado en donde lo malo lastima y lo bueno desvanece lo malo. 🧩🪡

🌟 Resignificar se logra entendiendo el para qué y no en el por qué... 💫

¿A ti qué te hace pensar y sentir?

01/10/2025

Ya llegó el mañana y es hoy cuando comenzamos con el trabajo para el control de impulsos y manejo de la ira 😅

¿Quién se apunta?

20/09/2025

¿Has escuchado la frase...
el cerebro es un músculo?
¿Es o no es?
Y
¿Por qué siempre te dicen, ejercita tu cerebro?

20/09/2025

¿No sabes dónde contactarme o ubicarme?
¡Aquí te dejo mis datos!

10/09/2025

¡NO ESTAS SOLO!
Estamos contigo, y si tu nos faltas en este mundo nuestra vida ya no sería tan bonita como cuando reimos juntos

BUSCA AYUDA
HABLA
ESCUCHA
ABRAZA
AGRADECE
BUSCA LO QUE TE HACE SENTIR FELIZ

#

04/09/2025

🤓 ¿Cómo le haces para que una persona entienda qué lo que está haciendo te lastima?

Es un ejercicio qué enseño en terapia, pero me gustaría saber como lo hacen ustedes que no han venido a terapia conmigo 🧐

Quién han venido a terapia conmigo ha aprendido una forma de hacer esto sin crearse o acrecentar un problema 🥰

15/08/2025

Haz comprendido como funciona la ansiedad cuando descubres qué tus pensamientos pueden hacerte sentir, lo que sientes puede hacerte accionar, que esa acción es impulsiva y que trae dos tipos de consecuencias...

Las consecuencias positivas (las menos probables que sucedan) y en el mejor de los casos

Las consecuencias negativas (las más probables que sucedan) y las menos pensadas

Si quieres aprender a gestionar tus pensamientos, emociones y acciones y te ayudo en terapia ;)

06/08/2025

Nuevas noticias... ‼️
¡Se abre la convocatoria para algunos horarios disponibles en la mañana por si gustan aprovecharlos!

30/07/2025

¡Vamos a buscar ser empáticos!
Hay cosas que se aprenden en terapia y que se van reforzando con la prática...
No olvides que puedes acercarte a pedir información

26/06/2025

¿Qué pasa cuando...
empiezas a mencionar las cosas que te suceden y las que sientes por su nombre correcto?

1. Identificas qué sucede en ti
2. Aceptas lo que sucede en ti
3. Acomodas en su lugar lo que sucede en ti
4. Identificas la situación que te llevó a estar o sentir así
5. Separas lo que es tuyo y lo que es de los demás
6. Dejas responsabilizarte/culparte por cosas ajenas
7. Logras mantener la situación bajo control

Es el trabajo terapéutico es importante ayudar al paciente a que logre nombrar las cosas, situaciones y sentires por su nombre correcto, así podríamos comenzar a conectar con lo que debemos sentir.
Nombrar las cosas, situaciones o sentires con términos incorrectos puede significar un modo de evasión emocional

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