Psic. Clínica Eva Ling

Psic. Clínica Eva Ling Psicoterapia individual, asesorías y acompañamiento emocional.

Aún cuando no controlo todo, hay cosas que sí puedo trabajar y aceptar 🙂‍↕️🙂‍↕️
13/03/2025

Aún cuando no controlo todo, hay cosas que sí puedo trabajar y aceptar 🙂‍↕️🙂‍↕️

Modo prisa 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️La prisa y las comparaciones de lo que tenemos que “alcanzar” es algo nos hace vivir en modo alerta...
24/02/2025

Modo prisa 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️
La prisa y las comparaciones de lo que tenemos que “alcanzar” es algo nos hace vivir en modo alerta, donde lo que se valora es la inmediatez, la urgencia, cantidad y “productividad”.
Además olvidando lo que esto le hace a nuestro organismo elevando el cortisol y olvidando tambien que todos tenemos diferentes ritmos y procesos.
No nos permitimos tomar un momento para sentir, incluso de evaluar las situaciones para ver si contribuyen a nuestro bienestar, vivimos viendo hacía lo que viene, lo que tenemos o “debemos” hacer. Dando lugar a reacciones inmediatas, impulsivas, automáticas.
Parece algo simple, el vivir a prisa, algo normalizado.

¿Cuestionar mis creencias ?Aquí te dejo información sobre nuestras creencias y cómo en ocasiones debatirlas nos pueden a...
29/01/2025

¿Cuestionar mis creencias ?
Aquí te dejo información sobre nuestras creencias y cómo en ocasiones debatirlas nos pueden abrir nuevas perspectivas y mejorar nuestra interacción con otras personas.

¿Sabes lo que es el uso consciente de redes sociales ? Son medidas y límites que puedes establecer para que las redes so...
29/01/2025

¿Sabes lo que es el uso consciente de redes sociales ?
Son medidas y límites que puedes establecer para que las redes sociales y el contenido que consumes sean beneficiosos en tu vida en lugar de llevar a comparaciones y ansiedad por el contenido.
Las redes sociales están hoy por todos lados y son una gran herramienta de interacción y trabajo. Pero no hay que olvidar que eso es lo que son.
Es importante desconectar y conectar con el mundo que está frente a ti.

13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. No se trata de “echarle ganas” o “ser fuerte”, en la dep...
13/01/2025

13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.

No se trata de “echarle ganas” o “ser fuerte”, en la depresión influyen factores biológicos, sociales, psicológicos, entre otros por lo que no todo depende la actitud o las ganas que tiene la persona con depresión. Algunas veces estas frases pueden provocar culpa y lejos de ser funcionales, hacer que la persona no se sienta acompañada.

Dejar el estigma y tabú a un lado es la primera forma de ayudar a quienes pasan por esto, hablar de la depresión y concientizar . Acompañar y estar presente.

¡Hola! Mi nombre es Eva Ling.Soy licenciada en Psicología y maestra en Psicología Clínica con Enfoque Integrativo por la...
10/01/2025

¡Hola! Mi nombre es Eva Ling.
Soy licenciada en Psicología y maestra en Psicología Clínica con Enfoque Integrativo por la Universidad Anáhuac Querétaro.
Actualmente me dedico a la práctica privada de psicoterapia y acompañamiento emocional a jóvenes y adultos.
Me encanta mi trabajo y el aprendizaje constante que implica sobre el ser humano y los cambios que se viven a lo largo de la vida.

Si quieres iniciar tu proceso presencial o en línea, envíame un DM. ✨

Agenda 2025 abierta 🗓️

Autocompasión 💐🪻Algunas veces cuando nos equivocamos solemos ser muy duros con nosotros mismos, no siempre nos damos el ...
04/10/2024

Autocompasión 💐

🪻Algunas veces cuando nos equivocamos solemos ser muy duros con nosotros mismos, no siempre nos damos el mismo respeto y compresión que le damos a otras personas, ver que estos errores no nos determinan y que pueden ser un área de oportunidad y no algo que reprocharnos constantemente, es esencial✨

🪻Cuando te equivoques y comiences a ser duro contigo, pregúntate:
¿Esto le diría a (… cualquier persona que quieras mucho) cuando se equivoca ?

¿Sabías que con un duelo es común que se presenten duelos secundarios ?Junto con la pérdida principal, pueden venir duel...
26/09/2024

¿Sabías que con un duelo es común que se presenten duelos secundarios ?
Junto con la pérdida principal, pueden venir duelos secundarios que implican también cambios en el entorno como lo conocíamos y día a día y también conllevan un proceso para aceptar.

Todos merecemos darnos un espacio y tiempo para reparar y sanar, para estar presentes y abrazar nuestro proceso, adquiri...
18/09/2024

Todos merecemos darnos un espacio y tiempo para reparar y sanar, para estar presentes y abrazar nuestro proceso, adquirir herramientas que nos lleven a sentirnos y estar mejor. ✨✨✨

🎧La música tiene un impacto positivo en nuestro bienestar, sobre todo si es la música que más nos gusta. Se activan área...
11/09/2024

🎧La música tiene un impacto positivo en nuestro bienestar, sobre todo si es la música que más nos gusta. Se activan áreas importantes para cambios neuroquímicos:

🎧La liberación de dopamina genera una sensación de felicidad y emoción que se relaciona con el gusto que tengamos por el tipo de música que estemos escuchando.

🎧La liberación de endorfinas genera sensación de bienestar y disminución del dolor.

🎧La oxitocina que se libera cuando se comparte la música, favorece el apego y la empatía.

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