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Nutrición Blanca Iñiguez

Casa
Mexico
León
Nutrición Blanca Iñiguez

Consultas personalizadas de Nutrición, valoración con equipo de vanguardia!

29/07/2025

💑💚 Mi compañero de vida, mi equilibrio, mi motor.

Detrás de cada meta, cada receta y cada consejo de nutrición… estás tú.
Gracias por impulsarme, por creer en mí y por construir juntos una familia donde el amor también se cuida, se escucha y se nutre todos los días 🫶

28/07/2025

🥣 Overnight oats + colágeno = desayuno funcional y delicioso 💪✨

¿Te cuesta desayunar saludable con poco tiempo? Estas avenitas frías son la solución perfecta: rápidas, saciantes y con un boost de péptidos de colágeno grass-fed para cuidar tu piel, articulaciones y digestión 🌿💖

✅ Preparas en 5 minutos
✅ Altas en fibra y proteína
✅ ¡Y saben riquísimas!

Recuerda que el colágeno Ela Nutrition lo encuentras en nuestro consultorio 🏥
¡Pregúntanos por él en tu próxima cita!

28/07/2025

✅ ¿Qué puedes hacer desde la nutrición?
• Controlar tu glucosa con un plan personalizado
• Mantener un peso saludable
• Comer alimentos antiinflamatorios
• Cuidar horarios y porciones de carbohidratos

💚 La prevención empieza hoy
La nutrición no es solo estética, ¡es tu mejor herramienta para proteger tu salud a largo plazo!

📩 ¿Tienes dudas o quieres un plan adaptado a ti? Escríbeme.

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26/07/2025

☀️💬 Tardes con amigas: risas, pláticas que nutren y ese recordatorio de que la salud también está en el alma.

Gracias por ser parte de mi red de apoyo, de energía bonita y de esos momentos que no se cuentan en calorías, pero sí en cariño 💛

25/07/2025

¿Creías que toda la grasa es mala? ❌🥑

Las grasas saludables como el aguacate, las nueces y el aceite de oliva son tus aliadas para:
✨ Hormonas equilibradas
✨ Mejor función cerebral
✨ Saciedad que ayuda a controlar el apetito

El verdadero enemigo son los excesos y las grasas trans (esas que encuentras en frituras, comida procesada y snacks industrializados).

👉 Guarda este post para recordar que no todas las grasas son iguales y elige co

25/07/2025

💤 Dormir bien es más que descansar:
Es darle a tu cuerpo el entorno hormonal perfecto para:

Recuperarse

Controlar el apetito

Fortalecer el sistema inmune

Mejorar el estado de ánimo y la memoria

Mantener un peso saludable

24/07/2025

💆‍♀️ Día de skincare risas y mucho amor 💕

Porque cuidarnos también es compartir momentos, enseñarle que la salud se construye desde el amor propio, desde lo que comemos hasta lo que sentimos.

Una noche de mascarillas, pláticas dulces y nutrición para el cuerpo y el alma 🥑👩‍👧✨
Criar con amor también es enseñar a cuidarse 💚

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22/07/2025

🔥 Julio pide algo fresco y lleno de sabor… ¡y esta smoothie tipo chamoyada es TODO!
La versión saludable de un clásico mexicano, con mango de temporada, vitamina C, fibra y hasta colágeno para tu piel ☀️💦

✅ Sin azúcares añadidos
✅ Antioxidante
✅ Perfecta como snack o desayuno ligero

¿Te animas a probarla? 🧡
Guarda la receta y recuerda que el colágeno lo puedes conseguir en consultorio 🏥✨

21/07/2025

¿Quieres entrenar mejor y recuperarte rápido? 🔥 Aprende a elegir el snack perfecto para antes y después de tu rutina 💪

Guarda este post para tu próxima sesión y comenta cuál snack te gustaría probar primero 👇

17/07/2025

🌊☀️ Días de sol, arena y los recuerdos que más nutren el corazón.

Vacaciones, risas y momentos que alimentan mucho más que el cuerpo.
Ser mamá también es aprender a disfrutar lento, presente… y con protector solar 😄🧴💛

16/07/2025

¿Listo para salir de vacaciones sin sabotear tu salud? 🧳✨
Sigue estos tips para cuidar tu alimentación, disfrutar tus antojitos y mantener tu energía al 100%.

Guarda este post para no olvidar estas recomendaciones y compártelo con quien se va de viaje contigo 👫🌞

13/07/2025

Ahora que sabes la diferencia... ¿has caído en la trampa del “light”?
💬 Cuéntame en comentarios
🔖 Guarda este post para tu próxima ida al súper

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