15/03/2024
¿Cómo prevenir y cuidar tus riñones? ❗️❗️❗️
✅ Monitorear niveles de glucosa y presión arterial (Los niveles elevados de glucosa y presión arterial por tiempos prolongados puede provocar daño a tus riñones).
✅ Realizar actividad física de manera regular (recuerda qué hay ejercicios para cada etapa y condición).🧑🏻🦽👨🏻🦳🧍🏽
✅ Controlar la ingesta de sal (los alimentos ultra procesados aportan más del 70% de su requerimiento). 🧃🍫🥫
✅ Consumo adecuado de líquidos (agua natural principalmente).
✅ Mantener una dieta y peso saludable.
✅Evita automedicarte.
✅ Checa tu función renal si tiene uno o más factores de riesgo.
El cuidado de la salud no solo te permite mantener calidad de vida, sino también ahorro en tu economía, tiempo y salud emocional.
Los dejo con la siguiente frase…
“Diez gramos de prevención equivalen a un kilogramo de curación”
Lao Tse
̃on
