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Nutrióloga Karen Saavedra

Casa
Mexico
Linares
Nutrióloga Karen Saavedra

Nutrición y salud

30/08/2025

Beneficios del Jengibre:

beneficios del jengibre:
* Ayuda a combatir náuseas y vómitos: Es muy eficaz para las náuseas matutinas y las causadas por la quimioterapia.
* Es un potente antiinflamatorio: Alivia el dolor muscular y los síntomas de la osteoartritis.
* Mejora la digestión: Acelera el vaciado gástrico y reduce la hinchazón.
* Apoya la salud del cerebro: Sus antioxidantes protegen contra el daño y el envejecimiento cerebral.
* Combate infecciones: Posee propiedades antibacterianas y antimicrobianas.

29/08/2025

Idea para una comida saludable 🤩🤩🤩

28/08/2025

Otra preparación para no complicarnos tanto
Manzana + crema de cacahuate.
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28/08/2025

Un snack deli:
Ocupas blueberries y yogurt griego, solo bañas las blueberries en el yogurt y las pasas en un papel antiadherente en una charola al congelador por una hora y están listas 👌🤩 especial para este calor

27/08/2025

Aquí te dejo 3 combinaciones para tus rice cakes ❤️😍

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26/08/2025

Un desayuno saludable 🍞🍳🥑🍓
2 rebanadas de pan tostado
2/3 de aguacate
2 huecos con aceite en aerosol
Fresas

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25/08/2025

A veces se nos olvida que también es bueno comer cosas simples sin necesidad de hacer tantas preparaciones

pepino + Tajín 🙂‍↕️

25/08/2025

Idea para cena saludable 🥰

24/08/2025

Para cuando no te gusta tomar agua natural, es buena estrategia hacer infusiones con alguna fruta de nuestra preferencia, Lava bien el limón: Asegúrate de lavar y cepillar bien la cáscara del limón para eliminar cualquier residuo de pesticidas o suciedad, ya que la vas a dejar en el agua.
* Corta el limón: Puedes cortarlo en rodajas finas, en rodajas gruesas, o exprimir un poco de jugo y luego añadir las rodajas. Para una infusión más suave, solo usa las rodajas. Para un sabor más fuerte, aprieta algunas de las rodajas con una cuchara o un tenedor antes de ponerlas en el agua.
* Combina los ingredientes: Coloca las rodajas de limón en una jarra o botella grande. Vierte el litro de agua sobre ellas.
* Deja infusionar: Tapa la jarra y refrigérala.

24/08/2025

Idea de comida saludable 🤩 para este domingo

19/08/2025

6 ideas diferentes para preparar chía ❤️

15/08/2025

Desayuno con Avena ‼️

3/4T de avena
1T leche descremada (aquí puedes incorporar 1 scoop de proteína de tu preferencia)
Miel de abeja o endulzante de tu preferencia
Canela
Vainilla
De topping: fruta de tu elección + crema de almendras o cacahuate

Recuerda adaptar las porciones a tus necesidades

Dirección

Independencia 1011
Linares

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Lunes	9am - 7pm
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