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Psicóloga Nayely Silvas Scott

Casa
Mexico
Los Cabos
Psicóloga Nayely Silvas Scott

Terapia Cognitivo-Conductual
Terapia Adolescentes,adultos,parejas.

Acompañamiento emocional, crecimiento personal, ansiedad, dependencia emocional, amor propio y más...

27/05/2025

A veces sentimos miedo de hablar, expresar lo que realmente pensamos o sentimos por temor al rechazo, a equivocarnos o a no ser comprendidos.

Pero quedarte callado también duele, tu voz, ideas, emociones importan y valen.
Ser valiente es hablar incluso cuando te tiemble la voz y se acelere el corazón.

Expresarte con respeto aunque cueste es una forma de crecer, ser tu mismo y de construir un mundo más empático y honesto. ✨

16/05/2025

No importa que tan lento sientas que va tu progreso, recuerda que estás muy lejos de esa versión tuya que ni siquiera lo estaba intentando.

Cada paso por pequeño que sea es una victoria frente a la versión de ti que no se animaba a comenzar.
Confía en tu proceso, ya estás más lejos de lo que crees✨

06/03/2025

Muchas veces ponemos las necesidades de los demás por encima de las nuestras, esto puede llevarte a un agotamiento por empatía, frustración o incluso la pérdida de tu identidad porque te olvidas de ti mismo.

IMPORTANCIA DE PRIORIZARTE:
☑️Estableces limites sanos y te ayuda a mantener relaciones más equilibradas y saludables.
☑️Permite mantener una buena salud física, mental y emocional. Reduciendo el estrés y ansiedad.
☑️Descubre que quieres realmente en la vida y que es lo que te hace feliz.
☑️Rendimiento en el trabajo, estudios y responsabilidades diarias.

Priorizarte no es egoísmo, es amor propio.❤️

14/10/2024

Tratar de meter un lápiz a una caja muy pequeña puede resultar difícil e incluso imposible.
Necesitarías romper el lápiz en pedazitos para que pueda entrar.

Así suele pasar cuando queremos entrar al corazón o la vida de una persona que te minimiza, te lastima o no tiene el mismo interés.

Ama, pero ámate más a ti. El amarte te permitirá irte cuando alguien no te de el lugar que mereces.❤

06/08/2024

"La terapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha, ha de haber una reconciliación".

Hablar de nuestras emociones es sano, mejora nuestra comunicación, autoestima y hay conexión con uno mismo.

El cambio comienza por uno mismo❤✨

06/04/2024

Aprender a decir adios es doloroso.
Pero, ¿sabes que duele más?
Destruir tu salud mental y emocional aferrándote a algo que desde hace mucho debía terminar. 🙌🏻

12/03/2024

El dolor no fue tu culpa, pero sanarlo es tu responsabilidad ❤️

10/01/2024

Quiérete, confía en ti, sé valiente y recuerda siempre que eres suficiente y que vales mucho❤️

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