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Dra. Erika Alvarez

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Dra. Erika Alvarez

Dra. Erika Gabriela Alvarez Salazar
AP. COFEPRIS: 2415052002A00013
Ginecología y Obstetrica
Médico Cirujano
CED. PROF. 11071843
CED. ESP. 13534618
UAEMEX

19/10/2025

Día Mundial contra el Cáncer de Mama 🎀

Hoy, 19 de octubre, nos unimos al llamado mundial por la prevención, detección temprana y apoyo 🩷

Hoy más que nunca, nos cuidamos entre
todos/as 💕

Ponte el lazo rosa
Hazte el autoexamen
Comparte el mensaje 💌

Si tienes dudas o te gustaría saber más, déjanos tus comentarios o mándanos mensaje 👇🏼

📞 722 687 5514 (Citas)
📍Hospital Médica Mía Toluca, Estado de México
Dra. Erika Gabriela Alvarez Salazar
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Ginecología y Obstetrica Médico Cirujano
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10/10/2025

¿Te imaginas lo que era aprender así antes de los hospitales modernos?

🌿 Gracias a mujeres como Angélique, quien recorrió Francia entrenando a miles de parteras y algunos médicos, viajando por más de 40 ciudades durante casi 25 años podemos ver cómo la innovación y la enseñanza práctica salvaron vidas 🌸

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03/10/2025

🎀 Octubre Rosa 🎀
Este mes nos recuerda la importancia de la prevención y el amor propio

El cáncer de mama no espera, ¡pero tú sí puedes adelantarte!

Hazte el autoexamen, agenda tus controles y comparte este mensaje

Porque cuando cuidamos de nosotras, también cuidamos de quienes nos rodean 💗
Hoy, el rosa no es solo un color…
Es un símbolo de fuerza, esperanza y vida 🌸

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24/09/2025

✨ Muchas mujeres llegan preocupadas porque sienten un bultito en la mama… y ¿sabías que muchas veces se trata de un quiste mamario??

Son bolsitas llenas de líquido, muy comunes y la mayoría de las veces no son cáncer. Pueden doler (sobre todo antes del periodo) o pasar desapercibidos

👩🏻‍⚕️ Un ultrasonido es la forma más común de diagnosticarlos y diferenciar si se trata de un quiste o de otra alteración

👉 Lo importante:
Si notas un bulto en la mama, dolor o cualquier cambio, no te automediques ni lo ignores. Acude a tu revisión ginecológica para estar tranquila 💗

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15/09/2025

🌮🎉 Este 15 de septiembre habrá pozole, mariachi y gritos de ¡Viva México! 🇲🇽
Pero también es buen momento para recordar que septiembre es el Mes del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) 💚

Porque cuidarnos también es un acto de independencia 💪💚

¡Feliz 15 de septiembre! 🎊

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09/09/2025

Por suerte, los tiempos cambiaron...
Hoy la ciencia nos demuestra que el útero no viaja, ni sube ni baja… pero sí nos enseña que la desinformación puede recorrer siglos. 🤯

¡La mejor herramienta siempre será el conocimiento!

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04/09/2025

✨ Día Mundial de la Salud Sexual ✨

Hablar de salud sexual es hablar de:
🔹 Autoconocimiento
🔹 Respeto y consentimiento
🔹 Acceso a información confiable
🔹 Libertad para decidir sin culpas ni prejuicios

🌍 Hoy celebramos la importancia de poner estos temas sobre la mesa, sin tabúes, con información clara y con mucho amor propio

💡 Recuerda: tu salud sexual es parte fundamental de tu bienestar integral

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28/08/2025

Cambiar tus productos de higiene menstrual cada 4-6 horas no solo es una cuestión de comodidad, también es salud

Tu cuerpo se siente más fresco, reduces riesgos de infecciones y le das a tu zona íntima el cuidado que realmente merece 💕

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15/08/2025

💪🏼✨ Fuerza para tu mejor etapa
Durante la menopausia, los niveles de estrógeno bajan y eso puede acelerar la pérdida de masa ósea y muscular.
El ejercicio de fuerza ayuda a:

✅ Mantener tus huesos fuertes y prevenir la osteoporosis
✅ Conservar y aumentar tu masa muscular
✅ Activar tu metabolismo y mejorar tu composición corporal
✅ Aumentar tu energía y bienestar diario

Entrenar fuerza no es solo para verte bien… es para sentirte poderosa, activa y saludable en cada etapa de tu vida. 💖

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12/08/2025

💗 Alimentar con amor es nutrir para toda la vida

La lactancia materna es más que alimento: es salud, vínculo y protección

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31/07/2025

¿Estás embarazada y tienes un viaje en puerta? 🌍✈️
¡No te preocupes! Volar durante el embarazo es totalmente posible si tomas algunas precauciones. Aquí van algunos tips para hacerlo con tranquilidad:

👩‍⚕️ Consulta a tu médico antes de volar.
📆 El segundo trimestre (semanas 14-28) suele ser el mejor momento para viajar.
💧Hidrátate bien durante el vuelo.
🧦 Usa medias de compresión para evitar la hinchazón y mejorar la circulación.
🚶‍♀️Levántate y estira las piernas cada 1-2 horas.
📑 Lleva tus documentos médicos por si acaso.

Viajar embarazada puede ser una experiencia maravillosa si lo haces con planificación y cuidado 💗🌍

¿Has viajado estando embarazada? Cuéntame tu experiencia en los comentarios 👇🏼✨

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22/07/2025

¿Sabías que tu alimentación influye en tu fertilidad? 🤔

Te reto a adivinar…!

¿Cuáles son los 3 nutrientes clave?

👉 Desliza para descubrirlos
(¡y empieza a sumarlos a tu día!)

La fertilidad no solo depende de tu reloj biológico, también de cómo nutres tu cuerpo 🌸

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