BeYoga

20/05/2024

Coiemza la semana ✨🧘🏻
La primera clase muestra no tiene costo

10/05/2024

Te animas al reto 🧘‍♀️ ?
✨Inf. al 8211921340
✨Pregunta por la promoción de mayo 2x1

04/04/2024

Próximamente (mayo 2024)
RETO Yoga – 21 DÍAS 🧘‍♀️🧘‍♂️
Iniciación para recuperar tu mente y cuerpo. Movimientos de cardio, yoga y fuerza trabajan juntos para quemar grasa, tonificar y mejorar la flexibilidad.
✨Asanas evolutivas que se pueden adaptar a nivel principiante, intermedio o avanzado. Si bien, en inicio puede ser que este reto se enfoca solo en el físico, este reto tiene por objetivo ser conscientes de nuestros pensamientos y estar presentes en el AHORA.
✨Sesiones personalizadas donde los grupos son de máximo 4 personas. Horarios flexibles – Yoga a domicilio – Yoga en estudio.
Duración: 50 minutos cada sesión e incluye 5 min. Meditación + calentamiento + sesión + enfriamiento.
Revisa el planning 👇👇👇
Seprata tu lugar al 821 192 1340

Profesora de yoga certificada yoga alliance RYS 200H

04/04/2024

Se venden tapetes de Yoga
Inf: 821 192 1340
Diferentes precios y diseños

16/03/2023

Reto Yoga 21 días

Aceptas el reto? 😉
21 días para ponerse en forma y llen@s de energía 🧘‍♀️
Clases particulares
No dudes en contactarnos
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RETO Yoga – 21 DIAS 🧘‍♀️🧘‍♂️

Iniciación para recuperar tu mente y cuerpo. Movimientos de cardio, yoga y fuerza trabajan juntos para quemar grasa, tonificar y mejorar la flexibilidad.
✨Asanas evolutivas que se pueden adaptar a nivel principiante, intermedio o avanzado. Si bien, en inicio puede ser que este reto se enfoca solo en el físico, este reto tiene por objetivo ser conscientes de nuestros pensamientos y estar presentes en el AHORA.
✨Sesiones personalizadas donde los grupos son de máximo 4 personas. Horarios flexibles – Yoga a domicilio – Yoga en estudio.
Duración: 50 minutos cada sesión e incluye 5 min. Meditación + calentamiento + sesión + enfriamiento.
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18/10/2022

24/09/2022

Te quieres iniciar en el Yoga, y no sabes cómo? 🧘‍♀️🧘‍♂️
Empieza con los saludos al sol ☀️de Ashtanga Yoga.
Aquí 👇te explico los primeros pasos para realizar el Surya Namaskara A (Saludos al Sol A).
Esta secuencia es sencilla y es el inicio para calentar el cuerpo y generar sudor.
Te propongo empezar con 3 saludos al sol diarios y aumentarlos conforme ganas fuerza y elasticidad.
⚠️No olvides respirar en cada movimiento.
⚠️Recuerda, no hagas la postura si duele o tienes lesiones en las rodillas.

Samathitih: De pie, cuerpo erguido, pies juntos, brazos a los lados del cuerpo y mirada hacia la punta de la nariz
Ekam: inhala, eleva los brazos y mirada hacia tus pulgares
Dve: exhala, flexiona el torso hacia delante y la mirada hacia la nariz
Trini: inhala, levanta la cabeza y la mirada en tu nariz
Catvari: exhala, salta o camina hacia atrás y la mirada en tu nariz
Panca: inahla, postura de perro boca arriba y la mirada en tu nariz.
Sat: exhala, postura del perro boca abajo y centra la mirada en tu ombligo (5 - 7 respiraciones).
Sapta: inhala, salta o camina hacia delante y la mirada en tu nariz
Astau: exhala, flexiona el torso hacia delante y la mirada en tu nariz
Nava: inhala, eleva los brazos y la mirada hacia tus pulgares
Samasthiti: exhala, regresa a la posición neutral y la mirada hacia tu nariz.

A practicar!✨✨✨

21/09/2022

⏳No esperes a tener problemas de salud para empezar a moverte.
Aquí 8 razones para comenzar a practicar YOGA 🧘‍♀️🧘‍♂️

19/09/2022

Utthita Trikonasana, o triángulo extendido

Beneficios del asana:

✨Expande el pecho y los hombros
✨Activa los brazos
✨Estira y fortalece muslos rodillas y tobillos
✨Mejora la apertura y la movilidad de las articulaciones de la cadera de la cadera
✨Estira la columna, ayudando a aliviar el dolor de espalda y a corregir la postura
✨Aumenta la estabilidad y equilibrio

15/09/2022

El inicio… lo que ven aprenden
Me encanta esta foto con mi hija 🥰🥰🥰
, San Cristobal de las Casas, Chiapas

14/09/2022

¿Te duele la espalda, los músculos, o simplemente quieres ganar flexibilidad? ¡Este entrenamiento es para ti!

Columna saludable. Entrenamiento perfecto para aquellos con dolor de espalda baja, dolor corporal o que simplemente quieren mejorar su flexibilidad 🧘‍♀️🧘

Lo mejor de este entrenamiento, es que al finalizarlo serás capaz de realizarlo por tu cuenta y así prevenir futuras lesiones 😉

✨Inicio: lunes 19 de septiembre 2022
✨Las clases son lunes y miércoles o martes y jueves. El horario está por definir según la disponibilidad de los participantes.
✨Duración de clase: 50 min. 5 min de meditación + 40 min de entrenamiento y 5 min de relajación.

¿Prefieres coach personal? ¡Contáctanos! 👇

13/09/2022

✨Para mejorar el equilibrio y la estabilidad.
✨Fortalece la musculatura del pie y tobillo.