13/01/2025
Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, quiero recordarte que no estás solo. La depresión no es debilidad ni un defecto de carácter; es una condición real que merece atención y cuidado. Si estás luchando con pensamientos de tristeza, desesperanza o cansancio extremo, hablar puede ser el primer paso hacia la sanación.
Busca apoyo en tus seres queridos y en profesionales de la salud mental. Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía, no de derrota. La depresión puede oscurecer el camino, pero con ayuda, es posible encontrar luz y esperanza nuevamente.
A quienes están acompañando a alguien con depresión: su presencia, empatía y comprensión pueden marcar la diferencia. Escuchen sin juzgar y alienten a buscar ayuda.
Hoy, y cada día, trabajemos juntos para romper el estigma y construir una sociedad donde nadie tenga que enfrentar esta lucha en silencio. Cuidemos nuestra salud mental, porque también es salud.
