Lunes 9am - 12pm 3pm - 7pm Martes 9am - 12pm 3pm - 7pm Miércoles 9am - 12pm 3pm - 7pm Jueves 9am - 12pm 3pm - 7pm Viernes 9am - 12pm 3pm - 7pm Sábado 9am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/640764519313860/

Nutrióloga Orlanda Cepeda

Casa
Mexico
Linares
Nutrióloga Orlanda Cepeda

🫐Especialista en enfermedades metabólicas y control de peso
👩🏻‍💻Presencial y en línea

Centro de Nutrición se enfoca a prevenir y mejorar la salud de las personas, el bienestar, la calidad de vida y su productividad a través de sus hábitos alimenticios y el ejercicio físico por eso ofrecemos asesoría nutricional profesional, nos adaptamos a tu estilo de vida y gustos. La consulta consiste en realizar una evaluación completa :
Evaluación Alimentaria:
Consiste en el recuento de hábitos alimentarios y el recordatorio de 24 hrs, en donde se pregunta la alimentación que consume en un día normal, y la frecuencia de consumo, las preferencias alimentarias. Valores antropométricos (peso, estatura, circunferencia cintura etc)
Porcentaje de grasa corporal
Índice cintura cadera
Índice de masa corporal

Valoración de algunos de tus indicadores bioquímicos:
Colesterol
Triglicéridos
Glucosa

Nos basamos únicamente en cambios de hábitos de alimentación, NO manejamos ningún tipo de medicamento, gotas, pastillas, etc.

21/09/2025

✨ Plan Semanal de Comidas Saludables ✨

¿Quieres comer sano y sin complicarte en la cocina?
Con nuestro plan semanal recibes:
🥗 Menús balanceados y variados
📦 Entrega a domicilio
🔥 ¡Nuevo menú cada semana!

👉 Desde $570 por 5 comidas a la semana (incluye envío)💚

📲 Mándame mensaje para apartar tu semana.

21/09/2025

HÍGADO GRASO

📅 10 de junio: Hígado graso etapa 2
➡️ Eco mostrando infiltración de grasa.

📅 20 de agosto: Hígado sano
➡️ Eco sin infiltración.

¿Cómo se logró?
✅ Plan de alimentación balanceado
✅ Reducción de azúcares y grasas saturadas
✅ Actividad

🌿 El cuerpo sana cuando recibe lo que realmente necesita.

💚Sin dietas extremas ni productos milagro

18/09/2025

Así se ve mi paciente con más de 20 kilos menos ⬇️
El motivo de consulta por Hígado graso 3 y ahora ya no hay hígado graso 🙏🏻✨

Así como él mejora tu salud cambiando tus hábitos alimenticios 🥗

Agenda tu cita 📅
☎️ (821） 212-0113
📍Calle Juárez #702 casi esquina con
Ramal Garza, a un costado de la Cruz roja

15/09/2025

🔥 ANTES - DESPUÉS 🔥
Este cambio fue resultado de:

✅ Constancia y disciplina
✅ Un plan de alimentación personalizado

💡 En consulta se te entrega un plan específico para ti, tus metas y tu estilo de vida.

👉 ¿Quieres lograr tu propio “después”?

Agenda tu cita y comencemos tu cambio 🌱
☎️ (821) 212-0113
📍Calle Juárez #702 casi esquina con Ramal Garza, a un costado de la Cruz roja

04/09/2025

✨ Opciones de snacks prácticos y saludables ✨

03/09/2025

✨Miércoles de motivación ✨
Mi paciente pasó de 35.2 % a 23% de grasa 🔥
¡Y todavía nos quedan 3 meses para llegar a diciembre! 🎄💪

✅ Con constancia
✅ Con un plan hecho a su medida
✅ Y sin dejar de disfrutar la comida

Yo te ayudo a cumplir tu meta antes de cerrar el año ✨

Agenda tu cita 📆
☎️ (821) 212-0113
📍Calle Juárez #702 casi esquina con Ramal Garza, a un costado de la Cruz roja

31/08/2025

📚✨ ¡De vuelta a clases sin prisas y sin descuidar tu alimentación!
Con el regreso a la rutina, muchas veces no hay tiempo de cocinar y terminamos comiendo lo primero que encontramos.

Con nuestro Plan Semanal Saludable tienes:
✅ Comidas listas y balanceadas
✅ Porciones adecuadas
✅ Variedad cada semana
✅ Entrega a domicilio

Así puedes seguir comiendo sano, sin estrés 💚

📲 Mándame mensaje y aparta tu plan de la semana.

21/08/2025

Para quienes están cuidando su 🥗 alimentación y ocupan ⚖️ básculas, tazas y cucharas medidoras, las venden en la 📍bella china, aun lado de Banorte también venden unas licuadoras chiquitas portables para tus licuados 🍓 🍌 y termos medidores 🤩

18/08/2025

Para que no te quedes sin opciones 🤩 te comparto ideas de desayunos para tu semana

LUNES
🥪 : Pan integral, jamón de pechuga de pavo, panela, aguacate, lechuga y tomate
🥒 : Apio, pepino, espinacas, agua y hielos

MARTES
🍓 : Avena, chía, bebida de almendras, yogurt griego, fruta y frutos secos

MIÉRCOLES
🌮 : Tortillas de maíz, panela y aguacate
🥒 : Apio, pepino, espinacas, agua y hielos

JUEVES
🥛: Bebida de almendras, yogurt griego, fruta
🥜 : Pan integral + crema de cacahuate

VIERNES
🍳: Huevo batido con verduras, tostadas para acompañar

SÁBADO
🫘 : Tostadas troceadas, huevo, panela y frijoles para acompañar

DOMINGO
🥞: Avena, claras de huevo, vainilla, canela. Toppings. Fruta, crea de cacahuate y miel maple sin azúcar

FELIZ INICIO DE SEMANA 🫶

16/08/2025

💡 Comer saludable no es vivir restringido, ni eliminar grupos de alimentos sin razón

Se trata de encontrar balance: hay momentos para una ensalada 🥬🥒 y momentos para disfrutar una hamburguesa 🍔 sin culpa.

🌈 Entre más opciones, colores y sabores incluyas en tu alimentación, más fácil será sostenerlo a largo plazo

✨ Porque una vida sana también se disfruta 💚

Dirección

Juárez #702 Ote. Casi Esq. Con Ramal Garza
Linares
67700

Horario de Apertura

Lunes	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Martes	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Miércoles	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Jueves	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Viernes	9am - 12pm
	3pm - 7pm
Sábado	9am - 12pm

Teléfono

8212120113

Página web

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