Martes 6am - 8am Jueves 6am - 8am

Astau 4 Soul

Casa
Mexico
León
Astau 4 Soul

Tu Shala de Yoga, tu segundo Hogar
Clases Presenciales de Lunes a Sábado
Clases ON LINE Martes y Jueves
Nos vemos en el tapete🧘🏻‍♀️🍀

13/04/2025

Te esperamos en nuestro mágico taller para festejar el Día del Niñ@ "Conectando con mi Niñ@ interior", impartido por nuestra querida Lizbeth De Jarmy Mondragón y nuestra maestra Giovanna Ochoa

🚀Ven a divertirte y disfrutar nuevamente como niñ@ en esta mágica aventura🚀:
☆Yoga dance flow👯‍♂️
☆Recreo(lunch incluído)🧃🍫🥙🍎
☆Dinámica de reconexión con nuestr@ niñ@ interior👧🏻👶🏻

La cita es este próximo
🗓 Sábado 03 de Mayo
🕒 10:00 am
Aportación amorosa: $555
Fecha límite de pago: Lunes 28 de Abril
Cupo limitado
📍Astau 4 Soul
Informes e inscripción 📱 477 123 33 28

05/03/2025

𝐓ᴬᴸᴸᴱᴿ ᴵᴺᵀᴱᴺˢᴵⱽᴼ: "𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐘 𝐅𝐋𝐄𝐗𝐈𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃". 𝐀ⱽᴬᴸᴬᴰᴼ ᴾᴼᴿ 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐀𝐋𝐋𝐈𝐀𝐍𝐂𝐄

✨ Ajustes, alineación y flexibilidad asistida ✨

🔹 Enfoque del taller:

✅ Técnicas de alineación, ajustes y corrección de posturas.
✅ Flexibilidad asistida para profundizar y mejorar tu práctica.
✅ Ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
✅ Basado en técnicas de contorsión, gimnasia y yoga para un desarrollo progresivo de la flexibilidad.

⏳ Duración:
📆 10 horas (2 días)

📍 Ubicación:
🏠 Astau 4 Soul
📍 Schubert #107 - A. Colonia León Moderno.
León, Guanajuato.

🕙 Horario:
10:00 am - 3:00 pm

🎯 Programa de Entrenamiento:
🟢 Ajustes, correcciones y asistencia en posturas.
🟢 Ajustes y asistencia en posturas de extensión y flexión de espalda.
🟢 Posturas de inversión y flexibilidad asistida.
🟢 Clase máster de Hatha Yoga y desarrollo de flexibilidad.
🟢 Técnicas para posturas avanzadas como splits, arcos y apertura lateral de piernas.

🎓 Diploma de participación de educación continua avalado por Yoga Alliance.

Cupo limitado

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26/10/2024

YOGA TIPS: TORCIONES.
•Cuando realizamos una torción o rotación de nuestro torso generalmente pensamos que viene de la parte baja de nuestra espalda (zona lumbar) sin embargo estás provienen en su mayor rotación de la parte alta de nuestra espalda, manteniendo una columna saludabe y un movimiento adecuado😲
•Mantener siempre activo nuestro abdomen en esta y todas las asanas nos ayudará a tener un torso fuerte y sobretodo una columna sana y protegida💪🏻
•Cuando realices torciones o rotaciones lo ideal es tener un ayuno de alimentos y bebidas de 1-3 HRS, ya que al rotar el torso se involucran órganos abdominales y esto será muy molesto si comiste recientemente 🚫🍔🍶
•Si tienes alguna lesión y/o molestia en tu espalda (columna) coméntaselo a tu maestr@, ya que estás asanas están contraindicadas en estás posturas☺️
Ven a practicar con nosotr@s y se parte de nuestra hermosa familia

Nos vemos en el tapete 🧘🏻‍♀️🍀

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O a través de nuestra web app ➡️https://astau4soul.tribu.yoga/⬅️

26/10/2024

Hola! Tendremos un taller padrísimo por la apertura del portal 11/11, donde trabajaremos con la hermosa y mágica energía de este bello portal, enfocándonos en nuestra abundancia.

Sera impartido por Liz De Jarmy, quien es clarividente, coach de vida y ontológico y terapeuta familiar.

Será el día 🗓️ *Lunes 11 de noviembre*
🕐 *18:30 HRS*
Aportación amorosa: $350.
*Fecha límite de pago: Viernes 08 de Noviembre*

Únicamente tienes que traer una cartulina del color que gusten y lo demás de material acá se dará 😉.

¿Te unes a esta mágica y maravillosa expansión de energía? 🍀🪄

20/09/2024

PRĀNĀYĀMA = CONTROL DE LA ENERGÍA VITAL.

PRĀNA = Aliento, respiración, vida, energía, fuerza
ĀYĀMA = Longitud, expansión, extensión.

PRĀNĀYĀMĀ es la ciencia de la respiración.

Las técnicas de PRĀNĀYĀMĀ (ejercicios respiratorios) han sido utilizadas en la India durante milenios. Existen muchos tipos de Pranayamas, todos ellos tienen efectos en el cuerpo y en la mente. Algunos calman, otros despiertan o activan. Todos los Pranayamas se relacionan con nuestra propia energía cargan al cuerpo y a la mente de fuerza vital.

El cuerpo se beneficia del PRĀNĀYĀMĀ al ser una respiración rítmica, profunda y lenta. Estás pautas rítmicas de respiración fortalecen el aparato respiratorio, calman al sistema nervioso y por lo tanto, favorecen a la concentración.

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04/09/2024

"ᴇʟ ʏᴏɢᴀ ᴇs ᴜɴᴀ ʟᴜᴢ, ǫᴜᴇ ᴜɴᴀ ᴠᴇᴢ ᴇɴᴄᴇɴᴅɪᴅᴀ, ɴᴜɴᴄᴀ sᴇ ᴀᴛᴇɴᴜᴀʀá. ᴄᴜᴀɴᴛᴏ ᴍᴇᴊᴏʀ ᴇs ʟᴀ ᴘʀáᴄᴛɪᴄᴀ, ᴍás ʙʀɪʟʟᴀɴᴛᴇ ᴇs ʟᴀ ʟʟᴀᴍᴀ". ʙ.ᴋ.s. ɪʏᴇɴɢᴀʀ

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06/08/2024

"El cυerpo eѕ тυ тeмplo. мanтenlo pυro y lιмpιo para qυe el alмa vιva en él". в.ĸ.ѕ ιyengar

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16/07/2024

CDMX nos vemos este Sábado 20 de Julio a las 9:00 AM en Beyond Fit para nuestra clase de Yoga.

Nos vemos en el tapete 🧘🏻‍♀️🍀

Dirección

Valle Del Mezquital #208
León
37150

Horario de Apertura

Martes	6am - 8am
Jueves	6am - 8am

Teléfono

+524771233328

Página web

https://atom.bio/astau4soul

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