28/06/2025
En mi cumpleaños celebré como debía: con alegría, con comida rica, y sin culpas.
Infinidad de veces escucho personas que temen “arruinar su progreso” por un pastel, una cena especial o un brindis en días importantes.
Y esta es la realidad: Tu objetivo no se construye en un solo día, ni se destruye en uno solo.
Lo que verdaderamente pesa no es una comida fuera del plan, sino la forma en que nos hablamos, el miedo con el que comemos y la culpa que cargamos después.
Mi enfoque, el que intento transmitir a quienes acompaño, es el del equilibrio real:
💛 Nutrirnos bien.
💛 Cuidar el cuerpo con respeto.
💛 Pero también celebrar la vida con libertad.
Comí lo que quise, me reí, corrí (porque así disfruto), y no hubo espacio para la culpa. Porque el bienestar también es emocional, y aprender a comer desde la paz, no desde el castigo, es parte del verdadero progreso.
Hoy simplemente continúo. Sin compensaciones. Sin extremos. Con amor por mí y por mi proceso.
🥂 Por más cumpleaños vividos con libertad.
🍰 Por más nutriólogos que sumen, y no que limiten.
🤍 Por más salud, de la que se siente y se disfruta.
