Nutriólogo Alan Saavedra

29/12/2025

¡El 2026 está a la vuelta de la esquina! 🎉 ¿Ya tienes tu plan de acción?
​Deja de adivinar qué comer y empieza un proceso profesional y personalizado.
🔹 Plan a tu medida
🔹 Recetario incluido
🔹 Tecnología de Bioimpedancia
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​📍 Consultorio en Linares, N.L.
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05/12/2025

Quiero agradecer enormemente también al profesor Miguel Guerra, al personal administrativo y a maestros por su disposición e invitación, donde compartí herramientas sencillas para potenciar el desarrollo y bienestar a través de la comida.
​Recuerden: Celebramos la diversidad y recordamos que la verdadera discapacidad está en no reconocer el valor de cada persona.

05/12/2025

¡Un honor enorme participar en la Semana de la Discapacidad! 💚
​La nutrición es un pilar de la salud y la autonomía, y debe ser accesible para todos. Tuve el privilegio de compartir herramientas prácticas sobre "Una Alimentación Sana para Mis Hijos" con las familias de la UDEI LV y la Esc. Moisés Sáenz.
​ Conferencia

05/12/2025

Quiero agradecer a la Escuela Moisés Saenz por invitarme a impartir el tema "Una sana alimentación para mis hijos" en el marco de la semana de la discapacidad, poder compartir un poco de mi conocimiento para los papás y maestros presentes me llena de felicidad, nos veremos muy pronto nuevamente 🫶🏻👨🏻‍⚕️

01/12/2025

¡Un honor enorme participar en la Semana de la Discapacidad! 💚
​La nutrición es un pilar de la salud y la autonomía, y debe ser accesible para todos. Este miércoles, tendré el privilegio de compartir herramientas prácticas sobre "Una Alimentación Sana para Mis Hijos" con las familias de la UDEI LV y la Esc. Moisés Sáenz.
​🗓️ Miércoles 3 de Diciembre | 10:30 AM
​Nuestro enfoque: Despejar mitos y dar estrategias sencillas para potenciar el desarrollo y bienestar a través de la comida.
​Recuerden: Hoy celebramos la diversidad y recordamos que la verdadera discapacidad está en no reconocer el valor de cada persona. (Como dice en el video).
​¡Nos vemos en sus instalaciones! ¡Será una mañana muy productiva!
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13/11/2025

¿Runner, te sientes "molido" después de tus carreras largas? 😩 Descubre el secreto que puede reducir tu daño muscular hasta 48 horas post-esfuerzo
sabemos que la RECUPERACIÓN es tan importante como el entrenamiento. El daño muscular es inevitable, pero ¿podemos mitigarlo con una estrategia simple?
Este carrusel resume los hallazgos de un estudio Doble Ciego en corredores de ultra-maratón que investigó el poder de la Vitamina D3. Los resultados son claros: 2000 UI/día por solo 3 semanas hicieron una diferencia brutal.
➡️ DESLIZA para ver cómo la suplementación con Vitamina D redujo significativamente los marcadores de daño muscular (CK y Mioglobina) en el grupo intervenido. ¡La ciencia lo confirma: menos daño = ¡recuperación más rápida! 🏃‍♀️💨
¿Cuál es tu dosis de Vitamina D actual? ¿Notas la diferencia en tu fatiga o recuperación? ¡Cuéntame tu experiencia! 👇
Guarda este post para consultarlo la próxima vez que sientas las piernas pesadas.
https://doi.org/10.1186/s12970-020-00347-8

20/10/2025

Muchas gracias también a los chicos del CAM y a su familia por acompañarnos en esta conferencia, por su participación y por su disposición 🫶🏻👨🏻‍⚕️

20/10/2025

20/10/2025

Muchas gracias al CAM Guadalupe Rodríguez Silva y en especial a la Maestra Gloria y al Director Jorge por su amable invitación para impartir la conferencia en el marco del día mundial de la alimentación, fue un lindo momento, lleno de aprendizaje, nos vemos pronto👨🏻‍⚕️🫶🏻

15/10/2025

Muchas gracias también a los futuros Ingenieros del Tecnológico de Linares por sus preguntas en el tema de alimentos ultraprocesados, fue muy lindo compartir y debatir con expertos de distintas áreas 👨🏻‍⚕️🙌🏻

15/10/2025

Muchas gracias al Tecnológico de Linares por invitarme como panelista en el tema de alimentos ultraprocesados, fue muy lindo compartir y debatir con expertos de distintas áreas 👨🏻‍⚕️🙌🏻

15/10/2025

👨🏻‍⚕️👋🏻