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Dra. Erika Alvarez

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Dra. Erika Alvarez

Dra. Erika Gabriela Alvarez Salazar
AP. COFEPRIS: 2415052002A00013
Ginecología y Obstetrica
Médico Cirujano
CED. PROF. 11071843
CED. ESP. 13534618
UAEMEX

04/09/2025

✨ Día Mundial de la Salud Sexual ✨

Hablar de salud sexual es hablar de:
🔹 Autoconocimiento
🔹 Respeto y consentimiento
🔹 Acceso a información confiable
🔹 Libertad para decidir sin culpas ni prejuicios

🌍 Hoy celebramos la importancia de poner estos temas sobre la mesa, sin tabúes, con información clara y con mucho amor propio

💡 Recuerda: tu salud sexual es parte fundamental de tu bienestar integral

Si tienes dudas o te gustaría saber más, déjanos tus comentarios o mándanos mensaje 👇🏼

📞 722 687 5514 (Citas)
📍Hospital Médica Mía Toluca, Estado de México
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28/08/2025

Cambiar tus productos de higiene menstrual cada 4-6 horas no solo es una cuestión de comodidad, también es salud

Tu cuerpo se siente más fresco, reduces riesgos de infecciones y le das a tu zona íntima el cuidado que realmente merece 💕

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15/08/2025

💪🏼✨ Fuerza para tu mejor etapa
Durante la menopausia, los niveles de estrógeno bajan y eso puede acelerar la pérdida de masa ósea y muscular.
El ejercicio de fuerza ayuda a:

✅ Mantener tus huesos fuertes y prevenir la osteoporosis
✅ Conservar y aumentar tu masa muscular
✅ Activar tu metabolismo y mejorar tu composición corporal
✅ Aumentar tu energía y bienestar diario

Entrenar fuerza no es solo para verte bien… es para sentirte poderosa, activa y saludable en cada etapa de tu vida. 💖

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12/08/2025

💗 Alimentar con amor es nutrir para toda la vida

La lactancia materna es más que alimento: es salud, vínculo y protección

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31/07/2025

¿Estás embarazada y tienes un viaje en puerta? 🌍✈️
¡No te preocupes! Volar durante el embarazo es totalmente posible si tomas algunas precauciones. Aquí van algunos tips para hacerlo con tranquilidad:

👩‍⚕️ Consulta a tu médico antes de volar.
📆 El segundo trimestre (semanas 14-28) suele ser el mejor momento para viajar.
💧Hidrátate bien durante el vuelo.
🧦 Usa medias de compresión para evitar la hinchazón y mejorar la circulación.
🚶‍♀️Levántate y estira las piernas cada 1-2 horas.
📑 Lleva tus documentos médicos por si acaso.

Viajar embarazada puede ser una experiencia maravillosa si lo haces con planificación y cuidado 💗🌍

¿Has viajado estando embarazada? Cuéntame tu experiencia en los comentarios 👇🏼✨

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22/07/2025

¿Sabías que tu alimentación influye en tu fertilidad? 🤔

Te reto a adivinar…!

¿Cuáles son los 3 nutrientes clave?

👉 Desliza para descubrirlos
(¡y empieza a sumarlos a tu día!)

La fertilidad no solo depende de tu reloj biológico, también de cómo nutres tu cuerpo 🌸

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15/07/2025

🩺 ¿Qué es un embarazo ectópico?

Ocurre cuando el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero, comúnmente en una trompa de Falopio

🚨 Es una emergencia médica que puede poner en riesgo la vida si no se detecta a tiempo

Si tienes sospecha o síntomas, consulta de inmediato con tu ginecóloga. La detección temprana puede salvar vidas 💙

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09/07/2025

✨ ¿Tienes SOP y te preocupa tu fertilidad?
No estás sola. Con diagnóstico, acompañamiento y tratamiento adecuado, sí es posible lograr un embarazo
El primer paso siempre es conocerte mejor 💕

📍Agenda tu consulta y resolvamos tus dudas juntas
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02/07/2025

💧Tu flujo va**nal no es tu enemiga… ¡es tu aliada!

Aunque muchas veces se habla de él como algo incómodo o molesto, el flujo va**nal cumple funciones súper importantes para tu salud íntima:

✨ Mantiene tu va**na limpia de forma natural.
✨ Previene infecciones al mantener el pH en equilibrio.
✨ Es una señal de que tus hormonas están funcionando.
✨ Cambia a lo largo del ciclo… ¡y eso también es normal!

Conocer tu flujo es conocer tu cuerpo 🌸

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Obsérvalo, escúchalo y no le tengas miedo.

20/06/2025

¿Usas ibuprofeno cada vez que tienes cólicos? Podrías estar abusando de él 👀

Aunque el ibuprofeno puede aliviar el dolor menstrual, su uso excesivo o sin supervisión médica ¡puede causar serios daños a tu salud!

El dolor menstrual intenso no es normal 🚫Si cada mes necesitas medicamentos fuertes para funcionar, es momento de consultar con un especialista 👩🏻‍⚕️

Tu cuerpo te está hablando. Escúchalo 🌸

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05/06/2025

🌱 Hoy es el Día Mundial de la Fertilidad

Hablar de fertilidad no es solo hablar de tener hijos…
Es hablar de salud, de decisiones informadas, de tiempos personales y también de emociones 💚

Muchas veces damos por hecho que será fácil, rápido o automático

Pero la realidad es que cada cuerpo, cada historia y cada camino es único

Este día es un recordatorio de que informarte, prevenir y acompañarte a tiempo puede marcar una gran diferencia 🌸

📆 Checar tu fertilidad es también una forma de autocuidado

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10/05/2025

Hoy celebramos a las que nos enseñaron a volar con los pies en la tierra 🤍

Gracias por cada abrazo, cada consejo y cada “yo confío en ti”

¡Feliz Día de la Madre! 🌸

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