Nutrióloga Evelyn Lerma/Metepec

05/05/2026

Por si en el mundial me sale un paciente 🤭

30/04/2026

¡Feliz día del niño y de la niña! 🎊

19/03/2026

Muchas frutas y verduras están compuestas por más de 90% de agua 💦
Por ejemplo, el pepino y las fresas pueden hidratarte casi tanto como un vaso de agua… ¡Pero con fibra, vitaminas y antioxidantes incluidos! 🥒🍉

26/02/2026

26/02/2026

Evalúate 🗓️ Tu alimentación y actividad física podría ser clave para que tu ciclo sea regular, irregular o incluso ausente.

Citas online / Presencial
WhatsApp 729 243 3584

11/02/2026

🏋🏽‍♂️🫶🏻

23/01/2026

En ocasiones la mente pesa más que el cuerpo.
Cuando te mueves, no solo entrenas músculos: también ordenas pensamientos.
No todo se resuelve de golpe, pero paso a paso… empiezas a sentirte mejor. ❤️✨

22/01/2026

21/01/2026

Si sientes que comes “bien” pero el azúcar sigue saboteando tus resultados, este post es para ti.

Aquí te dejo sustituciones inteligentes que te ayudan a reducir azúcar, mejorar energía y cuidar tu cuerpo sin dietas extremas.

🍓El progreso empieza con lo que eliges en el súper.

¿Cuál cambio te costaría más hacer? Te leo 👇😊