Azalhia Courtois, Psicóloga

18/01/2026

Compartir y hablar sobre la depresión siempre es necesario.
El pasado 13 de enero, en el marco del Día Mundial en contra de la Depresión, tuve la oportunidad de impartir una conferencia en la universidad donde trabajo, un espacio que me permite seguir creciendo y aportar desde lo que amo hacer.
Me siento profundamente agradecida y satisfecha de poder contribuir a la sensibilización, la prevención y la reflexión sobre la salud mental, especialmente en un tema tan importante como la depresión. Seguir abriendo espacios de diálogo y conciencia es parte del compromiso que tenemos como profesionales y como sociedad.
Gracias a la Universidad del Papaloapan y a quienes formaron parte de este espacio. 💙

29/11/2025

Bill Gates fue invitado por una escuela secundaria para una conferencia. Llegó en helicóptero, tomó el papel del bolsillo donde había escrito once artículos. Leyó todo en menos de 5 minutos, fue aplaudido por más de 10 minutos sin parar, dio las gracias y se retiró a su helicóptero. Lo que estaba escrito es muy interesante, lean:

1. La vida no es fácil acostúmbrese a ello.

2. El mundo no está preocupado en tu autoestima. El mundo espera que hagas algo útil por él antes de que te sientas bien contigo mismo.

3. Tú no ganarás 3.000 dólares por mes al salir de la escuela o universidad. No serás vicepresidente de una empresa con auto y teléfono a tu disposición. Debes ganártelo con tu propio esfuerzo

4. Si crees que tu profesor es duro, espera hasta tener un jefe. Él no tendrá pena de ti.

5. Si crees que vender periódicos o trabajar durante las vacaciones no están de acuerdo a tus expectativas o lo rechazas. Créeme, tus abuelos tienen una palabra distinta para esto y lo llaman “oportunidad”.

6. Si fracasas, no es culpa de tus padres. No te arrepientas de tus errores aprende de ellos.

7. Antes de nacer, tus padres no eran tan críticos como ahora. Mira ellos pagan tus cuentas, lavan tu ropa y tienen que escucharte decir que son "ridículos" o “anticuados”. Entonces, antes de salvar al planeta para la próxima generación primero intenta ordenar tu propio cuarto.

8. En tu escuela pueden haber eliminado perder el año dándote muchas oportunidades para que apruebes, pero la vida no es así. Esto no se parece a absolutamente nada en la vida real. Si cometes un error en la empresa, estas despedido...¡¡¡estás en la calle!!! ¡¡¡No tendrás más oportunidad!!

9. La vida no se divide en semestres. No tendrás siempre vacaciones más de un mes y es poco probable que otros empleados o compañeros de trabajo te ayuden a cumplir tus tareas al final de cada periodo.

10. La televisión no es la vida real. En la vida real, las personas tienen que dejar la comodidad e ir a trabajar.

11. Sé legal, no copies ni critiques a tus compañeros que se esfuerzan. Hay una gran probabilidad de que tú estarás trabajando para uno de ellos.

28/11/2025

𝗘𝗹 𝗿𝗲𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼, como elogios y mensajes alentadores, activa la liberación de 𝗗𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 en el 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 lo que mejora la motivación, autoestima y bienestar emocional. Esto se conoce como "𝗖𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗢𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 " y es fundamental para fomentar la resiliencia y salud mental. 🧠✍️

12/11/2025

19/10/2025

19/10/2025

🎀 19 de Octubre – Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama 🎀
Hoy recordamos la importancia de la detección temprana y la prevención del cáncer de mama.
Cada chequeo, cada autoexploración y cada acción de conciencia puede salvar vidas. 💗

10/10/2025

10 de Octubre
Día Mundial de la Salud Mental.

Tu salud mental es importante,
Ir a terapia también.

10/09/2025

💛10 de Septiembre: Día mundial de la prevención del Suic1di0 🎗️🌻

Via:

02/07/2025

El narcisista no te ama, te usa
A veces, el amor duele… pero no porque sea amor, sino porque fue una trampa disfrazada de cariño.
El narcisista no te quiere por quien eres, te quiere por lo que le haces sentir: importante, admirado, en control.

Y cuando ya no cumples ese papel, te culpa, te confunde, te rompe… y luego actúa como si la víctima fuera él.

No es fácil verlo cuando estás dentro. Te acostumbras a las migajas, a justificarlo, a pensar que si cambias, todo mejorará.
Pero el verdadero amor no te apaga, no te silencia, no te hace dudar de tu valor.

Si hoy estás sanando de una relación así, no te culpes por haber amado. Culpa no hay.
Solo aprendizaje, y una verdad clara: *quien te ama de verdad, no te destruye para sentirse poderoso.*

Tú no fuiste el problema.
Tú fuiste luz… en manos de alguien que no supo más que apagarla.

01/07/2025

Dicen que el león no pelea con hienas… no porque no pueda. Sino porque no lo necesita.

Podría destruirlas en segundos.
Podría rugir, atacar, aplastar.

Pero no lo hace.

Porque el león no pierde tiempo con lo que no vale la pena.
No responde provocaciones.
No discute con quien solo viene a molestar.

Observa.
Calla.
Y sigue su camino.

Y lo más curioso…
es que las hienas, aunque lo rodean, lo gritan, lo provocan…
no lo atacan.
Solo lo ven pasar.
Como si supieran que tocarlo… sería un error.

Porque la fuerza del león no está en pelear…
está en elegir cuándo no hacerlo.

Y aunque lo desafíen,
él se mantiene en calma.
Porque sabe lo que es.
Porque no necesita demostrarlo.

Así también hay personas que aprendieron a no responder.
A no entrar en juegos ajenos.
A no rebajarse.

No porque sean débiles…
sino porque ya no están para perder su paz por cualquier ruido.

Hay momentos en la vida en los que entiendes:
que no todo merece tu energía.
Que hay cosas que no se resuelven peleando,
sino ignorando con dignidad.

Y cuando aprendes eso…
tu silencio se vuelve más fuerte que mil gritos.

—Susana Rangel 🦁☕️✍️💬