Lunes 9am - 12pm 3pm - 7pm Martes 9am - 12pm 3pm - 7pm Miércoles 9am - 12pm 3pm - 7pm Jueves 9am - 12pm 3pm - 7pm Viernes 9am - 12pm 3pm - 7pm Sábado 9am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/640764519313860/

Nutrióloga Orlanda Cepeda

Casa
Mexico
Linares
Nutrióloga Orlanda Cepeda

🫐Especialista en enfermedades metabólicas y control de peso
👩🏻‍💻Presencial y en línea

Centro de Nutrición se enfoca a prevenir y mejorar la salud de las personas, el bienestar, la calidad de vida y su productividad a través de sus hábitos alimenticios y el ejercicio físico por eso ofrecemos asesoría nutricional profesional, nos adaptamos a tu estilo de vida y gustos. La consulta consiste en realizar una evaluación completa :
Evaluación Alimentaria:
Consiste en el recu

ento de hábitos alimentarios y el recordatorio de 24 hrs, en donde se pregunta la alimentación que consume en un día normal, y la frecuencia de consumo, las preferencias alimentarias. Valores antropométricos (peso, estatura, circunferencia cintura etc)
Porcentaje de grasa corporal
Índice cintura cadera
Índice de masa corporal

Valoración de algunos de tus indicadores bioquímicos:
Colesterol
Triglicéridos
Glucosa

Nos basamos únicamente en cambios de hábitos de alimentación, NO manejamos ningún tipo de medicamento, gotas, pastillas, etc.

26/07/2025

✨ ¿Por qué los hombres bajan más rápido de peso?

La respuesta está en las hormonas. 🔬

💪 Ellos tienen más testosterona, una hormona que:
✅ Aumenta masa muscular
✅ Acelera el metabolismo
✅ Favorece la perdida de grasa

🌸 Nosotras producimos más estrógenos, que:
👉 Están enfocados en la fertilidad
👉 Tienden a almacenar grasa
👉 Regula el ciclo menstrual

💡 Por eso, aunque ambos podemos perder de peso, las mujeres lo hacemos a otro ritmo… ¡y está bien! El enfoque debe ser diferente, no más difícil.

⸻

📌 No te compares. Conoce tus hormonas, respeta tu ritmo y hazlo saludable

20/07/2025

🟢 JUGOS VERDES 🟢

🥬 7 bolsitas con mezcla de verduras frescas
🍃 Cada bolsita es una combinación diferente y deliciosa
💧 Solo agrega agua, licúa ¡y listo!

🚚 Entregas mañana LUNES
💰$250
📦 ¡Con envío a domicilio incluido!

📲 Escríbeme para apartar el tuyo 🌿

18/07/2025

🌱 ¡Come Rico, Come Saludable! 🥗

¿Cansado de no saber qué comer cada día?
Te traemos la solución perfecta:

✅ Menú Semanal de Comidas Saludables
📅 Entregas diarias hasta casa o trabajo
👩‍⚕ Menús elaborados por nutrióloga
🍽 Cada semana un menú nuevo
🎯 Ideal para cuidar tu salud y controlar porciones

✨ ¡Comer bien nunca fue tan fácil!
📲 Escríbenos para apartar tu plan de esta semana

18/07/2025

Entregas sólo los Domingos‼️

18/07/2025

🟢 ¡Nuevo servicio! 🟢
🍱 Comidas saludables empacadas al vacío

✨ Ideal para quienes trabajan o estudian fuera y quieren comer sano sin complicaciones.

¡Prácticas, balanceadas y listas para disfrutar!

✅ Incluyen:
🥩 Proteína
🍚 Carbohidrato
🥦 Verdura

💚 5 comidas por solo $650
📦 Entregas frescas y seguras
👌 Perfectas para comer sano sin complicaciones

📲 Escríbeme para más info o para hacer tu pedido
✨ Comer sano nunca había sido tan fácil

17/07/2025

El kéfir es una bebida probiótica con muchos beneficios como👇🏻
🍃Alivia colitis y gastritis
🍃Fortalece sistema inmune
🍃Mejora la digestión
🍃Ideal para diabéticos

🥄🥄🥄 3 cada diarias en ayunas por 14 días y notarás el cambio 🙌🏻

Lo tenemos de venta en mi consultorio:
📍Calle Juárez #702 casi esquina con Ramal Garza
☎️(821) 212-0113
💰 $190

15/07/2025

Kefir de coco 🥥

🍃Entre los beneficios del kéfir de leche tradicional, se suman los del agua de coco, rica en electrolitos hidratantes y otras vitaminas.

BENEFICIOS:
🥥 Si padeces gastritis, colitis o esteñimiento, incluso inflamación estomacal el kefir es un gran aliado para ti.

🥥 Mejora tu sistema digestivo y regula tu ritmo intestinal, además ayuda a restablecer la flora intestinal.

🥥 Después de tomar antibióticos o antivirales, es auxiliar en la hipertensión y puede reducir tus niveles de glucosa así como los hormonales o síntomas premenstruales.

🥄🥄🥄 3 cucharadas soperas por 14 días y te encantarán los resultados

🥥 Kefir coco $190

Aparta el tuyo, nos quedan solo 4 tarros
⚠️Se entregan el miércoles

15/07/2025

Nos encargamos de cocinar tus comidas saludables de Lunes a Viernes, te las entregamos diariamente en tu casa 🏠 u oficina 👩🏻‍💻
⚠️Cada semana es menú diferente

Plan 1
Desayuno, comida y cena
$1250

Plan 2
Desayuno y comida
$995

Plan 3
Sólo comidas
$570

Incluye envío sin costo a zona centro

14/07/2025

🥒💚 ¡JUGOS VERDES ! 💚🍍

🧊 Bolsas congeladas listas para licuar
✨ Con diferentes combinaciones deliciosas
📦 Envío a domicilio
💸 7 bolsas por solo $250

Haz tu jugo diario en segundos 🙌
Mándame DM para apartar el tuyo 📩
Entregas los miércoles

28/06/2025

COMIDA SALUDABLE DURANTE TU SEMANA 🥕🥬
—————————————
Te ayudamos a alcanzar tus objetivos, ya sea si buscas perder peso, mejorar algunos valores, o solo comer saludable, nuestros planes son la mejor opción para ayudarte en tu proceso.

Es un plan de comidas saludable durante la semana.

🥗 Con nuestras comidas aseguras los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar saludable, cada comida incluye todos los grupos de alimentos.
🗓️Cada semana es un menú diferente
👩🏻‍⚕️Menú elaborado por nutrióloga
🛵Envío a domicilio
diariamente

05/06/2025

🔁 Seguro has escuchado que “si comes después de las 6 ya no bajas de peso”, ¿verdad?
Pero… ¿y si te dijera que eso no es tan cierto? 🤯

La hora en la que comes NO determina si bajas o subes de peso.
Lo que realmente importa es que estés en déficit calórico (comer menos de lo que tu cuerpo gasta).
✨ ¡Así de claro!

Claro que tener horarios organizados puede ayudarte a tener más energía, controlar el hambre y sostener el plan…
Pero no necesitas obsesionarte con el reloj. 🕒

✅ Come en los horarios que se acomoden a tu rutina
✅ Elige alimentos que te nutran
✅ Y mantén constancia

Agenda tu cita al:
☎️ (821) 212-0113

Dirección

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Lunes	9am - 12pm
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