SanaMente

31/08/2025

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LA CONCIENCIA 𝐃𝐔𝐄𝐋𝐄 🤯✨💫

•No pienses que despertar espiritual es hacer 'click' y cambiar de canal.
No creas que vas a escuchar ángeles, pajaritos y mariposas volando a tu alrededor. Nada de eso.

•La verdad es que perderás amigos, no por nada malo en específico, te darás cuenta que ya no "vibran" en la misma frecuencia. Esto te pasará con familia, en el trabajo, en la universidad, a donde sea que vayas.

•La distancia será inevitable, no vas a entender que te pasa y buscarás los momentos de soledad para reflexionar y para pensar sobre tu nueva forma de ver todo.

•Comenzaras a llevar más consciencia a tus actos, más vida, más frescura.
Te vas a entregar más al momento presente, te sentirás más conectado contigo y eso te hará darte cuenta de lo errores que has venido cometiendo.

•Investigando tu parte íntima, tu interior, te darás cuenta que tal vez sientes envidia y no lo imaginabas, tal vez sientes mucho enojo y no lo habías observado, tal vez tienes mucho resentimiento del pasado y sólo hasta ahora puedes verlo. Te darás cuenta que tú negaste tus aspectos negativos y ahora ellos tomaron el control, te darás cuenta que solo estuviste escondiendo bajo la alfombra algo que debes limpiar en ti.

•La auto-observación es un proceso muy doloroso para la mente que sería incapaz de ofenderse así misma diciéndose envidiosa, odiosa, cobarde o desconfiada.

•Pero una vez que lo asumes, todo cambia.
De hecho, nos reencarnamos por no reconocernos, por no despertar.

•Es normal sentirse mal, triste o solo... Busca libros, videos, info nueva que te permita fortalecer esta fase de tu vida.

•Después te comenzarás a sentir atraído a lugares y actividades que jamás habrías imaginado.
Podrás conocer personas que jamás imaginaste conocer. Y todo eso te hará feliz.

•Te darás cuenta como todo comienza a encajar, como todo está conectado.
Crecerás y comenzarás a ser mejor persona para ti y para los demás.

•El universo te contesta y tu existencia toma otro ritmo, otra fragancia... Entonces se acaban los momentos de pedir y llegan los momentos de agradecer.

Y al agradecer todo, las puertas qué veías cerradas se abrirán frente a ti 🙌✨

Namaste 🙏⚛️🕉️♋

31/08/2025

Las semillas de sésamo: el tesoro chiquitico que tu cuerpo ama en la perimenopausia.
¿Has visto esas semillitas que parecen solo decoración en el pan de hamburguesa ? Pues resulta que son una joya nutricional que tu cuerpo, tus hormonas y hasta tu ánimo en la perimenopausia están pidiendo a gritos.

Te hablo del ajonjolí o sésamo.
Beneficios mágicos del sésamo en mujeres 40+
Fuente de fitoestrógenos (lignanos): ayudan a equilibrar estrógenos cuando bajan o suben como montaña rusa en la perimenopausia.

Rico en calcio y magnesio: fortalecen huesos y reducen calambres musculares.

Apoyo al sistema nervioso: mejora memoria, concentración y calma la ansiedad.

Salud cardiovascular: sus grasas buenas (omega 6 y 9) protegen tu corazón.

Efecto antiinflamatorio y antioxidante: menos hinchazón, menos cansancio y más vitalidad.

Cuándo y cómo consumirlo
Mejor momento del día: en la mañana (en batidos, yogurt, avena) para arrancar con energía y al mediodía en ensaladas o sopas.
En la fase del ciclo: Fase folicular (días después de la menstruación): apoya la subida natural de estrógeno.
Fase lútea (antes de la menstruación): ayuda a bajar ansiedad y síndrome premenstrual.
Cantidad ideal: 1 a 2 cucharadas al día (puede ser en semillas enteras, tostadas o en pasta tipo tahini).

Presentaciones:
Semillas enteras (mejor ligeramente tostadas).
Harina de sésamo (para panes o tortitas).

Tahini (esa cremita deliciosa para untar ).

Aceite de sésamo (ideal en aderezos).
Cómo lo siente el cuerpo.

A los 7–10 días: más energía y menos antojos de azúcar.
A las 3–4 semanas: mejora en el estado de ánimo, menos hinchazón y más ligereza digestiva.
A largo plazo: huesos fuertes, piel más luminosa y hormonas menos rebeldes.

Así que ya sabes: esas semillitas que parecían “poca cosa” son en realidad un botón de reset para tu cuerpo en la perimenopausia.
destacados

31/08/2025

🌿 ¿Qué servicios ofrecemos en SanaMente?

✨ Reiki
Es una técnica energética, milenaria japonesa, NO es un masaje. Se aplica con las manos sobre o cerca del cuerpo para armonizar tu energía, calmar la mente y aliviar malestares físicos o emocionales.

✨ Acupuntura
Terapia tradicional milenaria china que utiliza agujas muy delgadas en puntos específicos del cuerpo. Ayuda a reducir dolor, ansiedad, estrés, insomnio, problemas digestivos y más.

✨ Electroacupuntura
Es acupuntura con estimulación eléctrica suave. Potencia los efectos terapéuticos, especialmente útil para contracturas, dolor crónico, parálisis, inflamación o lesiones musculares.

✨ Auriculoterapia
Se colocan balines en puntos reflejo de la oreja. Apoya en tratamientos para ansiedad, insomnio, control de peso, dolor y desintoxicación. Es indolora y complementaria.

✨ Apoyo psicológico
Espacio seguro para expresar lo que sientes, ordenar tus ideas y sanar emociones desde el acompañamiento profesional. Aquí hablamos y exploramos. Sesiones 1:1

✨ Lectura de oráculo y canalización energética 🔮
Conexión espiritual para recibir guía, claridad y mensajes del alma. Ideal cuando buscas respuestas más profundas o sientes que algo “te llama”. 💓💌 Exclusivo ONLINE

🌸 Importante: Ninguno de estos servicios incluye masaje corporal. Todos están enfocados en el equilibrio físico, mental, emocional y energético.
Previa cita por inbox.
📍 Linares NL

31/08/2025

Excelente domingo ✨

31/08/2025

¡Agenda abierta! Mes de Septiembre!
Si tu cuerpo te ha estado hablando con ansiedad, insomnio o molestias físicas sin causa clara… este mensaje es para ti.

🌸 En SanaMente, combinamos energía, cuerpo y mente para ayudarte a volver a tu centro.

📅 Esta semana tengo 5 espacios disponibles.
Si te interesa uno, mándame un mensaje y te comparto horarios.

🔒 Espacios limitados.
Te espero 🌿
📍 Linares NL

31/08/2025

¡Hola! 🌟 Ahora puedes mostrarme tu apoyo al enviarme estrellas, que me ayudan a ganar para seguir creando el contenido que te encanta.

Cuando veas el ícono de estrellas, puedes enviármelas.

27/08/2025

Hola! Hoy te voy a contar un poco sobre mi historia 💖

Antes que yo hubo mujeres que me hicieron posible. Mis ancestras tenían sabiduría. Fueron mujeres que curaban con plantas, que cocinaban para muchos con casi nada, que resistieron la pobreza, el silencio. Mujeres que guardaban secretos de sanación. Ellas me heredaron la fuerza.
De ellas aprendí —sin que me lo enseñaran con palabras— que el cuerpo habla, que la intuición es brújula y que las manos saben sanar.

Yo crecí entre dos caminos: el de la ciencia y el de lo invisible. Estudié medicina y psicología, me formé en terapias alternativas, y también pasé por negocios, emprendimientos, fracasos y reinicios. He vendido, he cocinado, he empezado desde cero más veces de las que me gusta contar. Todo eso también soy: la que prueba, la que arriesga, la que no se rinde.
Pero un día entendí que no podía escoger entre una parte de mí y la otra.
No soy solo la mujer práctica, con los pies en la tierra.Tampoco soy solo la voz espiritual que canaliza y sana con energía.
Soy ambas. Y ambas están hechas de la sangre y la memoria de mis ancestras. 🙏🏻

✨Por eso creé SanaMente by Vazul. Un espacio donde recibo a las personas con respeto, con contención, con calor humano. Ahí trabajo con lo que sé de ciencia y con lo que sé de espíritu. No lo separo, porque en la vida real no hay división.
Cuando alguien entra a mi espacio, no lo atiendo sola. Siento detrás de mí a esas mujeres que me acompañan, que me prestan sus dones y su fuerza. En cada terapia, en cada palabra, en cada mirada, están ellas conmigo.
Soy la voz que esas mujeres me confiaron para que sus dones no murieran.
Y estoy aquí para recordarle a cada persona que viene a mí que su historia también tiene raíces, y que dentro de sí ya tiene la medicina que busca. 🕯️💝

25/08/2025

Excelente inicio de semana 💝

22/08/2025

La conexión real no termina al hablar… comienza al escuchar. Cuando dejas de preparar tu respuesta y prestas atención plena a lo que el otro está diciendo —a su tono, a sus pausas, a lo que explícitamente pide y a lo que aún no sabe nombrar— la conversación deja de ser un intercambio de datos y se convierte en un espacio de encuentro. Escuchar no es pasividad: es una decisión consciente de abrir lugar para que el otro exista completo. 👂

Imagina cada diálogo como un jardín. Primero preparas la tierra: llegas con intención clara y mente presente. Luego siembras: haces preguntas que invitan a profundizar, no a defenderse. Después riegas: permites silencios para que la idea germine y reformulas lo que entendiste para dar luz y calor. También podas: quitas la maleza del juicio y la interrupción que ahogan la confianza. Al final, cosechan juntos: validan emociones, aclaran puntos y acuerdan próximos pasos. Así crece una relación: con constancia, cuidado y respeto. 🌱

Escuchar de esta forma cambia los resultados. Disminuye la reactividad, evita malentendidos y eleva la calidad de las decisiones, porque ya no respondes al impulso, sino a lo comprendido. También te transforma a ti: te enseña a regular tu propio ritmo, a modular tu voz y a hablar con la intención justa. 💬

Cuando la escucha guía la conversación, la palabra encuentra su lugar y el vínculo florece. Haz que cada conversación sea un jardín: llega presente, pregunta con curiosidad genuina, permite pausas y valida antes de opinar. 🤝

Descubrirás que, al escuchar de verdad, el otro se abre, tú te afinas y ambos construyen algo que vale la pena cultivar. ✨

21/08/2025

La práctica del yoga nos recuerda que no siempre podemos controlar el mundo exterior, pero sí cómo respondemos a él. Alejarse del drama, elegir la calma y proteger tu energía también es una forma de amor propio. No todo merece tu presencia.

21/08/2025

Recuerda que no eres responsable de las versiones tuyas que existen en las mentes de otras personas

21/08/2025

Mapa de las emociones en el cuerpo - Según la Medicina Tradicional China.

Emoción
Órgano asociado
Efecto en el cuerpo / zona
Síntomas comunes.

Ira / Enfado
Hígado
Se acumula en la zona del pecho y cabeza
Tensión muscular, dolores de cabeza, irritabilidad.

Alegría
Corazón
Se irradia por el pecho, rostro, manos
Palpitaciones, insomnio, exceso de risa.

Preocupación
Bazo / Estómago
Se siente en la parte media del torso
Problemas digestivos, fatiga mental.

Tristeza
Pulmones
Se localiza en el pecho (sensación de opresión)
Llanto frecuente, falta de aliento.

Miedo
Riñones
Zona lumbar y piernas
Debilidad en las piernas, incontinencia.

Sorpresa / Shock
Corazón y Riñones
Todo el cuerpo (sobresalto físico)
Palpitaciones, ansiedad repentina.

♥️