30/01/2024
Los niños utilizan mochilas que cargan a sus espaldas, para llevar y traer los útiles que han de usar en la Escuela . Si se usa de manera adecuada, las mochilas distribuyen de manera uniforme el peso sin lastimar los músculos del cuello, hombros o espalda, pues para eso están diseñadas
Lesiones Comunes
• Tensión en músculos del cuello, hombros o espalda, particularmente si la mochila esta muy pesada o si se carga con solo una de las correas
• Adormecimiento u Hormigueo asociado sobre todo con correas delgadas, mucho peso en la mochila o si se carga la mochila con solo una de las correas.
• Tropiezos sobre todo si los pasillos son angostos y la Mochila muy voluminosa
Estas situaciones con la Mochilas pueden provocar dolor, pero No generan escoliosis. La escoliosis es una curvatura en la columna que aparece en niños de secundaria o preparatoria. Existe el mito que no ha podido ser probado de que las mochilas causan escoliosis . Cargar una mochila en uno de los Hombros no causa escoliosis y una Mochila con mejores características mecánicas no curan ni mejoran una escoliosis ya existente.
Alguna mochilas tiene “rueditas” que pueden disminuir las lesiones por tensión muscular, pero son difíciles de usar en sitios con escaleras o pasillos muy concurridos
Recomendaciones
• Revisar frecuentemente que el niño no cargue mas del 15% de su peso en la Mochila
• Pedir a sus hijos que lleven a casa solo los libros y cuadernos que necesitan para la tarea cada día
• Pregunte si su hijo puede guardar algunos útiles en un Armario o Locker en la escuela en vez de cargar diariamente estos en su Mochila.
• Eduque a su hijo en como usar adecuadamente su Mochila. que use las dos correas en sus hombros y se ajuste la correa de la cintura, estas correas deben estar justas pero cómodas.
• Ayude a su niño a distribuir el peso dentro de la mochila de manera adecuada . hay que colocar los útiles mas pesados en el fondo, mas próximos y al centro de la espalda
La academia Americana de Pediatría hace las siguientes recomendaciones al momento de elegir una Mochila
1. Escoja la mas Ligera, considere el peso del niño , y la capacidad de carga de la Mochila. el peso completo no debe ser mayor al 15% del peso del niño o la niña
2. Las correas de los Hombros deben ser anchas , acojinadas para evitar mala distribución del peso.
3. Escoger Mochilas de material resistente, que evite que objetos puntiagudos puedan lastimar desde su interior
4. Que tenga una correa a la cintura para mantener la mochila adosada al cuerpo.
5. Con Múltiples compartimentos, es mas fácil distribuir el peso y organizar los útiles de manera Uniforme
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