Clínica Serna: Alergia, asma e inmunología

13/03/2026

Los beneficios físicos y sociales de la dieta mediterránea

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0214916826000197?dgcid=coauthor

08/03/2026

07/03/2026

🚑 ¡Aprende a salvar vidas!

Una emergencia puede ocurrir en cualquier momento…

¿Sabrías qué hacer? En Cruz Roja Mexicana Delegación León te capacitamos con nuestro Curso de Primeros Auxilios, donde aprenderás a actuar de manera rápida y segura ante accidentes y situaciones de riesgo.

✅ RCP (Reanimación Cardiopulmonar)
✅ Atención de heridas, quemaduras y fracturas
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🚑

07/03/2026

02/03/2026

¿Sabías que dormir 💤 poco te acorta la vida… pero dormir 😴 demasiado también? ⚰️

Dormir solo 4 horas ⏰ aumenta el riesgo de muerte prematura en +23%.
Dormir 11 horas… +28%.

El punto dulce está en 7 horas: ahí el riesgo es el más bajo.
• Poco sueño → inflamación crónica, sistema inmune debilitado, más estrés oxidativo.
• Mucho sueño → muchas veces es señal de sueño de mala calidad (fragmentado, no reparador), depresión o problemas de salud subyacentes.

Cada hora que te alejas de las 7 horas suma riesgo.
No se trata de dormir “más”… se trata de dormir lo correcto.

¿Cuántas horas duermes tú de verdad? Cuéntame abajo 👇

📄(Estudio: meta-análisis en Scientific Reports/Nature 2016 · +329,000 participantes sin enfermedades previas · +44,998 muertes).

23/02/2026

Secretaría de Educación del estado de Guanajuato en un comunicado oficial suspende clases en todos los niveles mañana lunes 23 febrero

14/02/2026

Si te toca la vacuna contra el 🛡️ubica tu Macrocentro más cercano y acude cuanto antes.
También puedes ir al punto de vacunación en tu municipio. Es rápido, te protege a ti y a los tuyos.
Recuerda llevar tu cartilla de vacunación 📒 para que registren tu dosis.

Revisa los requisitos para tu grupo de edad.

14/02/2026