Psic. Frida Fuentes

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Psic. Frida Fuentes

¡Hola! Soy Frida Fuentes. Soy psicóloga, cuento con maestría en Terapia Familiar Sistémico Relacional

23/05/2025

La ansiedad a veces llega sin avisar.
No siempre puedes echarla, pero puedes conocerla, escucharla y cuidarte mientras está contigo.
A veces, solo quiere recordarte que necesitas una pausa.

23/05/2025

A veces, en pareja, se confunde amor con fusión. Pero amar también implica cuidar de nuestra individualidad, respetar nuestras diferencias y crecer juntos sin dejar de ser nosotros mismos.

29/04/2025

A veces creemos que solo estamos verdaderamente vivos cuando las cosas van bien, cuando todo fluye y nos sentimos en paz o felices. Pero también hay vida en el dolor: en cada lágrima, en cada suspiro, en cada pregunta sin respuesta.

Sentir profundamente, sea placer o dolor, es una prueba de que estamos aquí, que estamos habitando nuestro tiempo y nuestro cuerpo.

No se trata de romantizar el sufrimiento, sino de reconocerlo como parte del movimiento vital, como algo que también nos conecta con nuestra existencia, nuestra vulnerabilidad y nuestra capacidad de transformación.

Cada emoción, incluso las difíciles, habla de nuestra presencia en el mundo.

Psic. Frida Fuentes

25/03/2025

No podemos pelear con las olas del pasado, pero si podemos aprender a surfearlas sin perder de vista hacia dónde vas. Recuerda, pasado no es destino. ♡

10/10/2024

10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

Recuerda, no tienes que hacerlo todo tú solx. Hablar, pedir ayuda y tomarte un descanso no te hace débil, ¡te hace humano! 💕

Cuida tu mente tanto como cuidas todo lo demás.

18/09/2024

El amor más importante es el que te das a ti mismx

Cuidar de ti mismx es el primer paso hacia el bienestar emocional.
Aprender a amarte, con tus fortalezas y vulnerabilidades, te permite construir relaciones más sanas y una vida más plena. 💖
¿Qué estás haciendo hoy para darte un abrazo emocional?
Recuerda: mereces tu propio amor.

17/09/2024

¿Cuántas veces te has atrapado reviviendo el pasado o preocupándote por el futuro?

La mayoría de nosotros olvidamos que el único momento que realmente existe es el ahora. 🌱✨

Practicar la atención plena puede ayudarte a vivir el presente con mayor calma y claridad.

Detente, respira profundamente, observa tu entorno, siente tu cuerpo y agradece este momento. 🙏🏼🧘‍♀️

16/09/2024

Tu salud mental es fundamental para vivir una vida equilibrada y plena.

Aquí te dejo 3 consejos sencillos pero poderosos para cuidarla todos los días. 💚💫

Recuerda, pequeños actos de autocuidado y establecer límites saludables pueden marcar una gran diferencia. ¿Qué estás haciendo hoy para tu bienestar?

Psic. Frida Fuentes

16/09/2024

A veces, no podemos ver todo el recorrido, pero cada paso que damos nos acerca a nuestras metas.
No dejes que el miedo te detenga.
Avanza con confianza, el camino te llevará a donde necesitas estar.

Psic. Frida Fuentes

17/08/2024

¿Dependencia Emocional o Amor? 💔🔗

La dependencia emocional en una relación de pareja puede confundirse con amor verdadero, pero en realidad, se basa en una necesidad intensa y constante de la otra persona para sentirse valioso/a y completo/a. Esta dependencia puede llevar a la pérdida de identidad, sacrificios desmedidos, y a una relación desequilibrada donde uno de los dos se convierte en el centro absoluto.

🛑 Señales de Dependencia Emocional:

-Miedo intenso a la soledad o al abandono.
-Sacrificar tus necesidades y deseos para evitar conflictos.
-Necesidad constante de aprobación o validación.
-Sentimiento de vacío cuando no estás con tu pareja.

💡 Reflexiona: El amor saludable se basa en el apoyo mutuo, la autonomía y el respeto por la individualidad de cada uno. Es vital aprender a identificar y trabajar la dependencia emocional para construir una relación más equilibrada y satisfactoria.

15/08/2024

✨ Los 3 Filtros de Sócrates: Reflexiona antes de actuar✨

Antes de dejar que un pensamiento, palabra o acción guíe tu vida, pregúntate:

1️⃣ ¿Es verdad?
2️⃣ ¿Es bueno?
3️⃣ ¿Es útil?

Aplicar estos filtros no solo te ayuda a tomar decisiones más sabias, sino también a vivir con mayor paz mental y claridad. 🌟

¡Incorpora esta práctica a tu día a día y transforma tu manera de ver el mundo! 🌍

03/08/2024

"Abrazo lo que soy mientras voy en busca de lo que quiero ser." De TlakuiKandy

La aceptación nos permite reconocer y valorar nuestro presente, nuestras fortalezas y nuestras áreas de oportunidad. No significa conformismo, sino un punto de partida desde el cual podemos crecer.

Aceptarnos encaminarnos hacia nuestros sueños y metas, construyendo un camino coherente con nuestros valores más profundos.

Cultivar la aceptación no es un destino, sino un proceso continuo de aprendizaje y autocompasión.

Abraza quién eres hoy, y camina con determinación hacia quién quieres ser mañana.

Psic Frida Fuentes

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+4777246335

Página web

https://psicologafrida.com/

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