Los Naturistas

26/03/2025

¿Qué es el Hígado Graso?

El hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición en la que se acumula grasa en el hígado. Puede ser:

Hígado graso no alcohólico (HGNA): Relacionado con obesidad, diabetes y malos hábitos alimenticios.

Hígado graso alcohólico: Causado por el consumo excesivo de alcohol.

Si no se trata, puede progresar a inflamación (esteatohepatitis), fibrosis, cirrosis o incluso cáncer de hígado.

2. Causas y Factores de Riesgo

Mala alimentación: Dieta alta en grasas saturadas y azúcares.

Obesidad y sobrepeso.

Diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina.

Sedentarismo y falta de ejercicio.

Consumo excesivo de alcohol.

Uso prolongado de ciertos medicamentos.

3. Síntomas del Hígado Graso

El hígado graso es silencioso en sus primeras etapas, pero puede causar:

Fatiga y debilidad.

Dolor o molestia en la parte superior derecha del abdomen.

Inflamación del hígado (hepatomegalia).

Náuseas y pérdida de apetito.

Color amarillento en piel y ojos (ictericia en casos avanzados).

4. Diagnóstico

Análisis de sangre: Evaluación de enzimas hepáticas (ALT, AST).

Ecografía hepática: Detecta acumulación de grasa.

Elastografía o biopsia hepática: Para casos más avanzados.

5. Tratamiento y Manejo del Hígado Graso

No hay un tratamiento específico, pero los cambios en el estilo de vida pueden revertirlo.

A. Alimentación saludable

Aumentar: Frutas, verduras, fibra, ácidos grasos omega-3.

Evitar: Azúcares refinados, harinas procesadas, grasas trans, alcohol.

B. Actividad física

Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día (caminar, nadar, bicicleta).

El ejercicio ayuda a reducir la grasa en el hígado.

C. Control de enfermedades asociadas

Mantener un peso saludable.

Controlar la diabetes y el colesterol.

D. Alternativas naturales (con asesoría médica)

Cardo mariano: Protege el hígado y ayuda a regenerarlo.

Cúrcuma: Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Té verde: Reduce la acumulación de grasa en el hígado.

6. Prevención del Hígado Graso

Llevar una dieta equilibrada.

Mantener un peso adecuado.

Evitar el consumo excesivo de alcohol.

Hacer ejercicio regularmente.

Realizar chequeos médicos periódicos.

26/03/2025

1. ¿Qué es el Autismo?

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una condición neurológica y del desarrollo que afecta la comunicación, la interacción social y el comportamiento. Se presenta en diferentes grados de severidad y afecta a cada persona de manera única.

2. Síntomas del Autismo

Los síntomas pueden variar, pero los principales incluyen:

A. Comunicación e interacción social

Dificultades para establecer contacto visual

Problemas para interpretar emociones y lenguaje corporal

Falta de interés en jugar o interactuar con otros niños

Dificultades en la comunicación verbal y no verbal

B. Comportamiento y patrones repetitivos

Movimientos repetitivos (aleteo de manos, balanceo)

Adherencia estricta a rutinas

Hipersensibilidad o hiposensibilidad a estímulos sensoriales (luces, sonidos, texturas)

Intereses intensos en temas específicos

3. Detección y Diagnóstico

El diagnóstico temprano es clave para mejorar la calidad de vida. Se realiza mediante:

Observación del desarrollo: Los pediatras evalúan hitos del desarrollo desde los 18 meses.

Pruebas estandarizadas: Como la M-CHAT-R/F (Checklist para el Autismo en Niños Pequeños).

Evaluación multidisciplinaria: Psicólogos, neurólogos y terapeutas analizan el comportamiento del niño.

4. Tratamiento y Manejo

No existe cura, pero hay estrategias para mejorar la calidad de vida:

A. Terapias de intervención temprana

Terapia conductual (ABA): Mejora la comunicación y reduce comportamientos desafiantes.

Terapia ocupacional: Ayuda con la integración sensorial y habilidades motoras.

Terapia del habla y lenguaje: Mejora la comunicación verbal y no verbal.

B. Apoyo educativo y social

Adaptaciones en el aula

Inclusión en programas de educación especial

Apoyo psicológico para la familia

C. Enfoques alternativos

Dietas especiales (sin gluten ni caseína, aunque no hay evidencia concluyente)

Medicina natural y suplementos (con asesoría médica)

5. Importancia de la Concienciación

El autismo no es una enfermedad, sino una forma diferente de percibir el mundo.

La inclusión y comprensión mejoran la calidad de vida de las personas con TEA.

La detección temprana y el apoyo adecuado permiten un mejor desarrollo.

23/02/2025

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30/01/2025

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