18/02/2026
¿Sabías que un solo movimiento en falso al levantar una caja puede detonar una crisis de ciática severa?
📦 Al encorvar la espalda, sometes a tus discos lumbares a una presión para la que no están diseñados, pudiendo provocar hernias o espasmos incapacitantes.
La prevención es la mejor herramienta del Dr. Grimaldi. Aprende a moverte protegiendo tu columna y evita intervenciones quirúrgicas innecesarias a futuro. 🛡️