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Psicóloga Dinorah Sánchez

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Psicóloga Dinorah Sánchez

Espacio dedicado a construir y deconstruir. ❤️‍🩹
Psicoterapia con perspectiva de género.

Terapia individual y pareja
Presencial y en línea
Especialidad en Terapia Familiar
Ced.Prof 12830998

29/07/2025

Después de la confesión sobre una infidelidad, comienza el duelo, las dudas, la rabia.
Reconstruir no es “volver a lo de antes”.
Es mirar de frente lo que dolió y decidir si hay algo nuevo que pueda surgir de ahí.

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24/07/2025

Nos dijeron que el reloj biológico era una carrera contra el tiempo.
Que, si no éramos madres “a tiempo”, algo fallaba en nosotras.
Pero no nos contaron de la presión social, del mandato de maternidad, ni de las múltiples formas de vivir una vida plena.

Este post, habla del control sobre nuestras decisiones.
Y del derecho a cuestionar lo que nos dijeron que era "natural".

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22/07/2025

Existen vínculos que duelen, aunque pensemos que aún existe amor, y es que a veces el amor no basta cuando hay dolor, falta de cuidado o distancia emocional.

Querer a alguien no siempre significa poder quedarse, y alejarse no siempre significa que se deje de sentir.

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17/07/2025

No es que odiemos nuestro cuerpo.
Es que a muchas de nosotras nos enseñaron a temerle, a controlarlo, a moldearlo para gustar.

No nacimos odiándolo, aprendimos a hacerlo.
Y desaprender lleva tiempo, pero también puede ser un acto de libertad.

Este post es una invitación a mirar tu cuerpo con otros ojos.
Con los tuyos. No con los que te impusieron. 💛

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15/07/2025

¿Y si en lugar de mantener el lazo a cualquier costo, comenzamos a preguntarnos qué vínculos realmente nos hacen bien?

Lo que muchas veces se nombra como “tradición” o “valores familiares” puede ser, en realidad, una forma de justificar el maltrato.
Hablar de estos temas no es falta de respeto. Es cuidar(se).

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11/07/2025

A veces el amor no se acaba, pero el diálogo se desgasta.
Y el conflicto se vuelve rutina.

Hablar no siempre es suficiente.
A veces necesitamos un espacio seguro para escucharnos de verdad.
💬 Un lugar donde ambos puedan expresarse, entenderse y comenzar a reconstruir el vínculo.

📍La terapia de pareja es ese espacio.
Y puede ser el primer paso para reencontrarse desde otro lugar, o cuidar el vínculo que aún quieren proteger.

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03/07/2025

✨Estamos tan acostumbradxs a buscar evitar y "sanar" la tristeza que nos olvidamos de lo importante que es aprender a acompañarla.

🩷Aprender a acompañar es aprender a sostenernos aún en los momentos más difíciles.

🪴Acompañar la tristeza es recodarnos que merecemos trato amable, incluso en los días difíciles. Incluso cuando duele.

🌧️ Tener un kit para la tristeza no es exagerar. Son pequeños gestos que nos dan grandes recordatorios: "Puedo estar mal, y aún así darme lo que necesito".

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01/07/2025

Lo que a veces se siente como crisis, también puede ser señal de ajuste profundo.

En psicoterapia lo vemos: hay momentos en que el cambio interno incomoda, porque implica dejar lo conocido.

No minimices tu proceso solo porque no se ve perfecto desde afuera.
Estás creciendo. Aunque duela. Aunque parezca desorden.

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