Lunes 9am - 12pm 3pm - 7pm Martes 9am - 12pm 3pm - 7pm Miércoles 9am - 12pm 3pm - 7pm Jueves 9am - 12pm 3pm - 7pm Viernes 9am - 12pm 3pm - 7pm Sábado 9am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/640764519313860/

Nutrióloga Orlanda Cepeda

Casa
Mexico
Linares
Nutrióloga Orlanda Cepeda

🫐Especialista en enfermedades metabólicas y control de peso
👩🏻‍💻Presencial y en línea

Centro de Nutrición se enfoca a prevenir y mejorar la salud de las personas, el bienestar, la calidad de vida y su productividad a través de sus hábitos alimenticios y el ejercicio físico por eso ofrecemos asesoría nutricional profesional, nos adaptamos a tu estilo de vida y gustos. La consulta consiste en realizar una evaluación completa :
Evaluación Alimentaria:
Consiste en el recuento de hábitos alimentarios y el recordatorio de 24 hrs, en donde se pregunta la alimentación que consume en un día normal, y la frecuencia de consumo, las preferencias alimentarias. Valores antropométricos (peso, estatura, circunferencia cintura etc)
Porcentaje de grasa corporal
Índice cintura cadera
Índice de masa corporal

Valoración de algunos de tus indicadores bioquímicos:
Colesterol
Triglicéridos
Glucosa

Nos basamos únicamente en cambios de hábitos de alimentación, NO manejamos ningún tipo de medicamento, gotas, pastillas, etc.

11/04/2026

🚨🚨Contratando tu plan completo durante mes de abril
✨ Incluye snack diario GRATIS ✨
¡Cupos limitados!

Aparta tu plan semanal 🥗

05/04/2026

PEDIDOS ABIERTOS 🍏👩🏻‍🍳🛵💨

⁨WhatsApp 📲 821-2120113⁩

Anticipate y recibe tus comidas saludables a domicilio toda la semana 🍏

01/04/2026

📢📢

27/03/2026

✨ No es magia, ni los horarios, ni un producto milagro.
Bajas de peso porque consumes menos de lo que gastas.

💡 La diferencia está en qué tan sostenible, saludable y adecuado es para ti.

Porque sí, puedes lograr un déficit…
pero hay formas más fáciles, más económicas y más sanas de hacerlo

23/03/2026

Desayuno Lunes 🗓️
Huevo con machaca a la mexicana, frijoles y verdura + tortiregias

Te enviamos diariamente todas tus comidas, cuidamos porciones y nutrientes para que no te prives de comer rico 😋

08/03/2026

PLAN SEMANAL DE COMIDAS SALUDABLES 🥗 🍳🥬
🗓️ 9-13 de Marzo

🌱Tu plan es diseñado por nutrióloga para que diariamente consumas alimentos que te nutren, cuidada en gramaje y macronutrientes

🌱Comida saludable hasta tu casa o trabajo

🌱No te tienes que preocupar por cocinar

🌱Todos los días comes algo diferente, cada semana es un menú diferente

Aparta tu semana 📨

01/03/2026

⏰ ¿No tienes tiempo de cocinar o quieres mejorar tu salud y tu peso, pero no sabes qué comer?

🥗 Plan semanal de comidas saludables
🍽️ Listas para comer
🗓️ Menú diferente cada semana
👩🏻‍⚕️ Diseñado por nutrióloga
🚚 Envío a domicilio diariamente

🚨 ESPACIOS LIMITADOS
📲 Aparta tu semana por WhatsApp (821)2120113

22/02/2026

Plan semanal de Comidas saludables
23-27 Febrero

19/01/2026

Si cuando quieres hacer "dieta" tu alimentación se ve asi :
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Pero luego termina viéndose así:
🎂🍪🍕🍟🍩🥞🍦🍫🍨🍭🧃🍺

Tal vez deberías intentar algo así:
🍛🍉🍳🎂🥑🥘🍔🥔🌯🍌🌮🥗🥙🍕🌽🍅🍗🍖🍦

17/01/2026

Si buscas comer saludablemente nosotros nos encargamos de cocinar tus comidas saludables de Lunes a Viernes, te las entregamos diariamente en tu casa 🏠 u oficina 👩🏻‍💻

⚠️Cada semana es menú diferente

Incluye envío sin costo a zona centro

12/01/2026

Un tip clave para no abandonar tus propósitos de año nuevo:
no intentes hacerlo todo perfecto desde el día uno 🛑

Esto no es una carrera, es un proceso 🐢➡️🏃‍♀️

No empieces haciendo 1 hora de ejercicio todos los días si tu cuerpo no está acostumbrado 🏋️‍♀️😵
Comienza con algo realista:
👉 20 minutos
👉 3 veces por semana
y poco a poco ve aumentando ⏳💪

Lo mismo con la alimentación 🍽️
🚫 No hagas dietas extremas
🚫 No elimines grupos de alimentos
🚫 No dejes de comer pensando que así será más rápido

La constancia le gana a la perfección, siempre ✨

Ve con calma, escucha a tu cuerpo

Mucho éxito ❤️🥕🍽️

10/01/2026

Primera semana de trabajo y estoy súper feliz ✨

Aunque venimos de fechas donde hubo más comida, reuniones y cambios en la rutina, los resultados fueron positivos:
✔️pacientes con diabetes su glucosa se mantuvo controlada
✔️ varios pacientes bajaron de peso
✔️ otros lograron mantenerse
✔️ y quienes aumentaron, fue mínimo

El control glucosa y de peso no depende de dejar de comer, sino de aprender a:
• controlar porciones
• balancear alimentos
• mantener hábitos incluso en días sociales
•no privarte

Si tú también quieres aprender a comer sin culpa y avanzar a tu ritmo, con gusto te ayudo en tu proceso.

📩 Agenda tu cita y empecemos 💚✨

Dirección

Juárez #702 Ote. Casi Esq. Con Ramal Garza
Linares
67700

Horario de Apertura

Lunes	9am - 12pm
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