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Dra. Berenice Rentería - Uroginecóloga León

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Dra. Berenice Rentería - Uroginecóloga León

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02/10/2025

🧘‍♀️ ¿Yoga y salud pélvica? Sí, por favor.

Mucho se habla de los beneficios del yoga… pero ¿sabías que también puede ayudarte a fortalecer tu suelo pélvico?

✨ Al practicar yoga de forma consciente, se activan músculos profundos que sostienen tus órganos pélvicos, mejoran la postura y reducen la presión sobre la vejiga y el útero.

🔎 Como uroginécologa, recomiendo el yoga como una herramienta complementaria para:

✔️ Mejorar la conexión mente-cuerpo
✔️ Favorecer el control urinario
✔️ Aliviar la tensión en la zona lumbar y pélvica
✔️ Apoyar la recuperación postparto

🩺 Eso sí: no todos los tipos de yoga son ideales para todas las etapas de tu vida ginecológica. Siempre es mejor adaptar la práctica a tus necesidades.

Tu salud íntima también se cuida desde el tapete. 🧘‍♀️💜

25/09/2025

🔹 ¿Sientes molestias ginecológicas o urológicas y no sabes a quién acudir?

Soy la Dra. Berenice Rentería, especialista en uroginecología, cirugía ginecológica, laparoscopia e histeroscopia.

📍Ahora puedes agendar fácilmente tu cita conmigo a través de Doctoralia.

✨ Atención profesional, humana y con tecnología de vanguardia para cuidar tu salud íntima.

🙌 ¡Estoy aquí para ayudarte a sentirte bien otra vez!

23/09/2025

Cuando considere alimentos que puedan beneficiar el suelo pélvico, deberá buscar aquellos que hagan lo siguiente:

✔reducir la inflamación
✔promover bacterias saludables
✔equilibrar el pH
✔reparar tejido y
✔mejorar la función muscular

✨Algunos alimentos, como los arándanos y los cítricos, pueden ayudar a fortalecer los tejidos del suelo pélvico.✨

14/09/2025

✨ Lo que tu ropa interior dice de tu salud íntima ✨

La elección de tu ropa interior no es solo cuestión de estilo, también puede marcar la diferencia en tu bienestar íntimo. Como uroginecóloga, aquí van mis 3 tips clave:

👙 Prefiere algodón: permite que tu piel respire y reduce la humedad.
🚫 Evita prendas muy ajustadas: favorecen irritaciones e infecciones.
🔄 Cambia a diario (y después de hacer ejercicio): mantener la zona seca es fundamental.

Recuerda: pequeños cambios en tus hábitos pueden prevenir grandes problemas. 💜

👉 ¿Quieres más consejos para cuidar tu salud íntima? Sígueme y guarda este post para consultarlo cuando lo necesites.

13/09/2025

🔔 ¿Estás embarazada? No olvides cuidar tu suelo pélvico.
⁣
Durante el embarazo, tu cuerpo cambia para crear vida... pero, ¿sabías que tu suelo pélvico sostiene todo ese proceso? 💪💖
⁣
👉 Un suelo pélvico fuerte:
✔️ Reduce el riesgo de incontinencia
✔️ Mejora tu recuperación postparto
✔️ Facilita el parto
✔️ Disminuye dolores de espalda y pelvis
⁣
🌸 No es solo hacer Kegels. Se trata de conocer tu cuerpo, conectar con él y aprender a fortalecerlo de forma consciente.
⁣
👩‍⚕️ Acompañamiento profesional + ejercicio adecuado = bienestar antes, durante y después del parto.
⁣
💬 ¿Ya estás trabajando tu suelo pélvico? Cuéntanos o déjanos tus dudas abajo 👇

10/09/2025

El cáncer de mama no se previene, pero sí se puede detectar a tiempo. La autoexploración y las revisiones médicas son tu mejor herramienta. 💗

08/09/2025

💥 ¿Practicas deportes de impacto? Entonces esto también te impacta a ti.

Correr, saltar, levantar peso o hacer CrossFit no solo entrenan tu cuerpo... también ponen a prueba tu suelo pélvico.

Cada movimiento genera presión abdominal que se dirige hacia abajo.
Si tu suelo pélvico no está fuerte ni coordinado, pueden aparecer:
🔸 Escapes de o***a
🔸 Sensación de peso va**nal
🔸 Dolor pélvico o incomodidad post entrenamiento

💡 : Entrenar tu suelo pélvico es tan importante como entrenar tus glúteos o abdomen.

👩‍⚕️ Como uroginecóloga, te invito a escuchar tu cuerpo, prevenir y consultar a tiempo.

📌 Guarda este post si haces deporte con impacto
📤 Compártelo con tus compañeras de entrenamiento

07/09/2025

☕🥤 ¿Eres fan del café o del refresco?

¡Ojo! Si estás lidiando con cistitis, estas bebidas pueden empeorar los síntomas al irritar tu vejiga. 🚫💥

✨ : Opta por agua natural o infusiones suaves para cuidar tu salud urinaria. Tu cuerpo lo agradecerá. 💧💙

04/09/2025

✨ Tu piel merece algo real.

La ropa interior no es solo una prenda más, es la primera capa que toca tu piel todos los días. Por eso, elegir fibras naturales como el algodón es una forma de cuidarte sin esfuerzo. Frescura, ligereza y una conexión auténtica con tu cuerpo. Porque sentirte bien empieza por lo esencial.

01/09/2025

Contáctame por WhatsApp para realizar tu cita.

Por vía telefónica: 479 218 6212

01/09/2025

🔬 ¿Sequedad va**nal? Tenemos soluciones con alta eficacia.

Muchas mujeres la padecen, pocas lo hablan... pero tiene tratamiento.
En nuestra consulta, contamos con abordajes clínicos de alta eficiencia para mejorar la lubricación va**nal, reducir molestias y recuperar tu bienestar íntimo. 💧

👩‍⚕️ Cada caso es único, y nuestro enfoque también.
Agenda tu valoración y da el primer paso hacia una vida íntima más cómoda y saludable.

📍 Hospital Ángeles León
📲 Agenda tu cita hoy”

27/08/2025

🔍 Lo que debes saber:

El prolapso ge***al ocurre cuando los órganos pélvicos (como la vejiga, útero o recto) descienden hacia la va**na por debilidad en los músculos del suelo pélvico.
Puede causar sensación de "bulto", presión, incomodidad o incluso dificultad para o***ar.

⚠️ Si sientes algo similar, ¡consulta! No es "normal" y sí tiene solución.

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