Nutrióloga Dora Elisa Meléndez Rios

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Nutrióloga Dora Elisa Meléndez Rios

"Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte"
Agenda tu cita: 477 5261056
Nutrióloga Dora Elisa Meléndez Rios.

08/08/2025

🧡Jueves

instafit

Redes sociales:

*Facebook & YouTube: “Nutrióloga Dora Elisa Meléndez Rios”

*Tik tok e instagram: nutriologa.doris.mr

📞Citas: 477 526 10 56
📲🗓CONSULTAS PRESENCIALES Y ONLINE
🏢Consultorio en: Calle Hidalgo 717, colonia Obregón y en Rancho San Judas Tadeo.

06/08/2025

Ensalada con toque frutal preparada pormi paciente 😍

Quiche de huevo 🍽🥚 Con espinacas

Que bien que te gustó Moni! Te quedó super ! Vas super bien 💯🫶
A seguir super aplicada! 🤗😍 Es padrísimo ver cómo estás variando tus comidas

05/08/2025

Con consentimiento de mi estimada paciente…

🥇“Paciente Destacada mejora de hábitos, nutrición clínica y control de peso”

Muchas felicidades Sandy!!!

🥳 Estoy muy contenta de compartirles los excelentes avances de mi estimada paciente Sandy, quién ha sacado lo mejor de sí para mejorar sus hábitos, acercándose a profesionales para cuidar su salud y sentirse cada vez mejor. La primera vez que nos vimos fue hace aproximadamente 2 años, pero por diversas razones no pudo acudir a siguientes citas, y ahora en pocos meses se ha enfocado en su salud para mejorar poco a poco su salud, con una nueva visión de autocuidado, de lo cual estoy muy orgullosa, porque no importa el momento o la circunstancia para iniciar, quizá hay diferentes razones o a veces no son las que quisiéramos si se trata de salud, pero en ocasiones, es lo que nos reta para un compromiso auténtico.

Les comparto algunos de sus avances durante estos meses:

✅ Mejora de laboratorios y podemos seguir mejorando
✅ Disminución de 15 kg
✅Menor circunferencia de cintura y abdomen
✅Aumento en hidratación 💧
✅Menor grasa visceral
✅Menor edad metabólica
✅Mayor energía y mejores hábitos que al inicio
✅Ha aprendido cómo incluir alimentos antojo y seguir cuidando su salud

Todos estamos muy orgullosos de ti, a seguir avanzando y cuidándote, sabes que cuentas conmigo 💯

Muchas felicidades Sandy!! Brillas

03/08/2025

Con consentimiento de mi estimado paciente…

🥇“Paciente Destacado mejora de hábitos, nutrición clínica y control de peso”

Muchas felicidades Señor Felipe!!!

📣Quiero felicitar al señor Felipe por dar ese paso al cuidado de su salud, quién se motivó con los avances de otra de mis estimadas pacientes Sandy, y por permitirse retarse a hacer cosas nuevas! Ya empezando con su caminadora y mejorando sus hábitos. ¡Excelentes avances!

Les comparto algunos de ellos durante su tratamiento:

✅ Mayor energía
✅ Disminución de 10 kg de grasa corporal
✅ Mayor constancia en ejercicio
✅Menor circunferencia de cintura y abdomen
✅Aumento en hidratación 💧
✅Menor grasa visceral
✅Mejores hábitos que al inicio
✅Menor edad metabólica
✅Beneficios en presión arterial
✅Ha aprendido cómo incluir alimentos antojo y seguir cuidando su salud

Tanto su familia, seres queridos y yo estamos muy orgullosos de usted, a seguir avanzando y cuidándose 💯Gracias también a su esposa Zenaida que nos ha apoyando también mucho en el proceso, y forma parte de este equipo. Se nota muy padre su cambio! Ha seguir avanzando!

Muchas felicidades Sr Felipe!! Sé que va a motivar a más personas!

23/07/2025

Desayuno de mi paciente Lau 😍

Sándwich de panela y vegetales, licuado verde y papaya con almendras fileteadas 🍽
Yummy! Y que gusto que disfrutes tus desayunos 💯🫶
Con toda la actitud estás semanitas! Abrazo.

22/07/2025

Desayuno de mi paciente 😍

Quiche de huevo 🍽🥚 Con espinacas

Que bien que te gustó Moni! Te quedó super ! Vas super bien 💯🫶
A seguir super aplicada! 🤗😍 Es padrísimo ver cómo estás variando tus comidas

21/07/2025

Reto fit y saludable, edición: Glow up by Nutrióloga Doris MR
🥇*PREMIO DE $1500 para primer lugar categoría Mujer y $1500 categoría hombre🥇*En grupo mayor a 10 personas.
Ideal si tu objetivo es generar hábitos saludables, alcanzar un grasa corporal donde te sientas cómodo(a), una alimentación consciente, desinflamar tu abdomen, estilizar tu figura o simplemente quieres iniciar con un cambio y tener una cercanía saludable con los alimentos.

🥙¡Por una alimentación saludable, con preparaciones ricas!
🗓️Del 4 de agosto al 30 de agosto del 2025
Cupo limitado.
🥇PREMIOS y rifa de kit checa las bases al pedir informes.

✅Fecha límite para inscribirse: viernes 1 de agosto
Adquiere tu lugar en el reto con costo especial antes del 31 de julio

😍¿Qué Incluye?

1️⃣Plan de alimentación por menú
2️⃣Kit de regalo por segundo aniversario de los retos✅
3️⃣Recetario saludable de preparaciones especiales
4️⃣ Recetario de snacks saludables
5️⃣ Guía de super y productos PLUS
6️⃣ Recomendaciones nutricias digitales
7️⃣ Dudas aclaradas por la Nutrióloga Doris MR
8️⃣ Acompañamiento vía whats app para motivación
9️⃣Boleto para rifa de kit de snacks saludables (Aplica para modalidad presencial, y aquellas personas en online que puedan acudir o enviar por él si llegaran a ganarlo*)
🔟Clase de hit (*Modalidad presencial, para online envío de video de ejercicios)

📲Inscripciones:
➡️Vía whats app 4775261056
➡️Ó bien por inbox mediante mis redes

✅MODALIDAD PRESENCIAL: Inversión $590 reto + $210 inscripción ➡️Costo Total $800
*Precio hasta el 30 de julio posterior la inscripción será de $260, el precio del reto es el mismo. Participarás para el premio en efectivo, te mediré y pesaré en consultorio primera vez y al final (Incluyen los 10 puntos) (Re-inscripción $100)
✅MODALIDAD ONLINE Inversión $540 reto + $170 inscripción ➡️ Total $710*Precio hasta el 30 de julio posterior la inscripción será de $220 inscripción, reto mismo costo. (Incluyen los 10 puntos únicamente no se participa para premio en efectivo, te pesarás en casa o de manera externa inicio y final. (Re-inscripción $100)

17/07/2025

Desayuno de mi paciente .castro 😍

Montaditos de requesón 🍽
✅Requesón o queso fresco
✅Aceite de oliva
✅Manzana
✅Apio
✅Cebolla
✅Perejíl

Que deli y rico te quedó! Y que gusto que hagas las recetas de tu plan de alimentación 💯🫶
A seguir super aplicada! Y pronto a iniciar el reto 🤗😍

15/07/2025

Mealprep😍✅🍽️💯
Apoyarte de un día en fin de semana o entre semana para hacer todas o varias comidas de la semana, te ayuda a adelantar tiempos, organizarte mejor y evitar que tengas que improvisar con comida chatarra frecuentemente 🫰🏼 te dejo mi ejemplo de esta semana 😋

14/07/2025

Soy la Nutrióloga Doris Meléndez Rios, especialista en nutrición clínica ♥️
📸

🙋🏻‍♀️🍉Hoy te platico un poco sobre mi, estudié la Licenciatura en Nutrición y Ciencia de los Alimentos y la Maestría en Nutrición Clínica en la Universidad Iberoamericana León.

✅Me encanta mantenerme en constante actualización en conferencias, talleres, cursos etc, recientemente sobre Alteraciones tiroideas, Menopausia y suplementación.
💛Disfruto mucho mi profesión, donde he conocido a lo largo de este tiempo a personas maravillosas comprometidas con su salud.
👩🏻‍🎓🍎Actividades académicas y profesionales:
🏥Prácticas profesionales en el Hospital de Alta Especialidad del Bajío “HRAEB”
🏈💟Fui Nutrióloga en Titanes
🎥📺 He participado en cáspsulas de nutrición en programas televisivo como Fama TV, el Depa 4, Telediario y Cada día TV, así como participaciones en Periódico AM y radio.
🏢🏭He laborado en empresas como Nivea, Otawa, Siemens y Bader.
📓En mi tesis de Maestría abordé el tema de alimentos con diferente % de proteína enfocado a la teoría del apalancamiento de proteína, siendo coautora en un artículo para la revista suiza Annals of Nutrition and Metabolism en el 2023.
🔶Formé parte de la mesa directiva 2020-2022 del Colegio de Nutriólogos de León🍎
♦Presté mis servicios de nutrición en la Unidad de Atención en Nutrición y Psicología de la Universidad Ibero León 2020
🧡Actualmente…
🔹Consultas privadas en Consultorios Médicos Zyre, ubicado en Calle Hidalgo 717 col, Obregón y en el Rancho San Judas Tadeo en León, Gto.
📢Doy pláticas o talleres en diferentes instancias 😍😃
✅Retos de nutricion con un enfoque a los hábitos de nutrición, siguiente comenzamos en AGOSTO 2025.
↗️Consultas online o a distancia.

🤍Me encanta ver cómo mis pacientes avanzan a su objetivo y ver qué estrategias podemos implementar para ello, disfrutando el camino, comiendo rico y aprendiendo mejores hábitos.

Redes sociales:
*Facebook y YouTube: “Nutrióloga Dora Elisa Meléndez Rios”
*Tik tok e Instagram: nutriologa.doris.mr

📸 Otra fotito del mejor mil gracias.
📞Citas de nutrición: 4775261056.

09/07/2025

Desayuno de mi paciente Lau 😍

Quesadillas com bistec, licuado verde y papaya con almendras fileteadas 🍽
Que deli! Y que gusto que disfrutes tus desayunos 💯🫶
A seguir super aplicada!

07/07/2025

Desayuno de mi paciente Yaneth 😍

Huevo a la mexicana acompañado con nopales y cabacitas! Para finalizar con papaya y yogurt 🍽
Te quedó ricoo!💯🫶

👌🤩✅

Dirección

Calle Hidalgo 717 Colonia Obregón, Gto
León

Teléfono

+524775261056

Página web

http://www.merinut.com/

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